体育问答题解析.docVIP

39.反应速度常用的方法手段： 信号刺激法、运动感觉法、移动目标的练习、选择性练习 40.提高动作速度常用的方法手段： 1利用外界阻力控制运动员的动作速度 2减少外界自然条件的阻力 3利用动作加速或利用器械重量变化而获得的后效作用发展动作速度 4借助信号刺激提高动作速度 5缩小完成练习的空间和时间界限41.提高移动速度的常用的方法和手段： 1发展最高移动速度，每次练习的持续时间不能过长，应以使每次练习均以高能磷酸原代谢为主要供能途径，一般地讲，应保持在20秒以内 2各种爆发力练习?? 3高效率的专门性练习? ? 4利用特定的场地器材进行加速练习 64.影响快速移动能力的指标：最大步频、快速跑中的支撑时间 65.提高移动速度的速度有两个基本途径：1.力量训练.2.反复进行专项练习 66.一般耐力训练的方法和手段： 1各种形式的长时间跑 2长时间进行的其他周期性运动 3长时间重复做某一非周期性运动 4反复做克服自身体重的练习，坚持较长时间的抗小阻力的练习 5循环练习 25、发展灵敏素质的练习方法。 1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。 2）快速后蹬跑。 3）原地跳起转体360度或180度。 4）脚步移动练习。 5）原地、行进间或跑步发展速度素质的方法 75.灵敏训练的主要手段： 1让运动员在跑、跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作 2各种调整身体方位的练习 3专门设计各种复杂多变的练习 4各种改变方向的追逐性游戏和对各种信号作出复杂应答的游戏等77、动作要素:身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、 动作力量、动作速率、动作节奏 6、周期性单一练习手段可分为全身周期性 和 局部周期性 练习两种类型。 体育与健康课程的特性：基础性——实践性——健身性——综合性 三、课程设计思路 （一）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和课程内容 （二）根据学生的身心发展特征划分学习水平 （三）根据可评价的原则设置可操作和可观测的学习目标 （四）根据三级课程管理的要求保证课程内容的可选择性 （五）根据课程学习目标和发展性要求建立多元的学习评价体系 （十）运用体育专业理论知识、方法对教学案例进行评析。 3．创设民主、和谐的体育与健康教学情境，有效运用自主学习、合作学习、探究学习与传授式教学等方法，引导学生在体育活动中，通过体验、思考、探索、交流等方式获得体育与健康的基础知识、基本技能和方法，培养应对问题、自我锻炼、交往合作等能力。 4. 在运动技能教学的同时，安排一定的时间，选择简便有效的练习内容，采用多种多样的方法，发展学生的体能。 5．应高度重视学生之间的个体差异，在体育与健康教学中做到区别对待、因材施教，特别要关注体育基础较差的学生，有针对性地采用相应的教学方法，促进每一位学生更好地发展。 二、评价建议 体育与健康学习评价以多元的内容、多样的方法、多元的评价标准和评价主体，构成科学的体育与健康学习评价体系 一、 课程目标 　(1)增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能； 　(2)培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯； 　(3)具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神； (4)提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式； (5)发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。 43、教学内容要符合哪些要求？ ①符合学生身心发展、年龄和性别特征；②运动形式活泼，能激发学习兴趣③具有健身性、知识性和科学性；④对增强体能、增进健康有较强的实效性⑤简单易行。3.教学内容选编的原则 答：1）与教学目标相统一原则；2）科学性原则；3）可行性原则；4）趣味性原则；5）与社会体育和地区体育特色相结合原则。 3. 确定教学内容时数比例的原则　　 （1）实践性原则　　（2）灵活性原则　　（3）综合性原则 62、投掷教学中如何做到安全？ 答：1）建立课堂常规，强化纪律教育 2）上课前要仔细做好场地和器材的安全检查 3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有违反运动规则的行为。 4）准备活动要充分。 5）教师要严格按照教学程序、原则进行教学， 44、怎样预防运动损伤？ 课前1. 上体育课的着装要轻便，身上不要有易造成伤害事故的物件。 2. 要做好准备活动和整理活动 3. 要加强体育卫生监督课中 1. 要明确每一项活动的动作要领 2. 要加强组织纪律性 3. 要重视体育活动中的保护与帮助 4. 要注意运动的环境和条件。 45.场地器材布置的要求 答：1）场地器材的布局与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定器材靠拢； 2）布置器材应符合锻炼卫生、安全要求，课前应认真周密检查，严