足球技巧和技术的培养详解.docVIP

足球技巧和技术的培养 在足球运动中，很难提出个人技术的渐进等级。如果有这个分级，它应该是在考虑影响运动员机能、技能、体能、心理技能全面发展的多种因素的前提下完成的。足球运动中没有关于教学、训练和学习单个技术最佳方法的有效客观数据。但是，我们已经在足球教学训练中运用到了运动技能学习原理，方法学原理也已经建立了起来，而且在训练过程中收到了良好的效果。如：运动技能学习不同阶段信息加工理论。 运动技能学习不同阶段信息加工特点： 1、知觉加工 知觉加工是感觉\解释与环境和动作有关的信号。包括对刺激信号的检测与模式识别两个过程。前者涉及环境信息的获得，后者涉及与动作有关的选择信号的识别。如优秀足球守门员多半注意着对方腿部动作，这样可以预测对方即将射球门的哪一侧、高球或低平球。 2、运动决策 运动决策是一个快速的心理操作过程。分决策的正确和决策的时间。 3、效应器反应 运动技能的形成一般分为，分化阶段、泛化阶段、自动化阶段。通过训练可以增进动作的质量与连贯性，反应动作自动化程度也会大大提高。常常看到优秀运动员在场上比赛时完成的即兴动作。 4、熟练运动操作特征 熟练运动操作一般包括三种基本特征： （1）操作的经济性，即运动员所付出的力量与心理能量较小；（2）操作的一致性，无论环境刺激条件如何变化，运动员完成任务的操作不发生变化；（3）适应性，在环境信息缺乏的情况下，运动员能自动地适应其变化。 1、什么是技巧 在足球比赛中没有单纯技巧一说，技巧体现的是个人特点，具有独立性。每个队员的个人特点不同，技巧水平的高低均有所不同。 2、技巧的定义 技巧是经过学习而掌握的一种能力。这种能力的获得，可使运动员用最少的时间和代价取得最好的预期结果。 3、足球技巧的定义 在恰当的时机处于恰当的位置，根据情况选用正确的技术的能力。技巧使队员在瞬息万变的比赛中，根据对手及同伴和场上情况的变化，做出抉择的能力。 4、影响技巧形成因素包括下列内容 学习 预见 把握 最少的时间和代价 选择 实施技术动作 决定 复杂多变的情况 （1）学习 技巧是通过学习掌握的，并且要不断总结、改进和提高。只有竭尽全力，才能发挥出技术的全部优势。教练员应懂得教学，教会学员训练的方法和提高技术的手段。 （2）预见 指提前预见比赛中的时机、位置和将采用的技术动作。这要依靠比赛经验的积累，而不是单个技术的学习。 来球的方向、速度　　　　　　　判断 球　　　高度和旋转情况　　　　　　　　 与你的距离、冲向你的速度，　　判断后的摆脱　　情况变化 对方　　准备封堵你哪一侧 同伴控球的位置、距离 观察　　本方 其它同伴的跑动情况　 情况顺利 　　　　 控球队员看到你没有 进攻与防守的重点区域 应急措施 比赛 攻防速度、漏洞、比赛节奏　 完成动作 双方争夺情况　 　　 以及心理变化　 　　　　　　　 （3）把握 指在任何情况下，队员在场上动作的准确性、连贯性及频率恰到好处。 （4）最少的时间和代价 指技术动作的效果，包括时机的掌握、配合、用力的方向和力度。 （5）选择 指根据学识、经验和教练员的安排，正确选择技术动作。 （6）实施技术动作 指正确的技术动作和完成动作的时机。 （7）决定 指根据情况和预期的目的，在复杂的条件下做出正确决定。 （8）复杂多变的情况 场上情况多变，实施技术动作也应多变。 5、什么是技术 技术指机械的、独立的动作，它可以脱离比赛单独存在。 从足球比赛意义上来说，技术指的是人与球之间的和谐与密切的关系。 单纯的脱离比赛或在模拟比塞的情况下练习技术是难以造就优秀队员的。当然初学者例外。练习必要的控球技术能力（让球根据需要运动的能力）需要在相对独立的条件下进行。但真正有效的技术训练，必须结合场上判断和战术意识（对抗的意识）。这是决定队员技术水平高低的关键。只解决怎样提高技术，而不结合时间、地点和对手，有针对性的提高技术，最终是浪费时间和精力。 6、技巧分类 7、影响足球技术发挥的因素 主要因素 次要因素 运动员 球 环境条件 目标 年龄 踢球脚 助跑 移动的稳定性 持续的速度 加速和减速 球移动的稳定性 地滚球和空中球 轨迹 反弹或不反弹 低速或高速 向前或向后 向左或向右 场地表面 风 雨 对手等 静止（球） 移动（运动员） 向脚下或向空当 速度 方向等 8、足球比赛的特点 不断运动的对手、队友和球。 不断变化的比赛条件。 有不同的压力。 快速跑、冲刺和慢跑。 场地，天气条件。 90分钟内的体能变化 不断变化的技术要求。 带球跑 短传，长传，高传，低传 跑位 被盯