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中老年運動指導法
中 華 醫 事 科 技 大 學 文件名稱 中老年人運動指導法 版次 A 頁次 2-1 文件編號 壹、課程說明：
課程名稱：中老年人運動指導法
使用教材：老年人功能性體適能
參考書籍：銀髮族健身指南
學分數/時數：一學期學分每週小時、1.平時表現%
2.期中考試30%
3.0%
4.平時作業20%
陸、補救教學：
1.課輔導:期中考試成績不理想者，進行平時測驗或要求課程預、複習。暑期重補修:依「暑期重補修課程辦法」實施。隨班附讀:依「學生選課辦法」實施。依教師教學評量結果改進。 中 華 醫 事 科 技 大 學 文件名稱 中老年人運動指導法 版次 A 頁次 2-2 文件編號 捌、附件：
教學進度表
週 次
日 期
授 課 內 容 大 綱
備 註
一
/
緒論─介紹課程、分組
二
/
運動、健康與功能性體適能之基礎理論
三
/
老年人之健康促進與生活品質
四
/
功能性體適能之內容與效益
五
/
老年人的運動動機
六
/
老年人運動前篩檢與功能性體適能評量
七
/
老年人功能性體適能之運動處方
八
/
老年人功能性體適能之運動處方
九
/
老年人運動課程設計、教學與領導技巧及運動實施策略
十
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期中考
十一
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老年人身體活動與功能性體適能之未來發展趨勢
十二
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功能性體適能課程範例─有氧運動
十三
/
功能性體適能課程範例─肌力運動
十四
/
功能性體適能課程範例─伸展運動
十五
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教案設計
十六
/
分組報告
十七
/
分組報告
十八
/
期末考
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