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自我效能感理论 自我效能感理论 自我效能感这一概念,是班杜拉在1977年发表的论文《白我效能:关于行为变化的综合理论》中提出的。班杜拉认为,当人们接受强化后,会认知到行为与强化之间的依随关系.从而产生对下一步强化的期望,这种期望决定了行为的出现。 自我效能感定义 自我效能感指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。 结果期望：人对自己某种行为会导致某一结果的推测。如果人预测到某一特定行为将会导致特定的结果，那么这一行为就可能被激活和被选择。 自我效能感定义 效能期望：效能期望是指人对自己能否成功地进行带来某一结果的行为所进行的推测。当人确信白己能够成功地进行某一活动时,他就会努力去做。如果他觉得自己不能成功地进行那一活动,即使他知道进行这种活动将会带来的结果,他也不会去做。 理论观点 影响自我效能形成的因素： 1. 个人自身行为的成败经验（direct experiences） 2.替代经验（vicarious experiences）或模仿 3.言语劝说（verbal persuasion） 4.情绪唤醒（emotion arise）和情境条件 自我效能感的功能： 1.自我效能感影响人们的行为选择 2.自我效能感影响人们动机性努力的程度 3.自我效能感影响人们的思维过程 4.自我效能感影响人们的情感过程 自我效能感与学习动机的关系： 个体的自我效能感决定个人在成就情境中的行为动机 自我效能感高→积极性高→乐于付出努力→解决问题→维持动机 自我效能感低→积极性低→不愿付出努力→未解决问题→降低动机 自我效能感在教学领域的应用 自我效能感在教育领域中的应用集中在自我效能感是如何影响学生的学习动机、付出的努力以及学习成绩的,主要是从两个角度来研究的,即教师教学自我效能感与学生学习自我效能感。 1. 教师教学自我效能感。研究普遍证实，教学效能感高的教师，其教学质量及学生的学习成绩显著高于教学效能感低的教师。 自我效能感在教学领域的应用 2.学生学习自我效能感。班杜拉认为,自我效能感会影响学生的学习行为,而学习行为又影响学习能力,因此,学生的学习自我效能感同时影响他们的学习成绩以及学习动机。 案例分析 小华（隐去真实姓名）是本案例的主人公，她是我校高一女生，从小喜欢体育运动，志向是成为一名警察。但是，自从升入高中后，虽然在参加体育比赛中获得不错成绩，但本来中等的成绩却一落千丈，排到了班里的倒数。于是，家长、班主任老师都着急了，不想看着这样一棵好苗子就此夭折。可是，看着那个警察梦越来越遥远、朦胧了，她似乎并不着急，对于家长、老师的焦急举动，也似乎无动于衷，这是怎么了？在关心她的老师的建议下，她走进了心理咨询室 案例分析 在心理教师的引导下，她自我分析成绩下降的原因： 1、自认为比较懒惰，独立性较差。 2、自认为初中理科基础较差，因此现在化学、物理学得不好。 3、喜欢体育，但并不认为训练占用时间，成为导致学习成绩下降的原因。 4、文科成绩优于理科，有想放弃理科选读文科的念头，但舍不得体育的优势。 案例分析 综合所有信息判断，发现小华存在学习方法、学习习惯不良的情况，同时最大问题是学习动机不足，从而影响了一系列的学习表现。小华有确定的目标，但在学习中却不能好好为这个目标努力，老师、家长的努力劝说似乎也不起作用。在这里，其原因除了本身性格的慢热，自身缺点——懒惰，以及在长期的学习过程中形成的依靠父母监督外力作用影响下学习的习惯外，主要原因就是自我效能感低，对自己是否能够好好学习，取得理想成绩，达到目标缺乏信心，并且试图为自己找借口。 案例分析 根据影响自我效能的因素，提出以下对策： 1、用小学、初中的成功学习经历强化小华的成功感，引导她进行正确自我归因，打破其原有的想法,即把取得成绩归于父母的监督这种外界因素的作用，从而树立起取得成绩归于自己的学习能力的这种内在因素的这种想法。并通过回忆起以往学习方面的成功经历，从而增强自我效能感。 案例分析 2、选取替代性经验。可以举我校上届体育生取得辉煌成就的例子，跟小华一起了解体育生是如何认真训练，以及如何兼顾学习，把学习搞好，其直接的成功经验起着良好的替代性作用。具体操作方法，可以与我校体育老师交流，或是给予上届体育生的联系方式，直接与上届体育生进行电话交流或者面对面交流。通过上述的方法，观察与自己相似的人成功的经历，增强自我效能感。 案例分析 3、言语劝说。在这个具体的案例中，主要是通过语言引导，让小华认识到高中的学习方法不同与初中，应该改变不良学习