关于宝宝补钙误区及正确补钙的知识.docVIP

关于宝宝补钙三大误区　　据必威体育精装版儿童健康专家统计，我国出生的婴儿中很多患有“新生儿低钙血症”，也就是我们通常意义上说的“宝宝缺钙”。家长们除了严格在医生的指导下，给宝宝进行正确补钙外，关于补钙的三大误区，父母们也要引起注意。 　　误区一? 补钙剂越精细越好　　关于补钙，并非钙粉越细越好，补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率。钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。吃下钙剂后，钙首先进入血液中形成“含钙细胞”之后，再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层固定到里面的骨质中。　　宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。　　误区二　补钙过头无害处　　婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，服钙过量对生长发育会造成极大危害。　　补钙过多可使1岁以内宝宝囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育； 补钙过多会使宝宝肠胃不适、食欲不振，同时也影响肠道对其它营养物质的吸收； 补钙过多会使骨头中钙质过多“骨骼变脆易发生骨折”；骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制； 补钙过多维生素D和钙过量都会导致宝宝高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能；　　专家提示：极少数宝宝长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合症”：长着大嘴、鼻孔朝天，上唇突出、鼻梁平坦、两眼距离甚远。这类孩子还会伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。 　　误区三 所有年龄段的孩子都适合补钙　　医生告诉我们，只要孩子能自行咀嚼进食、能吃块状食物，经常接受太阳沐浴，一般不需要额外补钙。2岁以内的宝宝“咀嚼和消化能力有限”食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。 误区一：天天补钙 这种随意补钙的做法不妥当，医生是不提倡的。现实情况并非如广告所说，大多数孩子都缺钙，情况没有那么严重。家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙误区二：补钙过头无害处 误区三：补钙剂越精细越好 宝宝的肠胃功能较弱，父母不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。0～2岁的宝宝，每天大约需要600毫克的钙量。其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天只需补200毫克的钙剂。 误区四：所有年龄段的宝宝都适合补钙 2岁以内的宝宝咀嚼和消化能力有限，食物比较单调，户外活动也比较少，最佳的方法是补充一定量的钙剂和鱼肝油。因为鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性，促进钙质在小肠内的吸收，所以这是确保宝宝不缺钙的关键。 误区五：液体钙更利于宝宝吸收 液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。 误区六：宝宝补钙就会引起便秘 柠檬酸钙水溶性较好，柠檬酸钙离子能够将人体难以吸收的草酸钙、磷酸钙中的钙离子分离出来，形成水溶性较好的柠檬酸钙排出体外，有效防止便秘。 给孩子补钙的同时可以给孩子多喝水。补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。再让孩子做适当的运动，增加胃肠蠕动也能有效减少便秘。 误区七：喝骨头汤能预防缺钙 要想用骨头汤补钙，这里有一个方法：加上半碗醋，再慢慢地炖上一两小时。醋可以有效地帮助骨钙溶出。需要注意的是：这时一定不要用高压锅，最好用砂锅来炖，避免在骨头汤中溶出过多的铝。 虽然宝宝成长发育中钙的需求是关键所在，但是补钙亦不可盲目，应该根据婴儿的身体发育情况而适合的补充，婴儿补钙循序渐进，科学补钙才能成就健康宝宝。 9个月婴儿补钙的误区 2010年05月29日 22:38 中国早教网 cpicker 1）别听信夸大的承诺 钙对婴儿健康成长很重要，有些商家利用人们对补钙的渴望，在推出自己的产品时往往夸大其作用，给消费者以误导。人体对各种补钙品的吸收率只能达到40％，而有的厂家将高达99％以上的动物实验结果直接用于人体吸收率加以宣传，欺骗消费者。因此，购买时必须弄清产品的钙含量、吸收率、有无副作用等，不能轻信“高效、高能、活性”等词。 （2）不能过多地补钙 补钙虽然重要，但并非多多益善，对于不同年龄的人有不同的标准，要严格遵照中国营养学会推荐的中国人每天钙的供应量。如果一个正常人每天补钙超过2000毫克，不仅造成浪