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皮肤需要的营养物质有哪些 目 录 第一章 营养学 3 皮肤需要的营养物质有哪些？ 3 第二章 皮肤生理学 4 第一节 皮肤的构造 4 第二节 皮肤的分类 6 第三节 皮肤24小时的状态 8 第四节 皮肤生理作用 9 第三章 化妆品皮肤护理理论 12 第一节 皮肤护理流程 12 第二节 护肤品基本功能介绍 14 2-1 卸妆 15 2-2 正确洗脸，有效美白 16 2-3 化妆水 18 2-4 按摩霜 20 2-5 防晒隔离霜 21 2-6 面膜 22 第四章 喝水补水锁水与保湿 25 第一节 喝水补水的时间表 25 第二节 补水锁水方法 26 第三节 24小时保湿方法 27 第四节 肌肤补水的13个误区 28 第五章 美白去斑 31 第一节 斑的形成 31 第二节 目前市场美容祛斑美容院的现状 31 第三节 斑的反弹 33 第四节 黑色素还原技术 33 第五节 白嫩美肌五步拥有法 35 第六章 皱纹与老化 37 第一节 皱纹的种类与解决方法 37 第二节 皮肤老化的成因及表现 40 第三节 抗衰老的方案 42 第三节 胶原蛋白 46 第四节 漫谈女性如何预防衰老 49 第七章 黑头与粉刺 53 第一节 皮肤出油与青春期的关系 53 第二节 控油3大误区 54 第三节 黑头的控油护理方法 55 第四节 一般控油常用的四种方法 56 第五节 对抗青春痘的十大秘诀 57 第六节 毛孔变粗大的原因 59 第七节 收缩毛孔 60 第八节 去印_青春痘的痘印 61 第九节 酒糟鼻 61 第八章 敏感与过敏 63 第一节 敏感和过敏的区别 63 第二节 化妆品的过敏原因 63 第三节 美容操作可能引起过敏的原因 67 第四节 换季过敏 68 第五节 抗过敏完全须知 71 第六节 如何调理过敏性皮肤 74 第九章 眼部护理 75 第一节 如何抚平眼部的皱纹 75 第二节 眼部美容护理 76 第三节 眼袋 79 第十章 荷尔蒙 80 荷尔蒙主宰肤质的好坏 80 第十一章 卵巢保养 82 如何收集客户资料 83 如何成功销售美容院 84 有效的提问技巧 85 如何让消费者信任您 87 如何拉近与顾客距离 88 第一章 营养学 皮肤需要的营养物质有哪些？ 科学已经证明皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关，如果皮肤得不到体内丰富的营养供给，即使是高级的化妆品，也难以使其健美。因为，必须从膳食中摄取各种营养物质，以供给皮肤的需要。　　蛋白质。蛋白质是构成机体组织不可缺少的物质，是细胞的主要成分，也可以认为是生命的起源；它构成各种核酸、抗体、某些激素；能促进机体生长发育，供给能量补充代谢的消耗，维持毛细血管正常渗透压。若蛋白质缺乏，则影响生长发育，皮肤苍白、干燥、老化、无光泽，还可出现营养不良性水肿。　　脂类。脂类由脂肪、类脂及其衍生物留醇类组成。脂肪可供给机体热能和必要的脂肪酸，帮助脂溶性维生素的吸收，使皮肤富有弹性。缺乏时则易患脂溶性维生素缺乏症，皮肤失去弹性。　　糖类。淀粉和糖属糖类，又叫碳水化合物。正常人皮肤中含糖量为50%—70%。其作用就是给人体供应足够的能量。碳水化合物，供给机体热能，帮助脂肪在体内燃烧，帮助构成机体本身的蛋白质在体内的合成。缺乏时则生长发育迟缓，易疲倦、面色无华。　　维生素。　　①维生素A具有保护皮肤和粘膜的作用，有助于骨骼和牙齿的发育；是维护夜间视力的必须物质。如果维生素A缺乏，则毛囊中角蛋白栓塞，致使皮肤表面干燥、粗糙，甚至出现皱裂。　　②维生素B1参与糖代谢，是丙酮酸氧化脱羧酶的辅酶组成，对胆碱酸酶有抑制作用，可维护正常的消化功能。维生素B缺乏可引起脚气病、食欲不振、消化不良等。　　③维生素B2构成辅酶成分，促进细胞内生物氧化的进行，参与糖、蛋白质和脂肪代谢。维生素B2缺乏可引起口唇炎、舌炎、口角溃疡、面部痤疮等疾病。　　④维生素B6与氨基酸代谢有密切关系，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的生成，为细胞生长所必要，并能影响组织内氨基丁酸和5－羟色胺的合成。维生素B6缺乏可引起周围神经炎和皮炎。　　⑤维生素B12是红细胞的形成和健康组织所必需的。维生素B12缺乏可引起恶性贫血，手、足部色素沉着等。　　⑥维生素C是构成细胞间质的必要成分，在体内代谢中发挥递氢、解毒、催化等作用。维生素C缺乏可引起皮肤干燥、粗糙，皮下出血，牙龈出血及痤疮等。　　⑦维生素D具有调节钙、磷代谢的作用，促进钙的吸收，对骨组织中的沉钙、成骨有直接促进作用。维生素D缺乏可引起佝偻病。　　⑧维生素E具有抗氧化、促进新陈代谢、改善皮肤血液循环、维持毛细血管正常通透性、防止皮肤老化和衰老的作用。