心理健康教育课件 人际关系创建.pptVIP

小贴士：好好先生难做-如何拒绝别人 婉转的拒绝： 有笑容的拒绝 要有替代的拒绝 要有出路的拒绝 Part .6改善人际关系的策略 尊重他人 倾听与反馈 真诚的赞美别人 学会宽容与谅解 替他人着想 遵守群体原则 帮助他人 独立与谦虚 微笑与幽默 积极乐观的心态 Part .6改善人际关系的策略 创造你的人际关系 送人玫瑰 手有余香 Exam.——你是一个擅长交往的人吗？ 请在每项的a,b,c三者之间选择其一，并对所选的画个记号，如“√”。 你是否经常感到词不达意？ a是. b.有时是 c.从未 他人是否经常曲解你的意见？ a是. b.有时是 c.从未 当别人不明白你的言行时，你是否有强烈的挫折感？ a是. b.有时是 c.从未 当别人不明白你的言行时，你是否不再加以解释？ a是. b.有时是 c.从未 你是否尽量避免社交场合？ a是. b.有时是 c.从未 在社交场合，你是否不愿与别人交谈？ a是. b.有时是 c.从未 Exam.——你是一个擅长交往的人吗？ 在大部分时间里，你是否喜欢一个人独处？ a是. b.有时是 c.从未有 你是否曾因为不善辞令而失去改变生活处境的机会？ a.时常有 b.偶尔有 c.没有 你是否特别喜欢不必与人接触的工作？ a是. b.有时是 c.不是 你是否觉得很难让别人了解自己？ a是. b.有时是 c.不是 你是否极力避免与人交往？ a是. b.有时是 c.不是 你是否觉得在众人面前讲话是很难得事？ a是. b.有时是 c.不是 Exam.——你是一个擅长交往的人吗？ 别人是否常常用“孤僻”、“不善辞令”等来形容你？ a.经常有 b.有时有 c.从未有 你是否很难表达一些抽象的意见？ a.有 b.有时是 c.不是 在人群中，你是否尽量保持不出声？ a是. b.有时是 c.不是 计分：答a得3分，答b得2分，答c得1分。将各题得分相加得总分。 Exam.——你是一个擅长交往的人吗？ 评定： 总分在38-45分之间，表明你必须采取措施改善自己的交际能力。 总分在15-22分之间，表明你在人际方面过分积极，也可能导致消极后果。 总分在22-38分之间，表明你是一个善于交际的人。 Part 1.什么是人际交往 人们用语言或者非语言信号交流想法、表达情感和需要的过程，反映的是人与人之间的心理距离。 Part 2.人际关系的重要性 （一）良好人际关系是人生成功的决定因素 人际关系良好是心理健康的标准之一 成功=15%专业技术+85%为人处世 （二）心理的需要 安全感的建立 高焦虑下，人的沟通需求增加 与他人接触，形成自我概念 分享最深处的感受 满足归属和爱的需要 （三）良好人际关系是幸福的源泉之一 英国莱斯特大学2006年7月28日推出了全球最幸福国家排名表，丹麦排名第一。丹麦人友好热情，人际关系良好，社会和谐． 心理发展阶段理论（艾里克森） 不同年龄有着不同的心理发展任务 18－25岁的任务：发展亲密感，避免孤独感，获得爱的品质 （四）是心理健康发展的需要 认知:心态决定人生 如果26个英文字母 A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 分别等于 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 那么 Knowledge（知识）K+N+O+W+L+E+D+G+E＝ 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96% Workhard （努力工作） W+O+R+K+H+A+R+D ＝ 23+15+18+11+8+1+18+4 =98% 也就是说知识和努力工作对我们人生的影响可以达到96％和98％ Luck（好运） L+U+C+K＝12+21+3+11=47% Love（爱情） L+O+V+E＝12+15+22+5=54% 看来，这些我们通常认为重要的东西却并没起到最重要的作用。 那么，什么可以决定我们100％的人生呢？ 是Money（金钱）吗? M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72% 看来也不是 是Leadership（领导能力）吗? L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12