知识：儿童学打乒乓球家长需要了解的几个问题.docVIP

知识：儿童学打乒乓球家长需要了解的几个问题 1.什么年龄学习打乒乓球最好？ 运动项目一般讲求“童子功”，乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化，现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。 以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始， 5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，是无与伦比的。 以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。 初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。 2.乒乓球要学习多长时间？ 一个专业乒乓球运动员的成功需要12-18年。乒乓球是所有体育运动项目中涉及技术最多、最复杂、最细腻的项目，需要多量、大量、高密度训练方能取得良好效果，所以乒乓球运动的锻炼价值也远远高于其他运动项目。 以健身、培养特长为目的的乒乓球训练应结合我国学制的实际情况进行，每年不低于300-500学时训练，伴随儿童的身高、体能成长，一般经过3-5年基本掌握乒乓球各项基本技术和战术技能。 当然，以上所述不是绝对的，对于那些缺乏运动天赋的儿童来说，意味着需要更长的时间和更好的耐心，尤其对自己的运动天赋要有一个准确的认识，乒乓球运动的诸多功能，对于他们来说，更多的是一项促进身体健康的活动，或者假以时日，你对乒乓球的执着会感动了许多球友，使你融入了这个群体，从而更多获益。 3.暑假短期培训班的效果和意义如何？ 短期乒乓球训练班，给孩子们关于乒乓球的感性认识，接受乒乓球最基本的动作训练，初步了解非旋转乒乓球的球性。 规范动作训练是启蒙教学最重要的环节，它是继续训练的基石。当然，仅仅是一个暑假或寒假的短期启蒙训练还远远不够，当遇到“野球手”和不规范业余教练的时候，他们的技术和动作也会变的一无是处。 乒乓球是相当复杂的系统工程，各项技术随身高增长、力量增加逐步建立规范的动力定型，心理素质、打球意识也会随年龄而日趋成熟，比赛经验通过参加各种级别的赛事而丰富。一名优秀乒乓球选手，不管是业余还是专业的，都非一朝一夕能够练成。 所以，乒乓球的短期训练班无法达到广大家长们的期望值，卓越少年乒乓球俱乐部不倾向于招收短期训练班，我们的短期班称为“实验班”，是为常年训练班选拔苗子而设立的。 初学乒乓球使用什么样的球板？ 少年儿童初学打乒乓球，由于处在学技术、练球感阶段，应该选择弹性较小、易于控制的球板和套胶，有利于养成主动发力击球的良好习惯，球板的重量一般控制在80克左右，太重容易造成关节伤害；学龄前儿童用球板重量更应该控制在70克以内，拍柄应根据儿童手型切削打磨使其细而适合握持。商场里出售的成品球拍是一次性的，适合老大爷大妈们娱乐使用，其性能达不到乒乓球训练和教学要求。