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如何调气血女人25岁之后就该为自己容貌负责，25岁之后如果你不漂亮，可以怪上帝。上帝给你的容颜只到25岁，之后靠你的修为啦！美貌的核心是什么？是化妆品吗？是气血！！?一、气和血气：不断运动、活力很强的精微物质，主要有推动、温煦、防御、固摄等作用。推动无力面部就会出现青紫，头发干枯，眼睛混浊无生气。温煦不足面部、耳部、手部等暴露部位容易出现冻疮、寒冷性荨麻疹等病变。固摄失职人体体液过多流失，面部会因为水液流失过多而干燥、脱水，促进衰老。防御减弱面部就容易生扁平疣等感染性皮肤病，从而影响容貌。? ? ?气虚者，需补气。补气的药物有人参、党参、黄芩，食物就更多啦，你吃对了么？牛肉、鸡肉、猪肉、大豆、白扁豆、大参、党参、黄芪，枣、鲫鱼、蘑菇等补气的效果都不错哦！? ? ?血，指的是血液，血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用，它是女性抗衰老的重要物质基础。血虚面色苍白无力，唇色淡白，眼花。血瘀面色就会暗沉，皮肤干燥无光泽。津血不足皮肤干瘪起皱，脱屑瘙痒，易老化。? ? ?血虚者重点是补血、养血、活血，当归、阿胶、熟地黄、桑葚子都是常用的补血中药，菠菜、黑豆、乌鸡、黑芝麻、龙眼肉、黑木耳、猪血、红糖等，你不妨平日多吃一点，美丽加分哦！二、好好吃饭——益气养血的最基本的手段补气血，没有什么武功秘籍，偏方绝技，就一招：好好吃饭，会吃饭，能吃饭。五谷杂粮乃生气血的原料，就是植物的种子是植物最精华、最有营养的部分。《素问》云：人以水谷为根本，人绝水谷则死。所以从今天开始好好吃主食吧，不要固执的认为吃主食会胖。肥胖并不是主食造成的，而是体内的脾、肾、肺脏的阴阳失调，多湿邪痰饮，无力运化完成水液代谢，致使痰湿滞留体内，是气血不足，阳气不足的表现。不吃主食只会更加重气血不足，脾虚不运，恶性循环，你只会更加虚弱，离你的减肥目标更远。?吃主食也是有技巧的，粗细搭配，小米、大米、黑米、玉米、燕麦搭配，或者加入豆类、莲子、薏苡仁、芡实、百合、花生等，不但有利于吸收，而且很香甜。此外每顿只吃七分饱，细嚼慢咽是王道，益气养血小妙招，你也可以做一个明艳的女人！二、一白遮百丑——调气血，做个出水芙蓉般的女人? 《黄帝内经》提出脏象学说，五脏对应五色，养于内，美于外。把体内的五脏六腑气血调节好，气血通畅、精气充足、阴平阳秘，就会用拥有韩剧女主角般的净白的皮肤，没有暗沉、色斑、水肿，更没有化妆品的副作用。? 美白食材何其多！具有美白功效的食材：白萝卜、豌豆、冬瓜、茯苓、当归。?白萝卜含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，防止脂褐质沉积。豌豆祛斑养颜的功效从本草纲目就开始记载了，“祛除黑暗、令面光泽”。?李时珍认为冬瓜可以令人好颜色，益气，美白肌肤效果显著，古代女子擅长用冬瓜美容，冬瓜皮每日擦摩面部，冬瓜瓤清洗面部，冬瓜子煮水减轻面部浮肿，瘦脸的效果也很赞。如果你很喜欢自己在家DIY做面膜，不妨加个酸奶，皮肤会光滑好多哦！不过美白大王当属宫廷常用的杏花，也许甄嬛娘娘也用过此方哦！杏花美白面膜：材料：新鲜杏花10克，酸奶50ml。做法：将新鲜的杏花捣烂，涂在面部，再轻轻按摩直至皮肤完全吸收，或者将阴干的杏花磨成粉末，加入酸奶，调匀，敷在脸上，20分钟洗净即可。推荐理由：面色红润，减少皱纹的妙方哦！? ? ? 内外兼顾，来一份杏花粥吧，杏花在粳米的助力下有利于药效的发挥，西医研究也证实了杏花粥，可使肠胃充分吸收杏花内含的抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。杏花如果不容易得，没关系，还有杏仁呢，给大家推荐一款杏仁蜜糖面膜。材料：杏仁半杯，温水半杯，脱脂奶粉15毫升，蜜糖15毫升。做法：原料放入搅拌机，搅成糊状，即成。玫瑰黄瓜柔白面膜：适合各种肤质，尤其是暗沉肤色。配方：鲜玫瑰花瓣30-50片，小黄瓜一段，珍珠粉1勺。做法：将玫瑰花瓣浸泡在一碗沸水中即玫瑰花水，小黄瓜洗净捣成泥，最后将小黄瓜和珍珠粉放入碗中，加少许玫瑰花水，调匀即可。用法：每天洁肤后，将调好的面膜涂在面部，15分钟后洗净。推荐理由：玫瑰花抑制黑色素，滋润皮肤，小黄瓜平衡油脂分泌，能让肌肤活化亮白。三、成也激素，败也激素——养好气血，呵护你的秘密花园女人的肌肤、年轻气色、甚至一举一动的女人味都跟卵巢激素密切相关，20到30岁是女人卵巢功能最旺盛的阶段，此时的你滋润、漂亮、迷人，充满女性的魅力，雌激素功不可没！所以防止衰老最直接的办法就是通过调养气血，精心呵护卵巢，合理补充雌激素，才能真正做到延缓衰老。卵巢早衰最典型的表现就是月经不调，女子以肝为先天之本，肝气郁滞、肝血不足都容易导致月经提前或推后，月经量过多或过少。性激素分泌失调，自然面色变差，黄褐斑此消彼长，皮肤老化，烦恼不已！银耳是延缓卵巢衰退的功臣，被称为菌中之冠。古代医家更是把它当作延年益寿之品，现代临床药理研究