秋学期第二次小学生一日常规习惯歌正本.pptVIP

一、问问自己 今天，我遵守学校的规章制度了吗？ 今天、我做得棒吗？ 上学歌 背起我的小书包， 高高兴兴上学校。 校门前，先立正， 声音响亮来问好： “老师早！同学早！” 点头敬礼有礼貌! 晨读八步走： 值日歌 做值日，要积极， 扫扫地，摆摆桌， 抹抹黑板擦擦门， 掸掸窗台端端水， 事情虽小作用大， 老师同学把我夸， 把我夸！ 上课铃声响 铃声响，把嘴闭。 快步走到座位去。 腰挺直，手扶膝。 两脚平平放在地。 向前看，头抬起。 看谁坐得最神气。 上课歌 课堂上，认真听， 不乱动，不乱说。 要发言，先举手， 小眼睛：仔细看。 小耳朵：专心听。 小脑瓜：用心记。 有问题：努力想。 回答问题要起立。 人人夸我好学生！ 《写字歌》 身坐正，脚放平。 一尺、一拳、一寸记心中 下课歌 高高兴兴下课了， 下节用具要备好， 先去方便不要跑， 回来再玩不是闹， 活动地点去报到， 小组游戏多欢笑。 整洁教室是我家 整洁教室是我家， 我们大家都爱她。 桌椅讲台黑板擦， 摆放整齐不能差。 你擦地来我浇花， 一切脏物远去吧。 排队走路歌 一二三，找伙伴； 四五六，排好队； 七八九，手拉手； 喊到十，出发了！ 师生对口令： 小嘴巴---闭紧了， 小眼睛—看前方， 抬头挺胸---臂摆直 放学歌 放学前，三件事： 摆桌、搬椅、捡垃圾。 快静齐，排好队： 衣冠整，队伍齐， 校门前，说再见， 声音响来有精神。 放学回到家 放学回到家,先把作业查， 样样都复习，项项都别差。 对照课表备用具， 阅读书籍交朋友。 说说学校新鲜事， 做做家务献爱心。 开心对待每一天， 做个自理好少年。 “轻”字处处都有用 要说轻就说轻， 轻字处处都有用， 小朋友要记清； 开门关门动作轻， 上楼下楼脚步轻， 说话轻做事轻， 争做礼仪小标兵！ 走路要学小花猫 走路要学小花猫， 脚步轻轻静悄悄。 不要像那小螃蟹， 横冲直撞真糟糕。 坐得要学小白鹅， 挺起胸膛精神好。 不要像那大青虾， 驼起背儿弯着腰。 唱歌要学百灵鸟， 迎着春风多美妙。 不要学那小乌鸦， 张开嘴巴哇哇叫。 零食的危害 香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品，如话梅，奶糖，巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃，而这些食品不离口，结果孩子越吃越瘦小。 不时的摄取零食，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。此外，吃零食必用手，有时因手没洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。 10种不好的零食 1.果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果冻中没有脂肪，并含有一些水溶性膳食纤维，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来增加营养。 2. 薯片 薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。 3.爆米花 有一定的营养价值，但是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。 4.水果糖、棒棒糖 只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。 5.果脯、蜜饯 这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养。而食用这样多的糖，还会导致人体维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有防腐剂，经常食用会影响健康。 6.话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。 7.快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。 8.饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。 9.泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。  10.膨化小食品 营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 15种较好的零食  1.葵花子，可以养颜。 2.花生，能防皮肤病。 3.核桃，可秀甲。 4.大枣，预防坏血病。 5.奶酪，可使牙齿坚固。 6.无花果，促进血液循环。 7.南瓜子和开心果，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 8.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 9.巧克力，有使人心情愉悦及美容作