体育在培养高职学生心理健康中的作用和对策分析.docVIP

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体育在培养高职学生心理健康中的作用和对策分析.doc

体育在培养高职学生心理健康中的作用和对策分析   摘 要 高职生心理健康问题已成为社会各方关注的严重问题。高职体育教育工作者要努力研究造成高职生心理亚健康的原因,从而结合体育教育特点,通过体育实践活动促进高职生心理健康发展。   关键词 高职 体育 心理健康   中图分类号:G804.8 文献标识码:A   目前,我国正进入社会各个层面的转轨时期,各种深层次的矛盾开始激化,各种不当的言论和思潮充斥于网络和现实世界,给当代高职大学生的心理带来了很大的冲击。再加上竞争愈发激烈的就业市场,当代高职大学生普遍存在一定程度的心理问题。众所周知,体育活动不仅可以增强学生身体素质、强健体魄,而且是一种心理调节的有效方法,对培养高职学生良好的个性、顽强的毅力、稳定的情绪和社会适应能力效用显著。体育教学和心理健康结合在一起,可以在提高大学生心理素质方面发挥更加重要的作用。   1体育对高职学生心理健康的作用   1.1有利于帮助学生形成良好的个性   高职学生在参加体育活动中会获得愉快的情感体验,获得身心的放松。原本内向的学生也会通过体育活动结识更多的朋友,培养开朗活泼的性格,与同学之间的人际相处越来越融洽,毕业参加工作后,与同事和领导之间也会沟通顺畅,有利于良好个性的发展。   1.2有利于帮助大学生调节情绪   现代高职大学生多为独生子女,特殊的成长环境养成了孤僻的性格,有时非常情绪化。在竞争日益激烈的当代社会,高职学生容易产生精神空虚、压抑、暴躁的性格特征。体育理论研究证明,在体育运动过程中,随着体能的消耗,激烈的情绪会慢慢减弱、趋于稳定,身心得到愉悦,紧张的压力得以释放。   1.3有利于帮助大学生提高智力   体育活动不仅可以强身健体、愉悦身心,而且在机体在运动过程中可以摄取到更多的氧气,可以使紧张的大脑得到一定的缓解,由于体育运动中不需要太多的脑力参加,有利于脑力的恢复,学生有了充沛的精力,才能在文化知识的学习过程中发挥丰富的想象力和高度集中的注意力,对于提高学习效率有很大的帮助,快乐学习的成功和体验又让他们感受到人生的价值和意义。   2高职体育教学中心理健康教育的内容和方法   在现实教育中,由于心理学课的开设通常滞后于体育课,因而体育教学中老师应有目的地向学生讲解相关心理健康标准,使学生对心理健康有一定的理性认识。体育教学工作者应对学生进行心理健康教育,系统地分阶段地培养学生的学习兴趣、竞争意识、合作意识等意志品质。   2.1培养高职学生浓厚的体育兴趣   高职体育教学的一个重要内容就是培养学生的体育兴趣,并养成体育锻炼的习惯,这也是体育教学中对学生心理健康教育的主要内容,由于我国是应试教育模式,使学生学习压力大,很多学生丧失了对体育的兴趣,也养成了一定的惰性,高职教育者就要结合教学内容,精心设计教学方式和方法,不断加强对他们体育兴趣的培养,让学生在积极愉快的情绪中体验到体育的乐趣。通过体育锻炼培养健全的人格品质。   2.2培养高职学生公平竞争意识   据教学工作者调查发现,在教学中学生对教学内容的兴趣在很大程度取决于学生自身的素质,学生能熟练掌握的知识和相关技能,他们就有浓厚的学习兴趣和参与热情,反之,学生们则不愿参与活动,甚至干脆翘课,对于这种现象,教育工作者就要积极引导学生,让他们积极参与进来,让他们认识到胜败并不重要,重要的是参与的过程,在参与的过程中培养竞争意识,渐渐形成积极健康的竞争心态,消除对竞争的畏惧情绪,能够积极地面对竞争,参与竞争   2.3加强合作意识的培养   和谐、融洽的人际关系是高职学生维持心理健康必不可少的条件之一,合作意识是建立良好人际关系的基础,心理健康的学生非常愿意与他人合作,并在合作中与他人建立友善、和谐的人际关系。而体育教学中有很多运动项目是集体性运动,在集体项目中能较好地培养合作意识。我们就要积极地利用体育教学的这一优势,让学生在学习运动知识的同时,潜移默化地培养团队合作意识,通过小组练习,协作练习等多种形式,不失时机地培养学生合作意识、团队意识。同时,对学生之间配合成功之处给予表扬,激发学生自觉地采取相互配合的学习行为,促使学生在课堂上更加活跃,更加开朗,充满自信,从而强化学生的合作意识,使合作意识得到充分地培养.   2.4培养坚强的意志品质   众所周知,体育比赛的胜利除了运动员自身的体能和技巧外,顽强的意志品质也是至关重要的.而坚强的意志品质是心理健康的重要表现之一,具有坚强意志的人在行为上具有自觉性、果断性和顽强性。无论是个人项目还是集体项目无一例外,因而在体育教学过程中,要充分利用不同运动项目和体育运动的特点,适时地培养学生坚强的意志,在田径项目中,培养学生勇敢顽强、坚韧不拔、敢于拼搏的意志品质,在球类项目中培养学生的组

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