大体协：田径教练员教练员培训班专题讲座(2012-6-16丹东)概论.ppt

S1 S3 S2 S4 S5 r1 r2 r4 r3 r4 系统结构框架图 冰山一角及庞大的支撑体系 教练员能力=显性能力+隐性能力（硬实力、软实力、创新力） 教练员创新素质结构升级环 不断学习 丰富知识 独立思考 独到见解 创新意识 创造文化 语言能力 交流顺畅 国际视野 全球眼光 核心：查找问题 提高教练员认识和创新能力的十种方法： （1）问题排查法：罗列、筛选、反证、确定 （2）自我剖析法：全面、细致、动态 （3）案例分析法：失败、成功、理性 （4）专家会诊法：他山之石 （5）统计研究法：数据统计 （6）动态对比法：成绩、现象 （7）现场观察法：现场记录 （8）撰写报告法：总结报告、述职 （9）公开演讲法：公开演讲、相互启发 （10）深度汇谈法：教练组、运动员-“头脑风暴”-观点汇聚 教练员训练设计能力 1.项目特征规律 2.训练目标确定 3.年度赛事选择 4.训练指导思想 5.训练周期划分 6.训练内容设计 7.训练方法组合 8.体能训练计划 9.重点队员分析 10.科技保障措施 1、田径运动的所有项目都是在各自不同的技术规范下以追求速度为目的（位移速度、助跑和起跳速度、出手速度），具有神经肌肉系统密切配合的鲜明特点。 2、负荷量：刺激量，包括刺激数量+刺激程度，其核心就是神经动员速度、肌肉协同效率（效能）、机能适应程度（机能） 3、技术质量是在动作模式基础上最佳完成技术的路径、方法、手段，技术质量时技术强度的基础，没有质量的技术等于破坏性训练。 4、利用好信息技术、多媒体技术、网络技术、影像技术来提高技术训练的质量，从而提高训练效益。 5、加强细节管理 ：海尔OEC管理：日事日毕，日清日高；拧螺丝故事；孔子—苟日新、日日新；毛泽东—好好学习、天天向上。 6、任何一名运动员都不可能“拷贝”自己或他人过去的成功经验，只能是借鉴和参考。 7、只有结合具体情况通过自身实践和大胆创新，才能有所收获和进步。 1、目标高远，提升境界。 2、提炼问题，把控规律。 3、全面设计，系统规划。 4、学习借鉴，创新方法。 5、注重质量，提高效益。 6、四千精神，不断成功。 五、关于训练实践创新的建议 创新先创心，心动才能行动； 心有多大，舞台才有多大；心有多远，行动才有多远； 思维决定行为，态度决定高度。 谢谢大家! 坚定信心 激流勇进 狠抓细节 HOLD住金牌 * * * * * Another Big Fascination was this simple piece of art that lies on the lawn at the Olympic museum you gain an amazing insight into human potential. Even at a place where the greatest athletic feats are displayed this statute demonstrates how man’s accomplishments are only a fraction of his potential. So the question becomes what is your potential? What’s holding you back from reaching your potential? How would your life change if you could actualize more of your potential? * * * * * * * * * * * * * * * * * * * NOTES Machines provide minimal sensorimotor training effect, and do not optimally activate the deep stabilizers. Free weight exercises are much better. SET training creates an exceptional stimulus for training functional stability and strength by dramatically increasing the stress on the sensorimotor system. We recommend that athletes combine the high force loads of free weight training with the high sensorimotor component of SET training to optimize t