《悦纳自我》探究.pptVIP

潘长江：浓缩的都是精华 葛优：热闹的马路不长草， 聪明的脑袋不长毛。 小小的启示： 人的外表不能由自己决定，但我们可以 像他们一样选择坦然乐观的态度，因为 在漂亮和可爱之间，人们更喜欢后者。 我就是我，不是木偶，我是一个独立的人，有我的思想，我的灵魂，我的性格。 我就是我，曾感受到人生的快乐，也品尝过生活的曲折。我愿意奉献，也希望得到;我欣赏谦虚，但更偏爱傲骨的性格． 我就是我，一个潇洒的我，不畏人言，不畏邪恶．我想干，就拼命地干；我想玩，就尽情地玩．我高兴时，洒下一串银铃般的笑声；我痛苦时，也能引颈纵声高歌！ 我就是我！我强调自我，但不惟我独尊；我强调自信，但不自傲；我崇尚刚强，但不粗暴；我追求自由，但不任性． 我就是我！一个自信的我，一个真实的我，一个潇洒的我，一个执着追求的我． 想想： 当初的理想 现在的状态 将来的出路 树立目标 哈佛大学历时二十五年的调查结论： 毕业生中 27%的人没有目标 60%的人目标模糊 3%的人有清晰而长远的目标 确定目标 人生目标（终极目标） 一个目标 每天早上起来读一遍 长期目标（10年以上） 第三阶段的目标 中期目标（5—10年） 第二阶段的目标 短期目标（1—5年） 第一阶段的目标 每日目标 时间管理表 重要、紧急事件的处理 人生终极目标 长期目标 短期目标 每日目标 中期目标 早期的登月人埃温德?奥尔德林在登月成功后曾一度精神崩溃，事后他在一本书中写道，导致他精神崩溃的原因是他忘了登月之后仍然要活下去。登月，人类多少世纪以来的梦想在他手里实现了，人生到此还能有什么追求呢？失去生活的目标，正是他无法生活下去的原因。人生如潮，有起有落。一个没有目标的人就像一艘没有舵的船，永远漂泊不定,心无所依，那么搁浅是必然的，由灰心、失望而导致失败也是在所难免的。有了目标，就有了正确的积极的心态，就能看到周围的一切存在着无限的可能性与机会。 * * * * * * * 悦纳自我 ....... 每个人都是独一无二的， 我们只能成为我们自己。 听表姐说：女生即使成绩好，将来找工作也不 如男生，做女生真倒霉呀！ 男女大比拼 要求 ： 男女各派代表介绍各 自方的优点。 互动活动 任何人都无力决定自己的性别，男女在总体上没有优劣之分，各有各的价值。 　　我太胖了，眼又小，个头长得矮，我怎么长得这样难看，别人肯定都不喜欢我。 乙 你怎么理解这句话？ 你生来就是冠军！ 15 有位同学不漂亮，但他热心、活泼。同学们并不在意他的胖身体和小眼睛，反而因为他的可爱而让人喜欢，被同学作为优点写进作文：“胖乎乎的圆脸、笑咪咪的眼睛，让人觉得随和可信。”如果他因为自己胖、眼睛小而怕别人嘲笑，每天愁眉苦脸，躲开同学，他的同学还会喜欢他吗？ 讨论：对于这个问题：我们如何看待？ 林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的相貌很丑陋，常常被政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑地对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 林肯和政敌 思考：如果林肯只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国的总统吗？ 你认为自己好看就好看，你认为自己行你就行。这全在乎你自己。 洛克菲勒：他有学习障碍，但他是石油大王。 阿里士多德：沟通能力有障碍，但他是位有名的哲学家。 梵高：受情绪困扰，但他在画坛上的成就却是超凡的。 孙膑：腿上有残疾，但他是中国古代杰出的军事家。 罗斯福：下肢残疾，但他带领美国人渡过困难期。 海伦.凯勒：失聪，但她的内心却不凡。 爱因斯坦：曾遇上学习障碍，但是他在科学上的成就 有目共睹。 丘吉尔：有沟通障碍，但是他在国际政坛上号令群雄，叱咤风云。 贝多芬：失聪，但是他是乐坛上的巨人。 他们都勇敢地接受了自己的缺点、不足或是缺陷，真正做到了悦纳自己，心理非常的健康。 生理自我：指个体对自己身体、外貌、体能等方面的 　　　　　　认识。（高高的个子、清秀、短发等） 心理自我：指个体对自我性格、能力、兴趣、、特长 　　　　　　等方面的认识。（爱运动、喜欢唱歌） 社会自我：指个体对自己所处各种社会关系中的角 　　　　　　色、地位等方面的认识。 　　　　　　（地位高、受欢迎、威信高）  悦纳自我，就是要悦纳自己的身体、悦纳自己的容貌，无条件的接受自己，对自己的一切无怨无悔，而不亏待自己。要不停地设计自己、要求自己，看重自己的言行、不断地提出自己的发展目标。 歌曲欣赏、震撼心灵 1、提高自己的自我控制能力 5、学会用发展的眼光看待 2、适当地展示自己的优点，发挥自己的长处 。 3、不断从别人身上吸取