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第七章 防衛機轉 第一節 防衛機轉的意義及性質 一、防衛機轉 指個人在應付挫折時，為防止或減低焦慮 而使用的一種習慣性的適應方式。 二、防衛機轉性質 防衛機轉大都在潛意識中進行，個體用以 保護自己。偶爾為之對生、心理健康的維 護具有正向功能；若使用過多容易使個人 脫離現實，將成為一種疾病。 第七章 防衛機轉 第二節 防衛機轉類型 根據防衛機轉本質，可將其分成五大類型 ： 一、逃避型防衛機轉 此類型防衛機轉是藉著逃避或消極性方法 以減輕個體面對挫折或衝突時的感受，如 下列幾種： (一)壓抑：指個人有意識的將一些想法或 慾望排除在腦海之外。若有必要個人 第七章 防衛機轉 仍可將其敘述出來，屬於較短暫的防衛 歷程，當重複面臨相同刺激時，仍可能 會引起相同的反應。 (二)否認：藉著扭曲個體在創傷情境下的想 法、情感，以及感覺來逃避心理上的痛 苦，或將不愉快的事件加以否定，當作 它根本沒有發生，以便獲取心理上暫時 的安穩。 (三)退化：指個人在面對挫折時，放棄已習 得的成人技巧，卻運用一些幼稚不合宜 的反應模式應付事情或滿足慾望。 第七章 防衛機轉 (四)潛抑：指個體將一些自我所不能接受 或具有威脅性、痛苦經驗及衝動，在 不知不覺的從個體的意識中排除，抑 制到潛意識裡。這是一種動機性遺忘 。 二、自騙性防衛機轉 此類防衛機轉含有自欺欺人的成份，也是 一種消極性的行為反應。 第七章 防衛機轉 (一)反向：當個體的慾望或動機，不為自 己的意識或社會所接受時，乃將其壓 抑至潛意識，並以相反的行為表現在 外顯行為上稱之。 (二)合理化：當個體的動機未能實現或行 為不能符合社會規範時，儘可能地蒐 集合乎自己內心需要的理由並為自己 的行為作一個合理的解釋，以降低焦 慮的痛苦及維護自尊免受傷害。 第七章 防衛機轉 一般合理化可分成三種方式： 1、酸葡萄：當自己所追求的東西因自己能 力不足而無法取得時，就加以貶抑或打擊 稱之。 2、甜檸檬：指個人企圖說服自己和別人， 自己擁有或所為是最佳的選擇。 3、投射(推諉)：當個人具有不為社會所接 受或認可的品格時，個人會有否認自己具 有該項特質並以之加諸他人的潛意識傾向 稱之。 第七章 防衛機轉 (三)儀式與抵消 以某些象徵性的行為(儀 式)，來取消或彌 補已發生的不愉快或不被社會許可的事情 ，以免除心理賞的不舒服。 (四)隔離 乃是將部份的事實從意識境界中加以隔離 ，不讓自己意識到，以免引起精神上的不 愉快。 第七章 防衛機轉 (五)理想化 在理想化過程中當事人往往對某些人或某 些事物作過高的評估。這種過高估的態度 ，很容易將事實真象扭曲和美化。 (六)分裂 個人在生活行為表現，常出現矛盾與不協 調的情況，且有時在同一時期在不同環境 或生活範疇，會有相反的行為表現。 第七章 防衛機轉 三、攻擊性防衛機轉 當人心理產生不愉快時，但又不能向對象 直接發洩時，便會利用轉移作用，向其它 的對象以直接或間接的供擊方式發洩，或 將自己的不是轉假到別人身上並評斷他人 的對錯。 (一)轉移 指原先對某些對象之情感、慾望或態度因 某種原因無法向其對象直接表現，而將它 第七章 防衛機轉 轉移到較安全、較被接受的對象身上，以 降低自己心理上的焦慮。 (二)投射 指將自己的性格、態度、動機、或慾望， 將其投射到別人身上，而斷言這個人就是 這樣的現象。 第七章 防衛機轉 四、代替性的防衛機轉 代替性防衛機轉是用另一樣事物去代替自 己的缺陷，以降低缺陷所帶來的痛苦。 (一)幻想 當人無法處理現實生活中的困難，或是無 法忍受一些情緒的困擾時，將自己暫時抽 離現實，透過在幻想的世界中得以享受內 心的平境，並獲得到在現實生活中無法得 到的滿足。 第七章 防衛機轉 (二)補償 指個人受挫折或因某些缺陷而遭失敗時， 改變方向從事其它能獲得成功的活動，或 強調、發展其它良好特質，以彌補因失敗 而喪失的自尊與自信。 第七章 防衛機轉 五、建設性防衛機轉 (一)認同 指個人向比自己成功或地位高的人模仿學 習，藉以在心理上可分享他人的成功，而 滿足內心某些慾望。 第七章 防衛機轉 (二)昇華 指個人將內心不為社會接受的動機或慾念 ，轉化為積極上進的動力，促使個人轉移 心力投注於另一正向的目標，努力發揮才 幹，獲得成就滿足的過程。 * *