《管理之——释放工作压力.pptVIP

全世界心理疾病已成为第四大疾病，全球约4亿人患有抑郁症，英国一半的妇女服用抗抑郁药。 我国抑郁症患者占总人口的4%—8%，约5500万人，导致自杀人数为80万人，远超过年交通事故死亡人数的15万人。 每2分钟有1人自杀，8人自杀未遂。可怕的是，约90%左右的抑郁患者没有意识到并及时就医，成为隐匿在社会中的定时炸弹。 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.52压力的释放（修炼法） 二、持之以恒 一张足够大的纸，对折51次， 它的厚度大概有多大？ 0.07毫米 251＝2251799813685248X0.07=1.576亿多公里 地球到太阳的距离1.496亿公里 再伟大的成功也始于平凡的动作，只有坚持积累才会得到质变 那些实现远大目标的人，也是在这样一次次的重复而简单的行动中创造奇迹的。 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（2） 四、内容回顾 内容提要 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.53压力的释放（修炼法） 三、充满自信 每天早晨或晚上对自己说“我是最棒的！！ 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（3） 四、内容回顾 内容提要 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.54压力的释放（修炼法） 四、勇于承担 问题到此为止！ “这是我的错” 放弃了承担，就等于放弃了机会！ 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（4） 四、内容回顾 内容提要 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.55压力的释放（修炼法） 五、选择好的心情 懂得激励自己 今天开不开心完全在于你； 给自己一点掌声，买束鲜花 1、不要拿自己的错误来惩罚自己 2、不要拿别人的错误来惩罚自己 3、不要拿自己的错误去惩罚别人 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（5） 四、内容回顾 内容提要 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.56压力的释放（修炼法） 六、脸皮厚一点，勇敢再多点，你将所向披靡 大胆的站出来，让别人认识你。 积极主动，机遇往往青睐于这样的人。 不要太在乎别人对你的评价。 人脉=钱脉 关系=实力 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（6） 四、内容回顾 内容提要 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.57压力的释放（修炼法） 七、懂得放下 天下本无事，庸人自扰之 放下心中沉重的包袱 有舍才有得 菩提本无树 明镜亦非台 本来无一物 何处惹尘埃 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（7） 四、内容回顾 内容提要 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 万里