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青少年忧郁症及治疗方法 据世界卫生组织统计，青少年自杀位居全球青少年死亡原因的第三位，重性抑郁障碍通常起病于青少年，可导致心理社会功能的严重损害并有自杀危险。据估计，2020年以前全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因之一。青少年是抑郁症的高发人群。作为特殊人群的青少年正处在生理和心理的成长变化阶段，他们的心理特征还没有完全定型，相对于成年人会更加的活跃，也更易于感受到来自社会的影响与学业的压力，面对挫折他们又往往缺乏足够的应对能力和克服困难的勇气。因此，青少年更容易产生心理上的抑郁。通常意识上，抑郁症的表现主要指三低，即情绪低落、思维迟缓、运动减少。但青少年阶段的抑郁障碍会出现完全不同的症状表现。特别提醒说，典型的就 是出现莫名的烦躁、激越，行为上躁动不安，兴趣爱好减少，并常伴随有恐惧、强迫等心理异常的表现。可见，抑郁症并不只表现出情绪的压抑和低落，而无故的烦躁、不安、恐惧、厌学和压抑反而是儿童、青少年抑郁症的突出表现。还有些人会出现以查不出原因的躯体不适为主要表现的隐匿性抑郁。可见，抑郁症的 表现还是相当复杂的，应及时到专科医院诊治。导致儿童、青少年抑郁症的刺激因素主要有以下五项学习压力：目前学生学习压力过大：升学、中考、高考、考研，不停的考试。特别是步入青春期后，感情因素、生活压力、虚拟网络等，让很多学生患上抑郁症。虚拟网络：很多青少年深陷网络，一旦重新回到现实就会出现严重的悲观厌世，心境低落等抑郁症状，伴随头痛、消化不良、便秘、不明疼痛、食欲不振和睡眠障碍等现象。经济压力：很多学生由于家庭条件差，同学之间相互攀比，很容易让一些学生出现自卑心理，导致抑郁症出现。情感纠葛：现在的早恋已经从大学发展到中学，甚至小学。而速食爱情更是让诸多感情经验不足的学生倍受伤害，一旦感情出现变故，极易诱发抑郁症。心理脆弱：很多家长忽略了对孩子精神需求的给予，导致学生心理脆弱，无法和家长、老师、同学等正常沟通，稍遇挫折就容易诱发抑郁症，走上极端之路。青少年忧郁症的症状可分为三大部分，情绪上出现低落、不快乐、忧郁、自觉没有价值、易怒、自杀意念等：身体上出现全身不适、没有体力、容易疲倦，没有胃口或者多吃、失眠、易醒、早醒等；行为上出现不专心、没有精神、没有活力、失去兴趣、成绩退步、不愿意上学、自伤行为、自杀行为等。抑郁症是心理失调的常见病。治疗抑郁症最有效的不是药物，而是心理，即认识疗法。 认识疗法的三项原则是：1、你的一切情绪，都是你的思想或认识所产生的，你目前的思想状况怎样，你也就感觉怎样。2、当你感到抑郁时，是因为你的思想完全被消极情绪所控制、整个世界好像在黑暗的阴影笼罩之下。你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕。3、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性，它是你几乎一切痛苦的唯一原因。当你明白了以上三点时，我们就从当你感到沮丧时如何去应对，你可以根据下面10个左面去分析思考，你会发觉你是在愚弄自己：1、绝对化的思想。你把一切事物都看成泾渭分明，象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次良，于是便认为自己是彻底的失败者。这种思想会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总不会及格。2、过于普遍化。由于有过一次不愉快的经历，你就认为在别的事上也会同样倒霉。如一个羞怯的男青年邀一个姑娘约会，被拒绝后，他对自己说：我永远也得不到约会了，我终生将是孤独和悲惨的。3、精神过滤。你看到事物的消极一面，脑中就总是想着它，好像戴上了个特殊镜片的眼镜，把一切积极的东西都过滤了。于是你很快得出结论，认为每件事都是消极的。4、自我轻视。看到周围的佼佼者的许多长处，可自己的一些愿望却无力实现，因而产生自卑心理，遇事总想着自己不行。5、武断地乱下结论。你设想别人瞧不起你，但不去检验设想正确与否，你展望未来，尽是灾难。6、放大与缩小。即把自己的缺点放大，优点缩小，歪曲本来面目。7、情感上的推论。我感到内疚，因此我一定干了坏事，你的感情似乎就是思想的根据。8、应该论。我应该做这件事或我必须做那件事，都是你感到内疚的思想，他们不能使你去实干一件事。9、乱戴帽子。如果你选择并为之努力的目的达不到，于是你想：我是个失败的人，而不去想我选择错了。记住，你自己不可能等于你所做的任何一件事。10、个人化。你想无论发生什么事，无论别人干什么，都是我的过失。总有个责任问题缠绕着你。针对上述情况，你可以这样去改变认识：你的感觉不是事实；你能对付；不要以你的成就作为看待自己的根据。自我评价是认识疗法的主要内容，如果你更加喜欢自己一些，你就会感觉好些。那么我们就还应该学会自信，把握自信，学会欣赏自己，把握自己，学会如何在日常的生活中使自己成为一个快乐的人，成功的人。 一位名人曾经说过这样一句话，他说：信心是成功的一半。这就相当于你充