心理咨询与心理治疗要点.pptVIP

心 理 咨 询 与 心 理 治 疗 琼州学院教育科学学院 姜凤云绪论 心理咨询与心理治疗概述 一、关于心理咨询的误解 误区一： 心理咨询就是聊天 误区二 ：谁都能当心理咨询师 误区三 ：我的心理素质好，不需要心理咨询 误区四 ：心理咨询师能看透我的想法，知道我的过去和未来 误区五： 去做心理咨询丢人 误区六 ：心理咨询应该一次解决问题 二、心理咨询的含义 咨，商量和商讨；询，询问 心理咨询是指经过严格培训的心理咨询师运用心理学的理论与技术，通过专业的咨访关系，帮助来访者依靠个人解决其心理问题，增进其心理健康，提高适应能力，促进个人的成长以及潜能的发挥。 ※三、心理咨询的基本要素 心理咨询解决的是来访者心理或精神方面存在的问题 。 心理咨询不是一般的助人行为，它是运用心理学的知识，理论与方法，从心理上为来访者提供帮助的活动，咨询员必须是经过专业训练的职业人员。 心理咨询是一种特殊的人际关系 。 咨询是一种学习和成长的过程。 寻求心理咨询是基于来访者心理需要的自愿行为。 ＠四、心理咨询的基本原则 理解支持的原则 必威体育官网网址性原则 疏导抚慰与启发教育原则 “来者不拒、去者不追”的原则 五、心理咨询的任务 体验和建立新的人际关系 认识内部冲突 纠正不合理观念 深化自我认识 学会面对现实问题 提升心理自由度 付诸有效行动 六、心理咨询与心理治疗 （一）共同点 理论与方法相同 都强调良好的人际关系 （二）区别 对象不同 关系不同 从业人员来源不同 干预的特点不同 七、心理咨询能做的和不能做的 不能改变现实，但能改变你的视角 不能对你扮演一个“父亲”、“丈夫”、或“精神导师” 不能或很难立竿见影 一个咨询师，不可能适合所有的来访者 很可能不会让你一直感到满意 你是水，咨询师是船，水涨船高 八、心理咨询师的角色与素养 （一）心理咨询师的角色 心理咨询师首要的工具就是他自己。 支持者 1、安全 2、鼓励 倾听者 “出租你的耳朵” 示范者 研究者 督促者 学习和实践新的行为 （二）心理咨询师的素养 知识素养 普通心理学、发展心理学、社会心理学、心理卫生学、咨询心理学、相关法律和法规 专业训练和临床经验 三级咨询师：720学时 二级咨询师：520学时 高级咨询师：320学时 健康的心理 丰富的人生阅历 “五心”“四力” 五心：真心、爱心、耐心、细心、热心 四力：洞察力、亲和力、领悟力、影响力 ※（六）人格素养 对人具有强烈的兴趣，充满好奇心并喜欢探究 具有倾听的能力 善于沟通，喜欢与他人交流 共情 较强的情感洞察力 内省 宽容 幽默 第一章 心理健康 ＊一、判断正常心理与异常心理的原则 主观世界与客观世界统一性原则 心理活动的内在协调性原则 人格的相对稳定性原则 二、心理健康的标准 （一）对学习保持较浓厚的兴趣和求知欲望 （二）正确的自我意识 （三）保持良好的心境 （四）和谐的人际关系 （五）良好的意志品质 1、自觉性（独立性） —走自己的路，让别人说去吧 2、果断性 —该出手时就出手 3、坚韧性 —坚持就是胜利 4、自制性 —小不忍则乱大谋 （五）完整统一的人格品质 （六）社会适应能力良好 （七）心理行为符合年龄特征 ＊三、正确理解心理健康的标准 （一）心理不健康与有不健康的心理和行为不能等同 （二）心理健康与不健康是一种连续状态 （三）心理健康的状态是动态变化的过程 （四）心理健康的标准是一种理想尺度 （五）心理健康的基本标准是能够有效地学习和生活 四、影响心理健康的因素 （一）遗传因素：家族病史、染色体异常、基因变异等 （二）社会因素：环境条件、社会变化、应激、竞争、人际关系状况、教养方式等 （三）心理因素：动机冲突、特殊的人格特征、不合理信念（非理性信念） （四）机体功能因素：饥饿、疲劳、睡眠缺乏、酗酒、药物依赖等 （五）生物化学因素：病毒感染、中毒、外伤、重病、内分泌失调、营养缺乏等 五、对精神生活的六点忠告 这个世界，他人，还有我们自己，总有一些东西是我们所不知道的 我们内在精神生活的质量，决定着我们一生的成就和幸福。 “顺应自己的本性，将自己的潜能发挥到极致，拥有自己的目标、欣赏自己的生活方式，不妄自菲薄、不怨天尤人，人生就有更充分的机会可以逍遥，可以自我实现。” 我们对他人的态度是自己对自己态度的投射。 五、对精神生活的六点忠告 只有保持了恰当的人际距离，才能够拥有和享受高质量的人际关系。没有人愿意成为一个孤岛，也没有人愿意成为被人群淹没的一员。 培养细腻的情感。任何简单的情感都可能会是针对自己和他人的暴力 活在当下 心理咨询技能训练（一） 抛球——接球（倾听练习） 三人一组，来访者、咨询师、观察员 第二