痘痘与健康精讲.ppt

Do you have a good health? What kind of reflection on our face when we have a poor health? Look at these pictures In order to keep healthy, what should we do? * The acne ?[?kni] on the forehead 你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间(夜里10点~12点)工作，毒素就会积累下来。 The acne around the nose 一般由于皮脂分泌较多,还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。 　　长效建议：少食刺激性食品， 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。呼吸新鲜空气 The acne around your mouth 便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 The acne on your right cheek 右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。 建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状 The acne on your left cheek 左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 　　建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 1、Eat healthily, We should eat fresh fruit and vegetables but less meat. 2、Be happy all the time；Don’t worry about little things. 3、Taking exercises，it can help us build a strong body. Are you familiar with the following sports? yoga?[j??g?] If you do just 10 minutes of yoga everyday, it could work wonders(奇迹) for your health. exercise ball 健身球 Bodybuilding exercise健身操 Shadowboxing\ Tai Chi My grandpa always practices Tai Chi in the park Jogging They like jogging in the morning I am good at playing ping-pong\table tennis Badminton I am fond of playing badminton She won the first prize in the race（赛跑） Push-up 俯卧撑 Squat [skw?t]? 下蹲 *