五谷杂粮果蔬籽仁科学搭配均衡营养.docVIP

*五谷杂粮果蔬籽仁*科学搭配均衡营养* 葡萄籽：葡萄籽中含有一种叫葡多酚的物质，具有帮助皮肤增强氧气交换的能力、有效抵抗皮肤 氧化衰老，减少皱纹，阻止黑色素形成，其抗自由基的氧化功能是维生素C的20倍、 维生素E的50倍。还能修复受伤胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤美白健康有弹性，具有清 血、防癌、治疗皮肤病之功效。可从根本上调治妇女更年期不适症状。 西瓜籽：补肾、利尿、美容、养颜、和黄瓜籽粉一起服用效果非常明显。 冬瓜籽：有减肥、美容、清热、解毒、利水消肿的作用，对肾炎、气管炎、肠炎、肺炎有治疗效果， 长食皮肤不长疔疥。 木瓜籽：富含VC、钙、铁等。木瓜籽有丰胸的功效，自古以来，木瓜就是第一丰胸佳果，木瓜籽更 有助于胸形完美，调理肌肤。营养缺乏，消化不良的人适宜选用。木瓜籽还有润肺的功能。 葱　籽：补肾、壮阳、调解内分泌，可与参鹿产品媲美。 韭菜籽：温补肝肾、固精壮阳，对阳痿早泄、腰膝酸软、遗尿滑精疗效显著，肠胃消化不好者不宜 多食。 茴香籽：补肾、对肾病起治疗康复作用，对肾虚、肾寒、尿频、尿急、浮肿有显著疗效。可治疗小 肠疝气、胃寒、睾丸胀痛。 苏子籽：补肝、养肝、缓解肝火、有通便降脂、防止乳腺增生的作用。 枸杞籽：滋肝、补肾、润肺、明目、有调解血糖、降血压、兴奋大脑神经、防治心脏病、动脉硬化 作用。 功效：??? 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。 黑南瓜籽：可以促进人体胰岛素的分泌，被科学界称为特级保健品，对前列腺、糖尿病有特殊疗效。 男性活力来源南瓜子含有丰富的锌、硒和维生素E。锌能促进大脑发育，同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。同时，它还是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺炎患者有益。 ——保护前列腺，嗑点南瓜子 南瓜子含有丰富的锌、硒和维生素E。锌能促进大脑发育，同时也是保护男性健康的重要微量元素。学生或脑力工作者多食南瓜子能健脑益智。同时，它还是天然男性活力来源，对糖尿病患者或前列腺炎患者有益。 【来 源】本品为葫芦科植物南瓜的成熟种子。 【性味归经】味甘、性温/归脾、胃、肺经 【养生功效】补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。 【适应人群】适宜于一般人群。尤宜于脾虚营养不良，消瘦乏力者。学习及脑力劳动者、男性前列腺患者、孕妇、糖尿病患者都可以食用。 【食用注意】脘腹胀闷、胃热者慎食。 【现代研究】南瓜子富含蛋白质、脂肪和膳食纤维，还是多种维生素A、B1、 B2、E，微量元素锌、钾、镁等，并含有胡萝卜素。南瓜子氨酸具有驱绦虫、蛔虫的作用，对血吸虫也有防治作用。南瓜子富含的脂肪酸，能调节前列腺激素的分泌，预防前列腺癌。 【选购保存】以瓜体饱满、厚实、具有光泽、洁净、无扁平、无斑点者为最佳选择。 苦瓜籽：苦瓜中含有效成份“植物胰岛素”即苦瓜苷，能安全、平衡降低血糖，重要的是改善胰岛 腺功能，修复B细胞，对病发症有明显的改善作用，同时具有调节血脂、降血压的作用还能使胰岛素活细胞增强，自身调节血糖的能力增强，加速血糖氧化，符合人体代谢的自然规律。 大红萝卜籽: 学名莱菔子，能消气化食，对长期胃胀痛、不排气有独特功效。 芹菜籽：平肝清热、可治高血压、眩晕、头痛、解毒消肿、治疮肿、预防牛皮癣。 黑芝麻：补五内、益气力长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明目、耐饥渴、补中益气、润养五脏、补肺气、 止心惊、耐寒暑、利大小肠、乌须发、久服轻身不老。 天然抗氧化剂 黑芝麻富含钙、铁和维生素E，能够乌发、补血、通乳。中医认为黑芝麻能补血养颜，滋润皮肤，是一种十分理想的健美食品。黑芝麻能润燥通便，使头发乌黑，还有助于调节血压，降低血脂。是孕妇及老年人极好的养生食品。黑芝麻 E，能够乌发、补血、通乳。中医认为黑芝麻能补血养颜，滋润皮肤，是一种十分理想的健美食品。黑芝麻能润燥通便，使头发乌黑，还有助于调节血压，降低血脂。是孕妇及老年人极好的养生食品。 【来 源】本品为脂麻科植物脂麻的成熟种子。 【性味归经】 味甘，性平。归肝、肾、大肠经。 【养生功效】补肝肾，益精血，填脑髓，增智力，乌须发，润肠燥。 【适应人群】 适宜于一般人群。尤宜于肝肾不足，头晕眼花，视物不清、耳鸣耳聋，发枯脱落、须发早白，病后脱发，肠燥便秘。素食者、脑力工作者、妇女产后乳汁缺乏者应多吃黑芝麻。高血压、高血脂、糖尿病患者宜食。 【食用