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心理健康知识讲座 第一部分 引言 一、霍夫兰德说：“对人的一切不利影响中，最使人短命夭亡的是—不好的情绪和恶劣的心” 世界卫生组织报告指出： （一）全世界超过4.5亿人遭受心理或精神疾病的困拢； （二）全世界大约有1/4的人口（10亿人左右）在人生某一时刻曾经遇到过一种或多种精神疾病； （三）大约1.2亿人患临床上可以诊断的抑郁症，2400万人患有精神分裂症； （四）、心理压抑现己成为最严重的健康内容之一，自杀一直位居人类意外死亡的前列，全世界每年至少100万人自杀，有自杀企图的人数介于1000—2000万之间； （五）有专家预言，从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能比心理危机那样带给人们持续深刻的痛苦； （六）心理疾病是人类健康的隐形杀手，心理疾病也是当今流行的现代时尚病； （七）英国己把因心理疾病引发的症状，列为第二大工伤，（我国还认为是个人性情与性格所致的问题）； （八）又据调查：80%的人在不同年龄阶段，都存在不同程度的异常心理，人格缺陷和习惯性不良行为。 （九）四川法制报2006年2月15日报道：2005年度北京高校有15名大学生自杀身亡；北京回龙观医院用法年时间调查显示，在15岁至34岁的青少年中，每年有6万青少年被写进黒色档案（自杀死亡）；通过自杀未遂者的调查，自杀前考虑自杀的时间37%的人不超过5分钟，46%的人不超过10分钟，60%的人不超过2小时，这就意味着自杀者是在瞬间内作出生死决定的。 三、心理健康的重要性： （一）、美国教育家戴尔·卡耐基调查了解社会各界人士后认为：一个人事业的成功，只有15%是由于他们的学识技术，85%是靠良好的心理素质和善于处理人际关系的能力。 （二）、詹纳是1976年奥运会十项全能金牌获得者，他说：“奥林匹克水平的比赛，对运动员来说，20%是身体方面的竞技，80%是心理方面的挑战。 （三）、中外著名战例：心理战 第二部分 心理学就在自己身边 知： 感知觉 记性 表想 想象 思维 心理过程 情： 情绪和情感 意： 意志和行为 一、心理现象 能力 人 格 气质 性格 二、幸福〈快乐〉 教育 遗传 ＋ 环境 === 能力 社会影响 ＋ 身体健康 命运 成功＋健康 ==幸福 心理健康 ＋ 机遇 第三部分 心理健康标准与心理障碍表现 心理正常 心理异常 一、心理健康的标准： （一）、1946年第三届国防心理卫生大会上定义： 在身体智能以及情感上与他人的心理相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳水来的一种状态。 即：心理健康是一种良好的心理状态，充分发挥自身潜能，对社会环境的适应。 （二）、马斯诺心理健康观： 美国人本主义心理学家马斯诺和米特尔曼在20世纪50年代就提出了心理健康10条标准，受到心理卫生界的普遍重视，并被广泛引用。 是否有充分的安全感 是否对自己有较充分的了解并能恰当地评价自己的能力 自己的生活理想和目标能否切合实际 能否与周围环境保持良好的接触 能否保持自身人格的完整与和谐 能否具备从经验中学习的能力 能否保持适当和良好的人际关系 能否适度地表达和控制自己的情绪 能否在集体的允许的前提下，有限度地发挥自己的个性 能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求 （三）、我国传统文化中心健康观 1、主张寡欲清心，即《道德经》有“见素抱朴，少私寡欲”之劝。孟子说：“养心莫善于寡欲”。 2、强调养性培德。 （四）、郭念峰1986的十标准 低抗能力的人可致病