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中考自信心 篇一：中考增强信心的九种有效方法 中考增强信心的九种有效方法 要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。 因此，我建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，我还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。 走路挺胸抬头 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。 考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。运用积极自我暗示 据我了解，不少考生在中考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心 态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 不打疲劳战术 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种 疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就 有利于增强信心。 不要相信迷信 近几年来我时常接到一些考生的电话，叙述他们听见了什么和身体有什么感受。我认为这些将对他们考试发生影响，形成消极暗示，影响情绪，影响信心。有的 考生告诉我，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着中考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的 命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。 篇二：中考不太难 自信最重要 中考不太难 自信最重要 去年“状元”给学弟学妹打气 中考不太难 自信最重要 马上就要中考了，考生们最后几天该怎么过？往届的“状元”们给学弟学妹们打气出主意：心态放松最重要，千万别一头扎进题海给自己找“钉子”。 考前做点喜欢的事让自己放松 华中师大一附中高一（9）班的侯崛，在去年中考中考出了满位置值的好成绩。他说，中考前为了让自己放松，专门在家看了几部电影，武打的、动漫的。“主要就是松弛一下神经，看来有些效果。” 武汉二中高一年级的小童也是去年的“状元”之一。去年中考前，他还半夜偷偷起床看了场“世界杯”比赛。“考前两三天最重要的就是放松，调整状态。” 苏婧琦跟侯崛是高中的同班同学，同样在去年中考考出了满位置值。她在考前专门翻了翻杂志，挑了些优美的文章进行自我调节，“让心情愉悦就是最好的放松”。 华师一的高一学生王晨让自己放松的方法最特别，她在中考前的最后三天选择“写作”来调节情绪，“把紧张都放进文字里，就像心情得到宣泄一样放松。” 练习一点简单的题增加自信 大考前最“忌讳”什么？往届“状元们”众口一词地回答：千万别挑战难题，打击自己的自信心。 去年水果湖二中的满位置考生叶菁介绍，中考不会太难，在考前考生做点基础题目给考试“保温”就可以了。比如英语在考前做点“完形填空”保持语感，最好不要做太多“单选”，因为这个题型最容易出现偏难怪，容易让自己受打击。 苏婧琦说，数学在考前主要归纳一些方法，英语就看一下单词和语法，而理、化则主要选择巩固一下基础定律。 最不爱听家长说的话 考前，家长容易突然变得对孩子特别关心，每餐准备丰富的大餐，不住地嘘寒问暖。“状元们”说：“考前不要改变孩子的生活习惯，别因为考试改变了家庭的气氛。” 他们一致认为，在家里，中考的字眼最好不要经常出现，让考前的生活与平时保持一致最好。有几句话家长们最好不要说，因为说出来就是“增压”。 “你一定要尽最大努力，争取考上某某学校。”这句话一说出来，给孩子施压的寓意非常明显。除非孩子抗压能力特别好。否则这句话最好不要说出口。 “没关系，即使没考好，我们也不怪你。”这句话本来是家长给孩子减压的话，但听在孩子耳里，心理会有更大的压力，“父母都在为我减压，我能让他们失望吗？” 所以，“过来人”建议，让家庭气氛回归平常是最好的减压。 篇三：2016年中考增强自信心的9种方法 2016年中考增强自信心的9种方法 要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使