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技巧远撑前滚翻（女）鱼跃前滚翻（男）教案 学校：浙江桐庐县分水初中教育集团 班级：八（10）班 执教老师：苏海峰 教材名称 技巧——远撑前滚翻（女） 鱼跃前滚（男） 教学目标 认知目标：通过教学，使学生鱼跃前滚翻的动作要领，蹬地学会简单的方法 课的重点、难点 重点：积极有力的蹬跳 难点：屈臂缓冲低头团身前滚翻协调 教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量 教师活动 学生活动 时间 次数 开始部分 1、教学常规。 师生问好。 宣布本节课内容及要求。 检查服装和学生的精神状态。 体育委员整队并汇报上课人数。 XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX X 2分钟 准备部分 1、热身慢跑。 2、徒手操。 （1）头部运动； （2）上肢运动； （3）体侧运动； （4）腹背运动； （5）体前屈（强调低头动作） （6）团身滚动。 教师领跑。教师指挥学生，通过齐步走调整队形。 2、领操，提出练习要求“热身、活动全身关节、拉伸肌肉韧带、发展协调能力”。 1、跟着老师进行绕垫子慢跑， 学生根据老师的要求站好队形。 跟随教师集体练习徒手体操。 3分钟 8分钟 基本部分 技巧。 远撑前滚翻（女） 鱼跃前滚翻（男） 口诀：“移重心,摆两臂，蹬地跃起前翻转，臂缓冲，髋保持，低头含胸团身起”。 ①、复习前滚翻。 ②、站低处向高处做前滚翻（强调蹬地动作） ③、（女生）屈体支撑做蹬跳练习。 （男生）“兔跳”练习。 ④、（女生）屈体支撑蹬跳后接前滚翻。 （男生）远撑前滚翻练习。 ⑤、（女生）远撑前滚翻。 （男生）鱼跃前滚翻（跃过小垫子）。 ⑥、尝试运用所学动作越过障碍物。 结合挂图讲解示范动作。 教授保护帮助的方法。 指挥学生分组练习动作。 提示学生注意体操的姿态，做动作时一定要注意亮相。 巡回指导，不断鼓励。 保护帮助法： 保护帮助者站在练习者点侧方，当练习者起跳后，一手托肩、一手托腿，顺势前送 动作重点：积极有力的蹬跳动作。 动作难点：屈臂缓冲低头团身前滚翻协调①注重团身动作，练3次。 练习②注重双脚蹬地动作，练习5次 练习③女生先在有帮助的情况下完成练习。再独立完成。注重支撑和低头动作，蹬跳6次。男生注重蹬跳和支撑动作练习8次。 练习④注重支撑后的屈臂缓冲和团身动作，自定目标练习。 每个练习可在保护帮助下完成动作。 展示学习成果。 合计 23分钟 3 4 3 4 5 2 2、身体素质练习。 单脚跳 双脚跳 启发学生利用垫子进行多种身体素质的练习。 提出练习的要求。 巡回指导，语言鼓励。 学生以小组为单位相对集中进行锻炼。 小组长控制好练习的次数和项目。 结合垫子，思考拓展其他练习方式进行练习。 5分钟 结束部分 1、小结本次课。 2、回收器材。 3、师生再见。 讲解放松的要求和方法。 指导学生分组散点站位，身心放松。 评价最佳组合。 评价本节课，提示学生生活中的滚翻的应用。 学生在音乐节奏下认真放松，学会对他人的信任。 2、学生自评、互评，相互交流。 3、归还器材。 4分钟 4