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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 食品种类? ? ? ? GI(%)? ? ? ? ? ? ? 食品种类? ? ? ? GI(%)混合膳食? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??? ?四季豆? ? ? ? ? 1、猪肉炖粉条? ? ? ? 16.7? ? ? ? ? ? ? ? 104、四季豆? ? ? ? 27? 2、饺子(三鲜)? ? ? ? 28? ? ? ? 105、高压处理的四季豆? ? ? ? 34???? 米饭+菜? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 106、四季豆罐头(加拿大)? ? ? 52? 3、米饭+鱼? ? ? ? 37? ? ? ? ? ? ? ? ???? 绿豆? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 107、绿豆? ? ? ? 30? 4、米饭+芹菜+猪肉? ? ? ? 57.1? ? ? ? 108、绿豆挂面? ? ? ? 31? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ???? 利马豆? ? ? ? ? 5、米饭+蒜苗? ? ? ? 57.9? ? ? ? ? ? 109、利马豆+5克蔗糖? ? ? ? 30? 6、米饭+蒜苗+鸡蛋? ? ? ? 67.1? ? ? ? ? ? ? ? 110、利马豆(棉豆)? ? ? ? 31? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 111、利马豆+10克蔗糖? ? ? ? 31? 7、米饭+猪肉? ? ? ? 73.3? ? ? ? ? 112、冷冻嫩利马豆(加拿大)? ? ? 32? 8、硬质小麦粉肉馅馄饨? ? ? ? 39? ? ?? ? 113、利马豆+15克蔗糖? ? ? ? 54? 9、包子(芹菜猪肉)? ? ? ? 39.1?? ? ? ? ? 114、粉丝汤? ? ? ? 31.6???? 馒头+菜? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 115、干黄豌豆(煮,加拿大)? ? ? ? 32?10、馒头+芹菜炒鸡蛋? ? ? ? 48.6? ?? ? ? ? 116、裂荚的老豌豆汤(加拿大)? ? ? ? 60?11、馒头+酱牛肉? ? ? ? 49.4? 117、嫩豌豆汤罐头(加拿大)? ? ? ? 66?12、馒头+黄油? ? ? ? 68?? ? ? ? ? ? ?13、饼+鸡蛋炒木耳? ? ? ? 52.2?? ? ? ??? 鹰嘴豆? ? ? ? ?14、玉米粉+人造黄油? ? ? ? 69? ? 118、鹰嘴豆? ? ? ? 33?15、牛肉面? ? ? ? 88.6? 119、咖喱鹰嘴豆罐头(加拿大)? ? ? ? 41? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 120、鹰嘴豆罐头(加拿大)? ? ? ? 42 谷类杂粮?? ? ? ? ? ? ? ??? ?
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