吾爱淘25林依晨around30一定要养成的好习惯.docVIP

看了依晨部落格上暂别电视圈留言，就像看到侠女挥剑，斩断恶质媒体的秽言，替「我可能不会爱你」剧组和男友讨回公道，1400字洋洋洒洒写得如此铿锵有力，刀法之快看了颇为痛快。心有余愤的她说：「媒体讲我的外表我根本一点都不care，但抹煞大家呕心沥血爆肝的努力，把优质戏剧讲成色情片令人痛心。」小编曾采访过依晨，见识过她用手指滑过字句的方式详读有关她的报导内容，然而这次某媒体挑战的是她「海量」正义感与道德感，难怪她会「跳」起来。自律甚严的她一举一动都很资优外带早熟个性，深得粉丝的信任，在部落格上大家也都喊她「依晨姊姊」，本期封面专访就让最有说服力的模范生来与读者分享「女人around30一定要养成的好习惯」。 ? 理想状况下，计划35岁时要生小孩演电视剧、唱歌、主持全都接触过，她说「年轻的时候什么东西都想要抓在身上，跨入30岁开始会想要拿掉一些东西」，目前演戏仍是最爱，在即将进入30岁的人生里，依晨启动减法生活，她说：「未来工作将锁定电影和舞台剧，把时间留给家人与旅行，不会想要揽一堆在身上，未来工作就像我现在的饮食习惯，不会想要吃饱，而是只选对自己好的东西吃一点就很满足」。问她看到好朋友黄湘怡、六月相继结婚，是否动了想婚的念头?目前恋情稳定的依晨说:「如果遇到对的人，我的计画是35岁要生小孩。」 享受吧!一个人的旅行 安排长达一个月以上的一人异地旅行，远离现有的生活圈，这对于平常被家人、朋友照料惯的人来说，能在无空间与亲人干预ˊ下快速学会独立。阅读经典!培养价值观 经典之所以受人推崇，自有其不受时间考验的真理，因此透过阅读经典认识自己。「我最近大量买了许多经典书籍，像是苍蝇王、异乡人、红楼梦、简爱等，阅读经典就像是BASIC，先从中培养价值后，再重新发展出属于自己的一套分类」培养2~3个非功利性的爱好除了工作以外，即早找出让自己会投入的事情。「不是为了赚钱或得到赞美，而是让自己全神贯注并感到快乐的事，学点乐器、钓鱼、脚踏车、做卡片都好。提早做好准备，很多人在退休进入老年生活后，更能发现自己的光环所在，人生持续发光发热!!」单品一万元以上的，我就不会下手! 有些事情依晨会给自己一个门槛，她了解自己爱乱买的个性，就规定东西只要超过一万元就不能买。「即使有能力也要有个限度，单品一万元以上绝不下手，但是买给朋友的礼物就不算」从没看过她身上有名牌包，当天上通告的某昂贵牛仔裤也是下一折买来的，「我买最多的就是饰品和鞋子，最近喜欢微风有设柜的新加坡鞋牌(昵称小CK)」。 保养最重视的是V型保养与四季防晒 脸型变得很V的依晨，除了靠「升温」让脸变小外，每天用小脸霜或者保湿霜按摩下颚淋巴腺，「将比〝YA〞的手指关节弯起，利用关节处滑过淋巴腺，轻轻按就有效果不要下手太重，大概3分钟即可」，尤其利用冬天手臂包起来的时候，加强保湿与美白，让夏天晒黑的手臂白回来，更提醒读者四季都要做防晒，「像肩头、鼻梁、耳外侧、脚背都要用双倍的量才行。」 什么都得吃，什么都吃一点就好女生想要健康偏瘦的体质，一定得重视「吃」，值得妳花时间找出会让自己过敏的食物，因为人吃什么就会变成什么。「我看了很多中西医书籍，到头来发现，为了均衡什么都可吃，但什么都只吃一点就好!尤其早餐要吃多，油多也无所谓，早上先让身体有点卡路里，反而能激励一整天的热量消耗~」女生啊~~~千万别受寒 依晨的婴儿肥「销声匿迹」，进步幅度从圆脸变成鹅蛋脸，她说「虽然用按摩对付浮肿很有效，但体温还是决定一切的关键!体温低不仅容易胖、也容易有癌症」，这次之所以脸瘦那么快，有80%是靠提高体温、减少冷食，让自己不浮肿! 小脸方法公开：吃东西的温度与timing很重要 绝不吃生冷的食物!如果是很喜欢的冷饮，浅尝一口后放到常温时再喝，若吃生菜沙拉「冷底」食物，尽量选体温最高的中午吃，或者用「热底」食物搭配来平衡温度，譬如鸡胸肉、坚果、葡萄籽油都属「热底」。到了冬天，室内水的常温偏低，我一定准备保温杯确保饮用水温度够热。最重要的是「不能熬夜」，夜熬一天人会肿3天，如果没有拍戏时我一定10点就会躺平!试着给自己10天坚持某种运动 依晨一周做三次运动，即使出国住饭店也会带着泳衣不中断，「建议没有运动习惯的人，先花个10天坚持某个运动看看，自然而然把它养成习惯!」，依晨的体态比以前结实了，是行家口中看起来修长的「线条型肌肉」，她说「偶而拉筋、转身，有助于雕塑线条」。 淘宝热卖产品选购指南 《吾爱淘》/ 白领爱淘宝 更爱吾爱淘