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喝茶可以减肥吗2008-03-17 19:57 中国医学研究者声明 乌龙茶其实有瘦身功效 虽然西方一直对“茶的减肥功效”持怀疑态度，(G) 但中国医学研究者日前声明，乌龙茶确实有分解脂肪、减肥健美等妙效。(G) 本届“宋庆龄儿科医学奖”获奖人郭锡熔认为，乌龙茶含有较多的茶多酶，会有效减少皮下脂肪。(G) 据国际合众社消息 科学家们发现茶叶，尤其是乌龙茶中的一种茶多酚物质可以帮助人们减肥。(GAOSH.COM)之前台湾一位张智仁教授也曾在《肥胖期刊》上指出，经常喝乌龙茶的人，女人减肥的效果更优于男人，其原因是乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以 外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。(GAOSH.COM) 据悉，乌龙茶中大量的茶多酚可以提高脂肪分解酶的作用，还能降低血液中的胆固醇含量，并具有降血压、抗氧化、防衰老、抗癌的作用。(GAOSH.COM)不过，喝乌龙茶也是有讲究的。比如，喝茶的时间最好安排在饭后一小时左右，最好喝热茶，不要加糖，泡茶的不是有刚刚煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶如果时 间放长了也不要喝，最好是在30至60分钟内喝掉。(GAOSH.COM) 爱美是女人的天性，每一位女性，无不担心身体过胖，有碍美感。其实，身体太胖除了不好看，也会对健康造成不良影响。现代人之所以容易发胖，跟饮食习惯的欧美化有密切关系，吃太多的鱼肉、奶油、面包、可乐、汽水等，又是油脂又是糖，身体不胖才怪。(GAOSH.COM) 身体（肥胖化）堪称是现代人健康的一大隐忧。有人误以为就需要少吃减肥，藉以减少脂肪，此一方法便是大家耳热能详的（节食）。除了节食一途之外，近几年来极为风行的「跳韵律舞」也成了减肥的主要方法之一。(GAOSH.COM)尤其近几年来，从国外引进，强调可以去除体内多余脂肪、毒素，促进新陈代谢，瘦者吃了含胖，胖者吃了会瘦的（健康食品），更是成了台湾女性的最爱。 然而，胖不是三、两天发生的，瘦同样也不是三、两天就瘦得下去。人之所以会发胖，是因为长期间从食物所得到的热量（卡路里），比消耗掉的热量多，于是未消耗掉的热量便转化成脂肪，一点一滴累积在体内，造成身体发胖。 节食固然能控制热量的摄取，但却含造成人体所需的营养、维他命及矿物质的不足而影响健康，得不偿失。在正常的饮食下，想要不担心发胖，最有效的方法就是常喝茶。(GAOSH.COM)平时，在饭后休息时，如果养成喝茶习惯，不但可补充维他命C，还可抑制想喝咖啡、果汁、红茶等含高糖量饮料的欲望。 茶除了含有丰富高碱性矿物质外，还含有各种维他命，相当有益健康。茶还有强力消化作用，分解脂肪及去除脂肪的明显功能，既可防止肥胖又能长期饮用，对于那些喜食西洋料理、肉食者，是不可或缺的日常饮料。许多人为了减肥而强迫自己节食，结果往往由于节食过度，而导致营养不良，最后虽然瘦了，但身体也因此生病了，这是得不偿失的。要减肥或防止肥胖，最有效而且直接的方法，是每天适量饮用茶水。(GAOSH.COM)尤其是中年人或上班族，平常因为运动量不足，若能一天喝上几杯茶水，非但可以提神醒脑、有益健康，同时还具有帮助消化、长保身材健美的功效。(GAOSH.COM)普洱，减肥效果做好，饭后喝可以去油脂绿茶和龙井,对减去多余的油脂有作用啊,是最天然的减肥药!喝茶去油脂的说法不知道是哪位发明的？说出个科学道理来。茶里面的什么成份帮助脂肪酸分解？ 我个人感觉光喝茶不会有帮助。但是喝茶会有间接的帮助，就是如果你在运动减肥，有脂肪消耗的话，喝茶会使个过程顺畅。其原理应该是脂肪酸的分解会产生丙酮、乳酸等酸性物质，这些酸性物质累积到一定浓度人体就会自动调节不再分解脂肪酸，而避免引起自身中毒。而茶叶则是碱性的，能够中和这些代谢产物，使分解过程持续。 所以结论是喝茶是有利于脂肪分解的，但不是喝茶就能使脂肪分解。这个是不一样的。减肥是要靠食物加运动 但要营养均衡 给你参考1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动 NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1.起床后...两杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...优酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寝前...1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500