地震后心理反应及团体心理辅导-1.pptVIP

 （一）心理危机的界定 G.Caplan从1954年开始对危机进行系统研究，1964年提出了危机心理干预理论。 他认为，每个人都在不断努力保持一种内心的稳定状态，保持自身与环境的平衡和协调，当重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是心理危机状态。 （二）危机心理反应阶段 当个体面对危机事件时会产生一系列身心反应，主要表现在生理上、情绪上、认知上和行为上，危机反应会维持6—8周。人们对危机事件的心理反应通常经历三个不同的阶段。 第一阶段为冲击阶段：也称强烈的情绪反应阶段，一般发生在危机事件出现后不久或当时。如果刺激过大，就会使人感到震惊、眩晕、不知所措，也可称为类休克状态。如突然听到四川地震、亲人死伤、学校师生被埋、死亡人数骤增等消息后，大多数人会表现出惊慌、害怕和震惊。只有少数人能保持冷静与镇定。 （二）危机心理反应阶段 第二阶段为安定阶段：也称逐渐接受现实阶段，人们会采取各种措施努力恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。而后采用各种心理防御机制或争取亲人、朋友的支持。如随着政府一系列救助措施，抗震救灾迅速开展，各种媒体透明，人们的恐慌心理逐渐减低。 （二）危机心理反应阶段 第三阶段为解决阶段：也称寻求改变阶段，求助者会将自己的注意力转向产生压力的危机，并努力设法处理它。可能采取逃避行为而远离产生压力的原因，如依赖药物、酗酒等；或者提高自己的应付技能，改变策略和行为，直接面对危机、解决困扰，如求助。比如，地震发生后，有的人躲在家里不出门或不敢回家，而有的人则采取积极的预防措施后照常工作等。 （三）危机心理的表现：身体症状不适的症状 生理方面：失眠、做噩梦、易醒、容易疲倦、呼吸困难、窒息感、发抖、容易出汗、消化不良、口干等； 觉得好晕经常感到眩晕，呼吸困难，胃痛、紧张、无法放松、心跳突然加快等 （三）危机心理的表现：情绪反应 情绪方面：悲观、愤怒、紧张、失落、麻木、害怕、恐惧、焦虑、沮丧等； 情绪反应 无助感 觉得人们是多么脆弱，不堪一击 不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫 觉得世界末日到来或一切转眼成空。 情绪反应 悲伤 这是最常见的感觉和情绪，为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲痛 大多数人会以大声嚎哭或不断啜泣来宣泄或抒解。 少数人以麻木、冷漠无表情来表达。 情绪反应 内疚感 觉得没有人可以帮助我，恨自己没有能力救出家人，希望死的人是自己而不是亲人 因为比别人幸运而感觉罪恶 感到自己做错了什么，或者没有做应该做的事情能够避免亲人的死亡 行为方面：注意力不集中、逃避、打架、骂人、喜欢独处、常想起受灾情形、过度依赖他人等。 你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。 你有这样的感觉是是很正常的，每个有类似经历的人都可能会有的反应。 我以前从来没有听说过灾后心理干预，不知道心理干预对我们有什么用？ 　　一般而言，灾后干预应包括两个部分，一为物质干预，二为心理干预。个体的物质损失总能在一段时间后得到恢复，但是心理上的创伤如果不及时干预，那就会伴随个体一生。 　　有研究表明，约占70%的当事人可以在没有专业人员帮助的情况下自己愈合其心理创伤；另外30%的当事人则或多或少会由此而产生一定程度的心理问题，在日后表现出如焦虑、抑郁、躯体形式障碍、进食障碍、睡眠障碍、酒依赖和药物依赖等。 我们自己没有遭遇严重的灾难，心理干预对我们而言是否就没有需要必要性？ 　　有70%有的人，还有…依靠自己的愈合。灾难当事人是我们干预的重点，但不是说其他人员就不需要了。有研究表明，一位当事人可能会影响周围2030人，对他们产生间接的心理创伤。因此，受灾地区最好是进行全面的心理干预，当然干预的程度可以有所区别。 每一个见证到灾难的人均会被灾难影响：灾难是一个令人敬畏的事件，单单看到那种广大的破坏性及可怕的景象就会出现许多深刻的感觉（印记）。而自身强烈的反应却因其并为直接受灾而困惑。 三、个体如何应对危机 用积极的态度面对创伤事件，会使人对生命有更丰富的经验，而且对自己有更深入的认识。以下介绍几种克服创伤事件的途径： 您也可以找一些柔软的物体怀抱，如抱枕、布娃娃等。 近期少安排些事物给自己，一次只安排一件事情 我们要： 保证睡眠与休息，如果睡不好可以做一些放松和锻炼的活动 保证基本饮食，食物和营养是我们战胜疾病创伤，康复的保证 与家人和朋友聚在一起，有任何的需要，一定要向亲友及相关人员表达。 我们不要： 不要隐藏感觉，试着把情绪说出来，并且让家人一同分担悲痛 不要因为不好意思或忌讳，而逃避和别人谈论自己的痛苦，要让别人有机会了解自己 不要阻止亲友对伤痛的诉说，让他们说出