《浅谈如何使阳光体育常态化.docVIP

浅谈如何使阳光体育常态化 -------让学生与健康同行 作者单位：农四师63团中学 教师姓名：张永军 联系电话 浅谈如何使阳光体育常态化 -------让学生与健康同行 摘要：学生的身体素质关系民族素质和民族未来,更关系到学生一生的幸福,健康第一是党和国家对教育的严肃要求。如何让学生与健康同行我们就要使学校的阳光体育常态化，我们要树立健康第一的观念，掌握科学的锻炼方法，在提高学生参与兴趣的同时，营造学校体育文化的氛围。并且注重阳光体育活动开展的评比，提高体育运动的效果.生命在于运动，阳光体育活动贵在坚持，使“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，唤起全校师生对健康的关注，引导广大学生自觉走向操场、走到阳光下、走到大自然中，积极参加体育运动，以发展学生个性，提高学生的心理素质。 关键词：学生 体育锻炼 阳光体育常态化 身体素质 学生的身体素质关系民族素质和民族未来,更关系到学生一生的幸福,健康第一是党和国家对教育的严肃要求。因此,体育是对学生负责的重要方面,也是衡量一个学校是否规范的重要标志。古希腊有这样一句格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”它启示我们，健康的身体、坚强的意志人人都可以得到，秘诀就是坚持锻炼。? “少年智则国智，少年强则国强”。青少年是祖国的未来，是民族的希望，不仅要具备出类拔萃的文化素质、政治修养，同时也需要具备强健的体魄。但是，摆在我们眼前的是并不乐观的事实。必威体育精装版的学生身体素质报告显示出“一高三低”现象：身高和体重增加了，但视力水平降低了，生理机能大幅降低，体能素质持续降低！个别同学的身体状况甚至已经严重影响到正常的学习和生活。除了缺乏科学合理的膳食结构外，主要原因出在大多数中学生的体育锻炼时间普遍不足，课外活动质量不高。 教育部、国家体育总局、共青团中央于2006年12月21日下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，对阳光体育活动的开展做出了具体的规定，提出了具体的要求。我校也于2007年开始阳光体育活动至今也有5年了，根据几年的经验，下面就谈谈怎样将阳光体育活动开展的扎实有效，使其常态化。 一、树立健康第一的观念 运动让生命充满阳光，体育运动不仅能够强身健体，而且对陶冶情操、启迪智慧，对于培养团队精神和良好的意志品质都有着积极的作用。《中共中央国务院关于深化改革、全面推行素质教育的决定》中指出：健康的体魄是青少年为祖国人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。长期以来，有人认为“无非是生理方面健康，体质很好，四肢发达，没有疾病称之为健康”。世界卫生组织必威体育精装版界定健康的标准是：健康不仅没有疾病和衰弱，而且包括身体、心理和社会适应的完好状态。我校开展的“大课间体育活动”旨在面向全体学生，全面提高学生的生理、心理素质和社会适应能力，使学生养成终身锻炼习惯，培养学生良好的思想品德和健全人格、发展个性，培养其创新意识，以适应未来社会变化的需要，并以此为突破口，全面推进素质教育的实施。 二、掌握科学锻炼的方法 体育锻炼也有他要遵循的规律：要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。 同时要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。 体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。 我校开展了对学生良好生活习惯的培养，帮他们掌握科学的锻炼方法：做事要有长计划短安排，形成规律。办事要雷厉风行，动作要快静齐。每天早睡早起，睡眠充足，不开夜车，不睡懒觉；饮食卫生，少吃零食；不吸烟不酗酒不赌博，革除不良的上网习惯，一以贯之，终生不懈。学生在老师的指导下，不断学习体育知识，掌握运动规律，让阳光体育健身与勤奋学习一样成为他们成长过程的美好经历。 三、提高学生参与的兴趣 首先，注意创设宽松环境，营造良好氛围。精心设计，布置一个宽松的活动环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对活动参与的极大的兴趣，引导我们学生较快地进入角色。其次，给学生充分的自由空间。活动中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。第三，教师应善于调控学生的情绪变化，使她们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有着重要的意义。教师只有多接触学生，多了解学生，多关心学生，以情感人，真诚相待，学生才会理解教师，信赖教师，愿意按照教师的意图去开展各项各类活动。第四、教师参与到学生的活动中去，和同学一起游戏、一起比赛，这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学生也愿意和老师一起活动，效果非常明显。　 在花样活动的开展中，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学生参与活动的兴趣和