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体操体能训练教案 授课班级 授课时间 120分钟 指导教师 教学用具 黑板粉笔 周次 第14周 计划课时 21周 学习内容 本章主要介绍体操体能训练的概念、内容、分类，以及体能训练的常用手段和关键要素等，并对身体不同部位的常用训练方法做了详细介绍。 教 学 目 标 了解体操体能训练的概念、内容、分类。 掌握体能训练的常用手段和身体不同部位的常用训练方法 教 学 重 点 体能训练概述 体能训练的常用手段 体能训练的关键要素 身体主要部位的体能训练方法 教 学 过 程 教 学 过 程 教 学 过 程 教 学 过 程 内容纲要 引入新课 体操项目在实施新规则之后，中国体操队便立即投入到了强大的训练当中，从现在开始10多名奥运重点队员将在训练之余增加一门新的课程--体能训练。 　　体能训练是国家体操队为奥运重点队员开设的新课，每天训练结束都会有运动员在体操房的健身室里接受这种训练。来自香港的陈方灿获得过美国运动医学，运动生物力学的博士学位，他曾经在跳水等多支中国国家队中担任体能教练，如今陈方灿已经正式成为体操队的体能教练，而且这项工作将持续到2008年。 　　实际上陈方灿设计的训练方案都是依据每个运动员的情况量身定制的，训练目的不仅仅是为了增强体能，像这个新仪器就是专门帮助肩部有伤的运动员进行肩部练习用的。在范晔进行台阶动作的时候，体能教练特意为她垫了一个软垫子，这样将能保证膝关节的安全，国家队的队员和教练对这项新的课程非常认可，毕竟新规则要求运动员有更强的体能，同时专家的到来也能更好的保证队员避免运动造成的损伤。新的体能教练目前已经给重点队员进行过身体测试，目前陈方灿正在向运动队学习体操的特性，他希望能够很快将自己在运动医学方面的知识与体操结合起来。