运动生理学的考试复习资料.docVIP

名词解释： 肥胖：是一种常见的，明显的，复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。 体重：是人体各部分（骨骼，骨骼肌，关节，韧带，脂肪组织等）的总重量，即以重量为单位的人体各组成成分的总和。 体质指数：是体重（千克）与身高（米）平方的比值。是肥胖诊断指标之一 运动性免疫抑制：在长时期的大强度运动训练的影响下，机体免疫系统可出现明显的免疫功能抑制现象，表现为免疫功能下降，对感染性疾病的易感染率上升。所以将这一种由于运动为诱发的免疫功能降低现象称作运动性免疫抑制。 免疫：机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种生理功能。 非特异性免疫：人体对抗性异物的抵抗力，有些是天生具有的，记载种系发育进化过程中形成的，经遗传获得的，称为先天性免疫，因其并非针对某一特定的病原微生物故，称为非特异性免疫 抗原：能刺激机体发生免疫反应并产生抗体的物质。 抗体：B细胞接受抗原刺激后所分泌的具有免疫功能的能与抗原特异性结合的免疫球蛋白。 中枢免疫器官：骨髓、胸腺，免疫细胞发育分化的场所 外周免疫器官：淋巴结、脾脏、扁桃体，接受免疫细胞的组织 抗原性物质进入机体后所激发的免疫细胞活化、分化和效应的过程称为免疫应答（免疫反应）。 机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量 肌肉横断面积：指横切某块肌肉所有肌纤维所获得的横断面面积，由肌纤维的数量和粗细决定。 静力性力量练习：肌肉在等长收缩时所产生的力量，它使身体维持或者固定于一定得位置和姿势，而无明显的位移运动 动力性力量练习：根据肌肉动态收缩形式的不同，分为向心收缩、离心收缩力量、等速肌肉力量和超等长肌肉力量等 最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力 离心练习：肌肉收缩产生张力的同时被拉长的力量训练方法 超等长练习：肌肉在离心收缩之后紧接着惊醒向心收缩的力量训练方法 等长练习：肌肉收缩而长度不变的对抗力的力量训练方法 等张练习：肌肉进行收缩缩短和放松交替惊醒的力量练习方法 需氧量：人体为维持某种生理活动所需的氧量。 吸氧量（耗氧量、摄氧量）：在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗或利用的氧量。 人在进行运动时，吸氧量随运动负荷强度的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和吸氧量之间出现差异，这种差异称为氧亏。 最大吸氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量。 运动后过量氧耗：运动后恢复期内为了偿还运动过程中的氧亏，以及在运动后使处于高水平代谢的机体恢复到安静水平时消耗的氧量 有氧耐力：指人体长时间进行有氧工作的能力。 乳酸阈：在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始点。 通气阈：在渐增负荷运动中，用通气变化的拐点来测定乳酸阈称为通气阈。 赛前状态：人体参加比赛或训练前某些器官、系统产生的一系列条件反射性变化。 准备活动指在比赛、训练和体育课的基本部分之前，有目的进行的身体练习。 进入工作状态：在进行运动练习开始后一段时间内，人体各器官系统的工作能力不可能立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程，这一段机能变化称为进入工作状态。 极点：在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再继续运动下去，这种机能状态称为“极点”。 第二次呼吸：极点”后，坚持并调整运动节奏继续运动，不良反应可逐渐消失，动作轻松协调，呼吸均匀，运动员能以较好的机能状态运动下去，这种状态称为“第二次呼吸”。 稳定状态在进行运动练习时，进入工作状态阶段结束后，人体的机能活动在一段时间内保持在一个较高的变动范围不大的水平上，这种功能状态称为稳定状态。 运动性疲劳：机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。 超量恢复：运动中所消耗的能源物质以及降低的身体机能在运动结束后不仅能得以恢复，而且会超过原有水平，这种现象称为超量恢复。 整理活动：在正式练习后所做的加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。 运动负荷阈：指体育课和训练课中适宜生理负荷的低限至高限的范围。 训练效果：运动训练的本质就是通过反复的身体练习给予机体各器官系统一系列的生理负荷刺激，使人体在形态结构、生理功能和生物化学等方面发生一系列积极的适应性变化，从而提高运动能力，这一良好的适应性变化称为训练效果。 身体素质：人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。 耐力：指人体长时间进行肌肉活动的能力，即对抗疲劳的能力。 无