[补血养颜汤大全.docx

补血益气的汤?第一种汤?猪脊骨250g 20g 红枣3颗 桂圆肉8颗 子20颗4颗 ?辅料 盐适量 ?1.猪脊骨斩大块洗净，放入开水锅内氽烫至出血水，捞起用冷水冲洗干净。?2.锅子洗净，放入党参，红枣，桂圆肉，芡实注入清水6碗。?3.加盖大火煲开后，转中小火煲至剩3碗水时，加入枸杞子再煲10分钟，加入盐调味即可。?【功能主治】补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。?每周两次，面色红润补血益气汤 气血亏，中医的治疗辨症上属“虚症”，其食物疗养主要是以养心、健脾、补血为原则，在中医补法中，常以血肉有情之品来调养，并能取得良好的效果。?一般女性更多见于气血双亏，可能经过现代医学化验等证明不贫血，但脸色苍白、面色黄案、疲倦、乏力、头晕、耳鸣，就是中医学上所说“血亏”。气亏，经常会手脚发凉，气亏也就会使血液循环慢，自然手脚发凉，身上易冷。吃一些含黄芪、人参、红枣、桂圆的食物可以治疗这种虚症，如果病症严重就应吃药了，一般情况下可以药治食补。??第二种汤时常加班，压力大，失眠，这成为忙碌上班一族心力憔悴的主要原因。花生、红枣、桂圆这三者都有补血宁神的功效，不妨熬一碗花生红枣桂圆汤，坚持喝上一段时间，睡眠状态、身体健康状况都会有一些改善，而且兼具美容的作用。?用料： 花生 红枣 桂圆 红糖花生红枣桂圆汤的作法：1、花生用水浸泡两个小时，捞出沥水；桂圆剥去外壳；红枣洗净去核。2、锅内放适量清水，倒入泡好的花生仁、红枣。3、大火煮开后，用小火煮三十分钟。4、然后放入桂圆肉，继续煮20分钟左右，最后加红糖煮化即可。也可以去超市或者药店买干的桂圆肉煲汤第三种汤生地枸杞党参瘦肉汤的做法：1、生地洗净待用；2、党参洗净待用；3、当归洗净待用；4、洗净待用；5、猪瘦肉洗净飞水待用；6、砂锅放入适量清水，加入生地、当归、党参和猪瘦肉，大火烧开后转小火煲90分钟，加盐调味即第四种汤补血鸡汤原料：净乌鸡1只(约800克)，鲜汤500克，火腿片、山药片和枸杞子各适量，精盐、味精、料酒、香油、姜片和葱各少许。补血鸡汤的做法：将乌鸡、火腿片、山药片和枸杞子一起放入锅内，加入鲜汤、精盐、料酒、姜片和葱，置火上烧沸后改用小火炖2小时左右至肉质熟烂，撒入味精，淋入香油即成。生理期最好的补血汤 女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。第五种汤：四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。 １）排骨洗净斩块，汆水捞起； ２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净； ３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。 功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。第六种汤：三红汤 材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量 做法相当简单，就是一个字熬。 这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。第七种汤：云耳红枣煲黄鳝 材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。 做法： １）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。 ２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗量）。 ３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。 这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。 其实，这份补血汤的量足以满足３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说　，可以请妈妈帮忙一起烧。第八种汤：补血养颜汤 以下这些补血汤主要是为了养颜哦。 １）银耳南瓜补血汤 材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ 做法： １）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。 ２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。 ３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。第九种汤：百合白果牛肉汤 材料：百合、白果各５０克，红枣８个，牛肉３００克，生姜３片。 做法： １）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。 ２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗水量）。 ３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。第十种汤：补气的补血汤 有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。