阳光心态灿烂人生精要.pptVIP

曹会龙，八岁，贵州省峨嘎村小学学生。曹会龙的一天：六时起床他负责照料家里的两条牛、三头猪和十八只鸡，到只有一节课的学校读书。　　　 美国著名学府普林斯顿大学对一万份人事档案进行分析，结果发现：“智慧”、“专业技术”和“经验”只占成功因素的 25％，其余 75％ 决定于良好的人际沟通。 哈佛大学就业指导小组调查结果显示，在500名被解职男女中，因人际沟通不良导致工作不称职者占82％。 心理调节 宣泄 转移 幽默 放松 脱敏 满灌 暗示 代偿? 升华 希望 自慰 助人 阳光心态 粉碎压力 适度的压力可以给人以振奋，增强动机，有利于提高个体行为的绩效，叫做良性压力；不适当的压力只会带来破坏性后果，叫做恶性压力。 身体　 直面我们的心理压力 工作　 家庭　 人际　 名利　 一、工 作 狂；每日长期工作12小时以上，就对人体产生压力。?　　二、极度失落；由失落感所衍生的情绪反应，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态。　　三、难耐高压；长期处在白热化竞争的气氛中，会使他们心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。 　　四、家庭危机工作环境、社会环境以及家庭成员之间的价值取舍、感情投向都可能隐藏和引发家庭危机。?　　五、疾病打击；疾病最容易使人思想消沉，有的还会失去生活的信心。疾病的压力来自于失去健康身体的忧患，失去康复信心。?　　六、贪欲过高；对金钱、财富之类心存过高欲望，使大脑神经长期紧张，正常的心脑运动加快，产生一种与正常生理机能不协调的节拍。? ????Ⅰ）去除环境中不必要的压力源； ????Ⅱ）防止某些中性因素转化为压力源； ????Ⅲ）培养应付我们不愿意碰到但又不得不接触的情境的能力； ????Ⅳ）寻求放松或转移要求。 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。 这四句话，十六个字，能使高血压减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。 三个半分钟 三个半小时 人生最大的敌人是自己：任何的限制，都是从自己的内心开始的。人之所以平凡，在于无法超越自己。太重视自我，往往目中无人，狂妄自大；太轻视自我者往往丧失信心，甚至自甘堕落。战胜自我，你便趟过了人生泥泞的沼泽，你的眼前便是坦途和开阔。 100 100 +(100 x1%)=101 101 +(101 x1%)=102.01 102.01 +(102.01 x1%)=103.03 103.03 +(103.03 x1%)=104.06 104.06 +(104.06 x1%)=105.10 105.10 +(105.10 x1%)=106.15 106.15 +(106.15 x1%)=107.21 107.21 +(107.21 x1%)=108.28 108.28 +(108.28 x1%)=109.37 109.37 +(109.37 x1%)=110.46 110.46 +(110.46 x1%)=111.57 111.57 +(111.57 x1%)=112.68 112.68 +(112.68 x1%)=113.81 113.81 +(113.81 x1%)=114.95 16 114.95 +(114.95 x1%)=116.10 17 116.10 +(116.10 x1%)=117.26 18 117.26 +(117.26 x1%)=118.43 19 118.43 +(118.43 x1%)=119.61 20 119.61 +(119.61 x1%)=120.81 21 120.81 +(120.81 x1%)=122.02 22 122.02 +(122.02 x1%)=123.24 23 123.24 +(123.24 x1%)=124.47 24 124.47 +(124.47 x1%)=125.72 25 125.72 +(125.72 x1%)=126.97 26 126.97 +(126.97 x1%)=128.24 27 128.24 +(128.24 x1%)=129.53 28 129.53 +(129.53 x1%)=130.82 29 130.82 +(130.82 x1%)=132.13 30 132.13 +(132.13 x1%)=133.45 每天进步一点点 46 154.93 +(154.93 x1%)=156.48 47 156.48 +(156.48 x1