关于老人长寿的秘诀【精选】.doc

关于老人长寿的秘诀【精选】 　　老人长寿的秘诀是什么呢?下面是小编提供的老年人健康知识，欢迎阅读，仅供参考，更多相关的知识，请关注CNFLA学习网的栏目! 　　人的寿命的长短都来自于很多方面的注意，在饮食方面也有长寿的秘诀，它就是细嚼慢咽。 　　当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已离我们而去。英国歌手约翰列侬的话无疑成了现代人快节奏生活的写照。日前，《中国青年报》社会调查中心与新浪网新闻中心联合进行的一项调查(1707人参与)显示，84%的人认为自己生活在加急时代，其中71.1%的人称，精神高度紧张，压力大，是让他们着急上火的主要原因。至于加急时代最突出的表现，60.2%的人觉得是生活节奏加快，54.7%的人认为浮躁，踏实不下来。 　　为此，国内外不少专家呼吁，人们需要静下心来，慢慢享受生活了。与此同时，一场慢生活的革命在全球悄然兴起，其中，打响第一枪的便是慢饮食。当快餐与垃圾食品越来越威胁人类健康时，慢餐逐渐发展成一种新的饮食文化，成为人们长寿的关键。 　　城市的快节奏生活正以生产力的名义扭曲我们的生命和环境。我们要从慢慢吃饭开始，反抗快节奏的生活。 ――国际慢餐协会慢餐宣言 　　1986年，意大利记者卡洛佩特里尼被几十名学生坐在广场上大嚼汉堡的场景所震惊。为唤醒人们遭快餐催眠的味觉，他成立了国际慢餐协会。 Slow Food(慢餐)中的O被夸张成一只蜗牛形状――意为慢慢吃吧，没有太特别的事要赶。国际慢餐协会中国区副主席赵则鸣说，慢餐是种生活态度，它能让人们在快节奏的生活中找到乐趣。截至目前，慢餐协会已有近7万成员，遍及45个国家和地区。 　　法国慢食协会成立于1989年。不过，这个协会成立的初衷是为了保护民族饮食文化。作为协会推广内容之一，细嚼慢咽的理念也走进了千家万户。 　　无论工作多忙，法国人总喜欢把大块时间花在晚餐上，而这也是人们身心最放松的时候――四道菜一道道上，大家慢慢吃、慢慢聊，吃完大多已是晚上10点多了。周末也是法国人慢餐的时候，好不容易有机会和亲友享受美食的乐趣，大部分人都不想错过。 　　和法国相比，美国人的慢餐素吃则带有一些功利色彩。由于全美超过30%的人被肥胖困扰，因此对他们而言，慢餐素吃成了减肥的不二法门。 　　其实，慢餐并不适合美国高速运转的社会。很多人有时干脆开车驶入快餐专卖口，车都不用下，直接买了汉堡边开边吃。但随着慢餐对健康有益，还能减肥理念的推广，快餐业遇到了挑战。去年，美国的一个律师团队还要控告麦当劳，说他们提供的快餐让美国人民发胖，要求赔偿近亿美元。于是，快餐业老板在十分被动的情况下，开始做广告，要那些争分夺秒的美国人停下车，歇歇脚，到店里慢慢品尝美味。 　　另一个以生活节奏快著称的国家――日本，如今也推行起慢餐。对身体的好处不用多说，有利于消化又能保持体形;从心理上说，则能让人在忙碌了一天后安静下来，以平和的心态面对喧嚣的都市生活。而今日本一些西式快餐店门前冷落了很多，即使在短暂的午餐时间，也能见到工薪族在饭店里慢慢吃饭。 篇二： 部门及员工绩效考评制度 部门及员工绩效考评管理制度 为规范公司对部门和员工的绩效考评制定本制度。 1.目的 通过对部门和员工日常工作和行为规范的考核、考评，建立公司绩效考评管理系统，促进个人工作素养和整体工作效率的不断提高，防止和纠正部门和员工渎职、失职、违纪、违规行为，保证公司绩效目标管理的达成。 2.适用范围 适用于公司内部对部门和员工的各级考评、各类行为规范的考核的管理。 3.职责和权限 3.1总经理或其授权人或公司主管领导对总经理办公室和人力资源部有考评权和考核权，负责对各类考评、考核结果的最终认定。 3.2公司成立由总经理或其授权人、主管领导、总经理办公室和人力资源部等职能部门组成的考核小组，考核小组对各部门有考评权和考核权。 3.3各部门和生产单位负责人对本单位的员工进行管理,行使考评权和考核权。 3.3人力资源部负责归口公司考评和考核结果，并将结果与绩效工资挂钩。 3.4员工和部门对同级和上级单位有考评和考核的建议权。 4.绩效考评管理程序和考核管理办法及考核实施细则 4.1绩效考评、考核管理程序 4.1.1员工每月26日向部门负责人汇报或提交工作总结，作为月度考核的依据。 4.1.2部门负责人根据员工的工作总结、工作表现和工作目标完成情况，填写《绩效考核表》(员工，见附录1)，打分并作出评估，并将考核结果于每月27日交人力资源部存档和作为计算绩效工资的依据。 4.1.3部门负责人每月27日向考核小组交个人工作总结和部门工作总结（两项总结可以合写，也可以分开写），作为对部门负责人和部门工作的考核依据。 4.1.4公司考核小组根据部门负责人个人工作总结和部门工作总