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中国人解压方式调查 篇一：适合中国人的10大减压方法 适合中国人的10大减压方法 每个人在一生中都会遇到压力、烦恼，尤其是在社会竞争日趋激烈的现在，压力更是无处不在。如果压力较大，又不善于处理，问题就可能变得严重，甚至造成心理和躯体疾病。因为压力是与每个人健康息息相关的问题，本刊在世界精神卫生日前夕发起了“适合中国人的10大减压方法”的专题调查。共有一百余位从事精神心理卫生工作的专家参与了这次调查。专家们结合自身和临床实践评选出了10种最为简便实用，而且适合中国人的减压方法。本刊还邀请了多位资深专家从不同角度谈他们对这些减压方法的看法，并用通俗、简练的语言告诉大家怎么减除压力，摆脱烦恼。 适合中国人的10大减压方法 1．找家人或朋友倾诉 2．分散注意力 3．顺其自然 4．与大自然亲近 5．投入到一件事中 6．独自内省 7．做最喜欢做的事 8．把烦恼写出来 9．运动锻炼 10．睡觉 篇二：关于大学生压力来源及解压方式调研报告 关于大学生压力来源及解压方式的调查报告 商英学院 国际金融 1006班 吴倩钰 2011/2/24 目录 一、 调研过程??????????????????????3 1. 问题提出 2. 设计问卷 3. 网络派发问卷 4. 问卷回收 二、 调研简介??????????????????????3 1. 调研背景 2. 调研目的 3. 特别感谢 三、 调研结果??????????????????????4 1. 数据分析和主要发现 四、 调研结论及建议 ??????????????????19 五、 调研局限性 ????????????????????20 1. 样本数量局限 2. 其他局限 六、 调研附录 ?????????????????????20 1. 调查问卷原卷 2. 受访者空间分析 一、 调研过程 1. 问题提出 为调查大学生现阶段压力来源及减压方式，配合大一第一学期心理通选课的学习内容，特意在寒假通过网络开展了一次调研活动，希望通过网路问卷调查的形式可以一定程度上打破以往问卷调查的时空限制，可以更广泛的反映时下大学生的状况。 2. 设计问卷 针对大学生压力来源及减压方式这个较为经常调研的课题，在问卷设计上一方面根据前人的调研经验，就人际关系、经济收入、学习状况三个方面采取了多角度的较为深入的调查，另一方面设计了关于大学生压力来源的多选题，希望发现大学生新的压力来源。在解决压力的方法的调查方面，则采用了客观题和主观题结合的方法，希望可以找出突破以往舒压方法局限的新观点。 3. 网络派发问卷 本次网络问卷派发历时六天，接受到13个省、直辖市及少部分国外留学生的242次访问，其中独立IP数目达到223个，说明来自不同地方的223人浏览了本次问卷。 4. 问卷回收 本次调研总共回收有效问卷123份，完成率达到50.41%。 二、 调研简介 1. 调研背景 正如《中国健康心理学》杂志，2005年第十三卷第4期的《大学生压力状况的调查研究》这篇文章中提到：“二十一世纪的大学生负担着实现祖国腾飞的重任，历史给他们以机遇同时也给予挑战，在中国不断深化经济、政治改革的今天，人们面临的竞争越来越大，当今的大学生不可避免地也要受到影响。他(来自:WWw.xlT 小龙文 档网:中国人解压方式调查)们的心理状况、适应社会、调节自我的能力直接关系他们的前途。因此，十分有必要了解当代大学生的压力状况、压力 来。以帮助他们树立正确的压力观。掌握适度有效的调试方法。” 诚然，自1999年各大高校扩招以来，大学生数目不断增多，大学生成为了社会不可忽视的族群之一。随之而来的大学生的各项社会现象成为了社会关注的现象，诸如就业问题、大学生压力问题更是成为了社会的热点问题，吸引了社会各界人士对于祖国未来的接班人的深切的剖析、探讨。在这样的社会大背景下，以一个刚刚迈入大学生涯的大一学生的身份调研大学生压力来源及解压方法，不但可以设身处地的考虑大学生面对的问题，还可以对自己的大学生活有不小的提示作用。 2. 调研目的 从各个侧面调查大学生压力来源和解压方法，从而总结出时下大学生的压力状况。以求最大限度地真实、普遍地反应当代大学生学习压力的一般情况。 3. 特别感谢 由于这次的调研在寒假通过网络的方式进行，协助调查的受访者均是来自网络的素不相识的人，深切的感谢网络上有那么多热心的人对于这次调查的协助。 三、 调研结果 1. 数据分析和主要发现 a) 第1题您所在年级： [单选题] 这次的调查出现了各个年级参与调查人数不均的现象，一方面这是出于网络调查的不可控性，另外一方面也可以从有54.5%的受访者是大四学生看出，