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儿童简笔画参考（方形、圆形、人物造型） 儿童简笔画参考：人物造型 儿童简笔画参考：圆形 儿童简笔画参考：方形 体育课外活动安全常识 1、如何预防运动中腹痛？ 因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。慢性病，应坚持治疗。　 锻炼要讲科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1-2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化的食物。　 准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与邀烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意及时补充水和盐。 2、运动中出现小腿抽筋应该怎养处理？ 肌肉痉挛发生时，一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法，就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋时，可平躺地上，用异侧手抓住前脚掌，伸直膝关节用力拉；也可平坐或仰卧，伸直膝关节，同伴双手握其足部抵于腹，痉挛者躯干前倾适度用力，同伴用手促其脚背缓慢地背伸，同时推、揉、捏小腿肌肉，就可以使痉挛缓解。 3、运动中肌肉酸痛的原因及处理方法？ 刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现。训练过度也会引起肌肉疼痛，这时应该要缩短跑步的距离，或考虑先暂停这项运动。小腿肌肉酸痛，属于运动中的正常生理现象。肌肉收缩产生能量的同时，肌肉内也发生着一系列变化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若强度过大，血液循环跟不上，氧气供应不足，乳酸堆积，将刺激神经系统，引起疼痛。 处理：热水烫脚、按摩、洗腿。 4、踝关节损伤的预防 ?（1）、重视踝关节周围肌肉力量和关节协调性训练，如负重提踵、跳绳、足尖走路等练习，使踝关节周围小肌肉群，韧带得到锻炼，增强踝关节的力量、协调、平衡和适应能力。???（2）、应掌握正确的落地方法，在平时练习中要注意正确的动作要领。在平时走路过程中也有意识地控制踝的动作。这样可用潜意识支配踝关节活动范围，较易极度内翻而受伤。???（3）、做好运动场地医学监督，培养良好的习惯，在运动前做好充分的准备活动及相应的辅助练习，减小关节韧带的粘滞性。④加强自我保护意识，例如若腾空着地感到不稳，应快速地顺势缓冲，不要强行站立。 5、膝关节损伤的预防措施是什么？ （1）、在平时训练、比赛前，充分做好准备活动，使膝关节运动灵活而协调，使体温上升，减小肌肉粘滞性，增加肌肉和韧带的伸展性，加大柔韧性。必要时，可佩戴护具，如护膝、绷带等。???（2）、加强对膝关节功能锻炼。提高股四头肌肌力。如，负重静蹲或蹲起练习。???（3）、合理安排运动量。要避免膝关节的局部负担过重，当持久训练出现动作反应迟钝时，应终止基本部分练习，预防因此造成动作不协调而致伤。???（4）、培养大学生自我保护意识。注意提高他们身体平衡的自我感觉和自控能力，要防止粗野动作致伤。???（5）、要做好运动场地的准备和医务监督，避免场地因素致伤。 简笔画课程介绍： 　　教学简笔画是教师在教学中利用黑板，以凝炼、概括的图示形式，把文章的重、难点，中心意义显示出来，使学生更直观、形象地理解文章内容的一种板书形式。教学简笔画技巧课程是通过介绍教学简笔画的基本概念，基本技法及各种教学简笔画的实例，并了解教学简笔画在各科教学中的作用，进行生活物品、文具、交通工具、动物、植物、人物、景物等的基本绘画方法的介绍和练习，让所学者能简单地把握生活中寻常的几种线条、几种图形去组合一切景物的形象，达到一学就会，一挥而就，都能信笔划来，栩栩如生。 第一讲　教学简笔画的造型理念、技法、作用及实例介绍教学简笔画的概念 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 1、什么是简笔画？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2、什么是教学简笔画？ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　3、教学简笔画的实用性教学简笔画的形式与特点简笔画有骨线式、廓线式、影像式、线形色块结合式、水墨式等表现形式。第二讲 如何学好教学简笔画 １、观 察 生活是艺术的源泉，要注意在日常生活中多观察、比较、积累、收集各种物体的形态和特征，厚积薄发。 ２、联 想 要有图形的概念，将抽象的图形联想到具体的实物形象，要把各种具体的事物用抽象的图形去概括。 ３、记 忆 多观察、多联想、多记忆，注意积累，建议熟练几种画法，如：熟记五种树的画法、五中鱼的画法、人的五种表情等。 ４、归 纳 学会归纳，学方法，找规律，举一反三。 ５、实 践 绘画没有捷径可走，学了方法就要练习