積极护理常见眼病永葆闪亮明眸.docxVIP

积极护理常见眼病 永葆闪亮明眸　眼睛，是我们心灵的窗户。一个正常人无时无刻不在使用眼睛，生活、工作、学习，离开了眼睛简直难以想像!尤其对于那些经常面对电脑的人来说，电脑屏幕对人眼的损伤更是比较严重的，如果不注意保护，那么伤害就会更加严重。保护眼睛，这人人都会说，但真正做好了的人却不多，更多的人甚至不知道如何去保护自己的眼睛。现在的广告中关于眼保的产品越来越多，但都是亡羊补牢，能够防患于未然不是更好吗？那该怎样去保护自己的眼睛呢？　一、透过“眼睛”看健康问题　1、难看的黑眼圈：血液循环不畅　这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳?支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉　2、消不掉的麦粒肿：皮脂腺癌　如果眼睑内外出现的红色小包(麦粒肿)3个月不消失或者反复在同一处出现，并出现睫毛脱落，应当心皮脂腺癌。建议早做诊断，手术摘除。　3、眼睑处长黄斑：胆固醇过高　眼睑处长黄斑是因胆固醇过高而在眼睑部位形成的脂肪堆积物。建议看眼科或皮肤科医生。　4、看电脑时眼睛灼痛或视力模糊：电脑视觉综合　人到中年眼泪更少，使用电脑时间过长会出现视力模糊等眼部不适。平板LCD显示屏比老式显示屏更好。要避免屏幕反光，眼睛平视屏幕，定时休息远眺，避免空调电风扇对着眼睛吹。　5、眼睛分泌物增多：眼睑炎　眼睛分泌物增多是眼睑炎所致，而该病通常与掉头屑和痤疮关系密切。伴随症状包括：眼灼痛、流泪或者干涩。建议洗手后用温湿毛巾热敷眼部5分钟，严重时应看医生。　6、视野出现盲点、闪光或波浪线：偏头痛　大脑血流变化是其病因。开车时出现这一症状，应立即停车休息。症状超过1小时，应看医生，若伴有发烧、肌无力或言语模糊，则应考虑中风危险，必须赶紧就医。　7、眼睛发红瘙痒：眼过敏症　眼睛发红，且伴随打喷嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等症状，则为眼过敏症。过敏原包括：花粉、灰尘或动物皮屑等。建议远离过敏原，在医生指导下使用抗组胺药物、眼药或眼膏等。　8、突然发生重影、眼前发暗或者看不见东西：中风　除了视觉变化之外，中风症状还包括：四肢或面部(特别是一侧)突然麻木或无力、步行困难、眩晕、失去平衡或协调能力、说话不清或头痛难忍，建议立即拨打120求救。　9、眼睛发干畏光：干燥综合征干燥综合征是一种慢性、系统性的自身免疫性外分泌腺病变，常见于40岁以上女性类风湿关节炎或狼疮患者。眼干畏光和口干一般同时发生。建议多喝水，及时就医。　二、常见眼部疾病的护理　1、近视眼　近视的发生率很高，在读书的儿童和青少年中逐渐发生。虽然近视存在一定的遗传因素，但更重要的是外界因素影响，视力负担过重，最终造成了视力模糊的后果。　预防以及护理：　(1)儿童和青少年的发育与近视密切相关，所以在他们的发育时期，不仅要给予合理的营养，不让他们偏食，还要保证每天有足够的睡眠时间，小学生不少于10小时，中学生不少于9小时，生活要有规律，要加强体育锻炼，每天保证1小时体育锻炼时间、增强体质。对缺乏维生素D引起的佝偻病和患传染病的儿童要及时采取有效的治疗。　(2)每日坚持远眺、眼保坚持健操和课间操，并积极参加文体活动和野外活动。　(3)学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。　(4)不要在路灯下、乘坐汽车时和厕所里看书。不要睡在床上和边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。　(5)不要长时间使用视力，每学习50分钟后，应当休息10分钟，最好去户外活动，让眼望望远处，这样可使大脑和眼睛都能得到一定休息，消除疲劳。下课和放学房，千万不要拿着小人书和小说舍不得放手地看。长时间的阅读，会增加眼的调节力和集合力，促使近视发生和近视的发展。　(6)看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。　(7)要避免视力衰退，就得多吃鱼，柑桔类水果和红色果实。这是防止近视的有效办法。但注意不得吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果，甜食、肉和全脂奶酪。　推荐食疗：菠菜猪肝粥 枸杞蜂蜜水 萝卜丝鲫鱼汤　2、远视眼　远视也是视力缺陷的一种。既不能看清远处的东西，也看不清近处的东西。远视是由于眼球的晶状体和视网膜间的距离过短或晶状体折光力过弱所致。远视需要认真预防才能达到良好的效果。　预防以及护理：　(1)平时应注意摄入一定量的乳制品(最好是脱脂牛奶)、大蒜、洋葱、干果、动物肝脏、深海鱼等。平时吃饭时要注意，应当少吃肉类和油脂多的菜肴。其次，要多吃谷物、绿色菜蔬、胡萝卜等。　(2)在室外工作或行走时戴太阳眼镜，防止过量紫外线照射眼球。　(3)喝足够的水以防止眼干。　(4)做危险工作时保护好眼睛，如敲击金属物体、使用腐蚀性化学品等。　(5)定期进行常规眼科检查。　推荐食疗：黑豆紫米露 油酥