糖尿病的“转机”.docVIP

糖尿病的“转机” 　　在中国9840万糖尿病患者中，没有谁是一觉醒来就发现自己患上了糖尿病的，也没有谁是突然毫无征兆地成为“糖友”的。从健康人到糖尿病患者，这中间必然有一个“过渡时期”，这就是糖尿病前期。之所以讲到这个“过渡时期”，是因为糖尿病前期患者如果积极预防，就有可能摆脱糖尿病的纠缠而重新加入健康人的行列。糖尿病前期，既是糖尿病的“预警”，也是糖尿病“最后的转机”。 　　「 健康大数据 」 　　10秒 世界卫生组织披露，全球每10秒钟就有1人死于糖尿病，每30秒钟就有1人因糖尿病截肢，加之失明、心脑血管病等并发症，糖尿病已成为严重的公共卫生问题。 　　9840万 根据国际糖尿病联盟统计的数据，中国2013年糖尿病的患病人数为9840万，居全球首位。其次是印度（6510万）、美国（2440万）、巴西（1190万）、俄罗斯（1090万）。 　　11.6%，50.1% 截至2013年，我国成年人糖尿病发病率为11.6%，成年人糖尿病前期发病率为50.1%。大量的糖尿病前期患者，成为糖尿病患者的庞大“后备军”。 　　10%，70% 如果在糖尿病前期放任发展，每年会有10%左右的“后备军”进展为糖尿病患者;若进行控制饮食、加强运动或药物治疗，糖尿病前期患者恢复为正常血糖状况的概率最高可升至70%。 　　「 从“糖”说起 」 　　 　　糖是我们身体必不可少的营养元素之一，不管你吃米还是吃面，里边的碳水化合物大多数都会经过消化系统转化为糖。 　　这么多糖去哪儿了呢？一部分进入血液作为能量的来源，过剩的则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中（肝脏可储糖70～120克，占肝重的6～10%）。当血液里糖分不够用时，身体会再从肝脏、细胞“调取”（胰高血糖素负责）。 　　当然，这个转化过程是十分复杂的，其中起重要作用的就是胰岛素。胰岛素是胰岛分泌的一种激素，它最重要的作用就是血液里糖分“过剩”时进行分解，促进血液里的糖被暂时储存到肝脏、细胞中去。 　　当代谢过程出了问题，胰岛素分泌不足，不能完全把血液中的糖转化到肝脏、细胞，血糖就会升高。还有一种情况就是身体对胰岛素“不感冒”（不敏感），虽然也分泌了不少胰岛素，但是依然不能促进糖代谢，血糖仍然会升高。 　　「 糖尿病的“预警” 」 　　糖尿病前期是个什么鬼 　　糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖尿病的必经阶段，是糖尿病的预警信号。处于糖尿病前期的人，会大大增加罹患2型糖尿病的危险。通俗来讲，就是正走在通往糖尿病的路上：人体的糖调节功能已经受损，但尚没有糖尿病的症状。 　　处于糖尿病前期，人体并无不适感，但事实上，糖尿病并发症的风险已经开始了，甚至已经开始出现微血管病变等，如果不加以控制，势必会发展为糖尿病，并伴有并发症的发生。 　　确诊起来也很容易 　　 　　糖尿病确诊起来也很容易，做一下糖耐量检查就能搞定，也就是俗称的“喝糖水”。喝下75克葡萄糖，分别检测空腹血糖、1小时后和2小时后的血糖。当空腹血糖为6.1～7.0毫摩尔/升，即为空腹血糖受损;当2小时后血糖为7.8～11.1毫摩尔/升时，则为糖耐量异常。具备其中之一，即可诊断为糖尿病前期。 　　这些人应特别当心 　　既然被称为“前期”，也就意味着症状不是非常明显。“三多一少”可能还没有来得及出现，但血管内的损伤已经开始。这种情况下，我们只能靠提高健康意识，主动体检来早起发现了。不可否认的是，有些人确实更容易患糖尿病，这类人群更应该特别当心，主动体检，以便及早发现血糖升高倾向。 　　1.常规体检中空腹血糖介于5.7～6.1毫摩尔/升者。 　　2.年龄超过45岁，尤其是脑力劳动者。 　　3.超重或肥胖，体质指数25。 　　4.有糖尿病家族史者。 　　5.血脂异常、高血压。 　　6.血管病变，如常见的中风偏瘫等。 　　7.妊娠年龄超过30岁，有妊娠糖尿病史者，曾分娩大婴儿（出生时体重超过4公斤）者。 　　8.习惯久坐者。 　　9.使用过一些特殊药物，如糖皮质激素、利尿剂等。 　　留意“蛛丝马迹” 　　吃得多、饿得快 很人在患病早期都有吃得多、饿得快的经历，饭前饿得不行，这顿饭“管”不到下顿饭，而且食量变大，都是胰岛素分泌迟缓所致。 　　乏力，总感觉累 尿得多、吃得多、喝得多，体重和体力下降，是糖尿病的典型症状。但是，糖尿病前期的很多人并不消瘦，只是容易累。即使体重有所下降，人们还觉得是减肥成果，病情在不知不觉中就发展了。 　　脖子黑、视力差 血糖高的人皮肤易瘙痒、长疖子;有的人会出现一种叫作胫前黑斑的表征，腿上一碰黑一块;还有的人是视力不好，远处近处都看不清楚。 　　伤口不易愈合 以前，不小心碰伤了根本不当回事，伤口很快就长好。现在，一个小伤口都不易愈合