第2课心理健康哆唻咪.pptVIP

第2课 心理健康哆唻咪 导语： 1990年世界卫生组织对健康的定义包含以下几个方面。 一是躯体健康，就是生理健康。 二是心理健康，就是人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力，能够保持心理上的平衡，能自尊、自爱、自信、有自知之明等。 三是社会适应良好，就是活动和行为能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。 四是道德健康，就是不损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。 世界上最浩瀚 的是海洋，比海洋更浩瀚的 是天空，比天空还要浩瀚的 是人的心灵。 简介 : 维克多·雨果(Victor Hugo)，1802年2月26日 - 1885年5月22日)是法国浪漫主义作家的代表人物，是19世纪前期积极浪漫主义文学运动的领袖，法国文学史上卓越的资产阶级民主作家。 雨果几乎经历了19世纪法国的一切重大事变。一生写过多部诗歌、小说、剧本、各种散文和文艺评论及政论文章，是法国有影响的人物。  【教学目标】 使学生了解心理健康的概念与标准，消除对心理健康认识的误区，让学生们对心理健康有正确的理解，从而在日常生活中能正确对待心理问题。 【重点难点】 重点：了解心理健康的概念及标准。 难点：正确理解心理健康，正确对待心理问题，懂得心 理健康是一个 连续、流动的过程，有了心理问题要及时调节或寻求帮助。 心海导航：心理健康谈 心理体验：参与·感受 成长工作坊：且思·且行 拓展性训练：心随我动 心理健康操：大家一起来跳 课间十分钟：给心灵洗澡 心理健康的标准主要有以下10条: 发展自我:具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。 调适自我:对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作. 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔. 3.善于休息，睡眠良好 4.应变能力强，能适应各种环境的各种变化. 5.对一般感冒和传染病有一定抵抗力. 6.体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调. 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎. 8.牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血. 9.头发光泽，无头屑. 10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 古代医圣华佗说：“善医者，先医其心而后医其身。” 当代著名作家、心理咨询师毕淑敏说：“一个人，在温饱问题解决之后，就会更多地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的表现，是现代社会不可阻挡的趋势。” 心理健康与否的界限是相对的，正常与异常更像是连续体的两端，没有明显的分水岭。 心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。 个体心理健康与否可以与常态人群相比较，年龄相仿的人，在心理上应具有较大的相似性。 个体心理是否健康还可以与自身的惯常心理和行为相比较。当反差很大时，则反映现时可能正在受到某种心理问题的困扰。 下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？ 只有性格比较内向的人容易患心理疾病。 心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。 坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。 心理不健康是一件令人丢脸的事情。 心理问题也有对错。 偶尔出现一些不健康的心理和行为，就是出现了心理问题。 所谓“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都是好的。 心理疾病不会影响到身体健康。 身体不健康不会引发心理不健康。 请分小组讨论心理健康在学习、成长、方面的具体表现，并按小组报告讨论结果。 学习与心理健康 1. 智力正常 2. 乐于学习，成为学习的主体 3. 具有良好的学习习惯 4. 能够从学习中获得满足感 5. …… 成长与心理健康 1. 能够正确地评价自我 2. 能够通过别人来认识自己 3. 及时而正确地归因 4. 扩展自己的生活经验 5. …… 我要这样做…… 我遇到挫折时总是很快恢复，并且努力向前。 我常常思考要如何过得更好，追求更大成功。 我喜欢向自己挑战，并追求更好的表现。 我常到书店购买有关成功的书籍，有效地激励自己。 我乐观地看事情，并常常主动认识新朋友。 当事情不顺利或遇到麻烦我会寻求他人的帮助，一起解决。 当我心情不好的时候，我会寻找一些方法帮助自己快点恢复 外在的环境，如天气不好，通常不太会影响我的情绪。 当我有好的东西或看到好书，我会热衷跟别人分享。