青春是一种状态青春是一种状态.docVIP

青春是一种状态，是一个人的内涵通过精气神在外表的反映，她与年龄无关。中国网络最大年龄的博客写手“年方八十”在生理年龄上是位实实在在的老奶奶，可谁都不会认为她会比“年已十八”的心态老、她的青春会比年轻人逊色。随着社会的进步、人民生活水平的提高，做一个女人是很幸福的，许许多多琳琅满目的护肤品、化妆品、大大小小的美容院让女人目不暇接；各种款式的服装、鞋子、包包、饰品，各式各样的烫发染发，让女人流涟忘返！可是这些与青春关系不是很大，一个人要永远拥有青春不光是外在的形象，更重要的是内涵。首先，要积极向上，永远紧跟时代的步伐，也就是与时俱进。一个不爱学习、腹内空空的人是很难与青春有约的；用积极的态度看社会、看人、看事也是很重要的，它能决定我们的精神面貌，比如说，在炎热的夏日你的面前仅有半杯水，积极心态的人会想：还好有这水为我解渴；消极心态的人会抱怨：天这么热，我才这点水，怎么办啊，简直让不让人活！前者心情平静，体内代谢正常，精神状态好；后者心烦意乱，焦虑不安，身体代谢加速，口渴难忍，无法保持良好的状态。二是要努力将内心调整到和谐的状态。只有内心和谐才能外表愉悦，要保持内心的和谐须做到“知足”，有人总结得好：金钱一张纸，健康一辈子：当官一张纸，做人一辈子；婚姻一张纸，感情一辈子；文凭一张纸，事业一辈子。人生：一岁闪亮登场，十岁天天向上，二十岁前途无量，三十岁基本定向，四十岁处处吃香，五十岁奋发图强，六十岁千告老还乡，七十岁打打麻将，八十岁晒晒太阳，九十岁躺在床上，一百岁挂在墙上。这是人生的写照，也是告诉人们勤奋努力注重过程而对结果要想开些、看淡些。除了知足还要宽容，“宽容是一件奢侈品，只有智力高度发达的人才能力购买它”。宽容他人也宽容自己、悦纳自己，这样才能心情愉快，青春焕发！三是要保持对知识的渴求，学习使人快乐，学习使人年轻，保持学习的热情也是防止职业倦怠的良方。四是每天要坚持阳光运动。运动是调节心情的灵丹妙药，如果你心情沮丧，赶快去运动吧，它会使你神清气爽、青春永驻！附：做健康、快乐的教师（课件）一、教师心理健康的基本状况和有关概念联合国专家断言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。” （一）教师心理健康状况不容乐观 2004年6月我们对武汉市中小幼教师作了心理健康、工作压力及应付方式、心身疾病的调查，所得结论不容乐观。1、心理健康状况武汉市中小幼教师的心理问题检出率达40.4%，与国内正常成年人常模相比较存在显著差异。2、工作压力状况中小幼教师中有29.6%感到“工作压力极大”，有69.7%感到“有些压力”，毕业年级教师压力感非常显著高于非毕业年级教师；中小幼教师工作压力主要来自于：学生问题、时代的新要求、社会环境、工作条件、工作负荷、竞争与个人发展、学校软环境，不同群体教师的工作压力源有一定差异。3、心身疾病头痛是中小幼教师患病率最高的心身疾病，其次是消化性溃疡、过敏性皮炎、类风湿性关节炎、皮肤瘙痒症。4、压力与心理健康压力源总均分和心理健康总均分显著相关，压力源各因素与心理异常各因子之间均显著相关。（适当的、一定的压力能提高工作绩效，但压力过大反而会使工作绩效下降）（二）教师心理健康的重要性1、教师的心理健康有利于教书育人2、教师心理健康有助于提高工作效率3、教师的心理健康有助于身体健康（三）健康与心理健康 1、联合国世界卫生组织关于健康的概念：“健康不仅仅指没有疾病或不正常现象的存在，还包括每个人在生理上、心理上以及社会行为上能保持最佳、最高的状况。”由此可见身心平衡、情感理智和谐是一个健康人必备的条件。 2、1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”21世纪人类的健康是生理的、心理的、社会适应与道德健康的完美结合。在这一新概念中，以生理健康为物质基础并发展心理健康与良好的社会适应，道德健康则是整体健康的统帅。3、最近，世界卫生组织又提出了人的身心健康的八大标准：即“五快”、“三良”。所谓“五快”指的是食得快、便得快、睡得快、说得快、走得快。“三良”指良好的个性、良好的处世能力、良好的人际关系。良好的个性，即性格温和，意志坚强，经常保持乐观和幽默；良好的人际关系，即待人接物以“和为贵”为准则，遇事不斤斤计较，助人为乐，与人为善。 （四）教师心理健康的