体育考试新题-小常识.docVIP

体育小常识: 1、运动系统：是由骨、骨连接（关节）和肌肉组成。占体重的60% 球窝关节——髋关节和肩关节。滑车关节——肘关节和指关节。 微动关节（平面关节）——脊椎骨、腕骨和脚骨间含有。 2、肌肉：分骨骼肌、平滑肌和心肌。 骨骼肌——用于行走或使身体各部位移动的肌肉；平滑肌——是其它系统的组成部分，食管壁、胃壁、肠壁都有环绕；心肌——是组成心脏的一种特殊的肌肉。 骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。 3、健康包括：身体健康、心理健康和良好的社会适应状态。 4、六大肿瘤：肺、胃、肝、结肠、食管和乳腺。 5、生活中遇到的障碍主要有：垂直障碍、窄小支撑面障碍、狭小空间障碍和水平障碍。 过障碍的方法：（跨、跳过、穿、绕、爬、钻、翻、滚过、） 6、耐久跑的呼吸方法：呼吸必须有相当的频率和深度，用鼻和半张开的口，同时呼吸一般采用跑二步或三步一呼气，二步或三步一吸气的方法。发展有氧代谢能力：（低强度、长时间）的匀速跑，心率在130—150次/分钟 7、跳高发展史：（蹲距式、跨跃式、剪、滚、俯卧、背跃。）跳远姿势：（蹲距式、挺身式、走步式）跳的组成：助、起跳、腾空（过杆）、落地。 8、投掷的几种方法：投、掷 、撇、抛、推、扔。 投掷时的安全因素：（1）正确的投掷技术，（2）准备活动充份，（3）落地点安全措施 9、保护与帮助要做到：战位合理、帮助及时、手法正确、助力适当、精神集中、高度负责。 保护与帮助的三快、三勤：眼快、手快、脚快、勤看、勤想、勤练 10、支撑跳跃的技术环节：助跑上板、踏跳、第一腾空、推中、第二腾空、落地。要求是：腾空高、姿态好、落地稳。 11、单杠练习是典型的悬垂练习项目，双杠练习是典型的支撑练习项目。支撑摆动是双杠练习的基本动作。单杠包括各种支撑、悬垂、摆动、回环、腾越、屈伸和转体等非常丰富的动作双杠可在杠端、杠中、杠上、杠下或在一根杠或两根杠上做支撑、悬垂、摆动、摆越、屈伸、滚翻、回环、腾越、转体、倒立、空翻等动力和静力的动作。足球包括：等。排球标准重量为260—─280克足球标准重量为396—─453克 圆周68——71厘米篮球标准重量为600—─650克74.9—— 7 8厘米停球的部位有脚底、脚内侧、脚外侧、大腿、腹部、胸部和头部。停地滚来球的部位：脚底、脚内、外侧。停地面反弹球的部位：脚内侧、脚外侧、正脚背、大腿、胸部和头部。 停球方法的原理是迎撤缓冲或是改变球的运行路线足球战术分为进攻战术和防守战术两大系统。各系统又都包含个人战术、局部战术、整体战术和定位球战术。个人进攻战术包括跑位、传球、射门和运球突破个人防守战术包括选位与盯人、抢截战术—42度，掷铁饼和标枪为30—35度，链球为42—44度。 40、铅球抵趾板一般用木料制成，其内沿成弧形且与投掷圈的内沿吻合，内沿长121—123厘米，宽11.2—11.6厘米，高9.8—10.2厘米。 41、实心球一般用皮革或人造革制成的，球中塞棉花、布片或沙子，重量分1、2、3、4、5千克五种，直径为31、33、35、37、39厘米。 42、高单杠高度为2.2—2.6米，横杆直径为2.6—2.8厘米。 43、体操保护的三及时：及时移动站位；及时变换手法；及时改变用力。 体操保护的三快：眼快、手快、脚快。 44、技巧运动包括：滚翻、手翻、空翻、倒立、平衡、衔接等单人或双人、多人组合的各种动作。技巧动作依据运动生物力学原理，可分为平衡性动作和动力性动作两大类。 45、武德规范：尚武崇德，强身养性，不侍功欺人，不以强凌弱。 46、长拳包括查拳、华拳、洪拳、炮拳、花拳、戳脚拳、翻子拳等。 47、韵律体操分一般性和竞技性，竞技性分单人和团体，单人分球、圈、棒、带、绳。 48、舞蹈动作的三要素：动作姿态、动作节奏、动作表情。 49、联想可以充分表现舞蹈的内涵，自信心是完成动作的重要因素，音乐是舞蹈的灵魂。 50、踢球的准确性，主要取决于作用力的方向、击球点和击球作用力的大小。 51、排球准备姿势按重心的高低分为稍蹲、半蹲和低蹲三种。 52、排球移动的步法有：跑步、交叉步、并步与滑步、跨步与跨跳步和综合步法。 53、排球垫球的手型有：抱拳式、叠掌式和互掌式。 54、正面双手垫球，要做到插、夹、提、移、蹬、跟。 55、健康的标志： A精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。B处世乐观，态度积极，乐于承担责任。C善于休息，睡眠良好。D应变能力强，能适应环境的各种变化。E对一般性感冒和传染病具有抵抗能力。F体重适当，体形匀称。G眼睛明亮，反应敏捷，眼脸不发炎。H牙齿清洁，无痛感，牙龈颜色正常，无出血。 56、影响健康的因素有：行为和生活方式因素、生物学因素、环境因素、健康服务因素。 57、健康的基本条件和资源：和平、教育、食品、经济收入、稳定的生态环境、可