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记忆技巧的来源 一些书籍常常记载一些关于有超强记忆力的人和事。例如《三国演义》所描述的张松，他把曹操的,《孟德新书》看了一遍，就能从头至尾朗诵一遍。又如《汉书·张安世传》记载西汉的丞相张安世把皇帝遗失的三匣子书默写出来。各种文献典籍作品中所描述的有超强记忆者，真是不胜枚举。可惜的是，书籍上没有记载这些有超强记忆力的人，他们是如何拥有超强记忆力的。他们的超强记忆力是天生的呢，还是他们在记忆时运用了一些不为人知的记忆技巧？ 在公元前约500年，希腊人已懂得运用地点法记忆诗歌、经文等。这古老的记忆方法一直被沿用至今，而且是公认最为有效的记忆方法之一。 公元前约100年，罗马人也运用类似地点法的记忆方法记忆讲词、经文等。这种方法现今被称为罗马房间法。大约在同一时期，希腊人米乌罗度路斯发明了用星座来帮助记忆的方法。他把12星座分成36个部分，每个部分都有一定的影像作为靠挂物，他用这种方法轻易地记住了别人说话的内容。 16世纪的意大利人杰罗佳米路发明了一种“记忆剧院”的记忆方法，他利用这方法教导学生记忆天文学的资料。 1648年，德国人史登利希劳斯发明了以文字代替数字的记忆方法。1813年，柯利哥改进了这种方法，用以教导学生记忆药典的资料。 到了19世纪，德国心理学家荷曼·艾宾浩斯开始以实验的方法研究记忆。他提出了3个有关记忆的基本问题： 1.人类的记忆量可以储存多少。 2.记忆需要多少时间。 3.记住了的资料能保持多久。 他写了一本讨论记忆的书。以后，研究记忆的科学家越来越多。人类对记忆规律，记忆方法的认识，也越来越丰富和深刻。 现代科学家对儿童、青年、成人及老年人有关记忆的研究发表了大量的学术研究报告。从20世纪70年代中期到80年代中期，单单关于老年人的研究而出版的报告，从一年大约500篇增加到一年超过1000篇。其中有2／3是有关记忆的研究。 1989年7月25日，美国国会赞成由1990年1月1日至1999年12月31日，把这10年命名为“脑的10年”，并要求和授权美国总统呼吁美国人民举办合适的活动来宣传、关注、评论这10年。为了配合“脑的10年”，英国人创办了世界记忆协会，并在1991年举办了第一届世界记忆比赛。其宗旨之一就是要提升和推广记忆技巧。 1997年，世界奥林匹克思维运动会也成功在英国举办了第一届比赛。记忆技巧比赛便是其中一个重要的部分。1999年第三届奥林匹克思维运动会吸引了接近5000位来自世界各国的人士参加，并邀请记忆专家现场指导记忆技巧。 这些世界性的比赛和活动，使记忆技巧不断提升。以前被认为不可能达到的记忆极限，都被一一突破。同时，记忆技巧的学习得到推广，莘莘学子的学习变得更有效。 记忆技巧与学习原理 一．材料的意义 1.学习。 2.对学习者越有意义的材料，越容易学习。 3.记忆技巧。 记忆技巧运用模式、替代、韵律、联想方法，使一些没有‘内在意义’的材料变成有意义，使学习、记忆、储存和回忆更容易。 材料的组织 1.学习。 好的学习者能把材料分类和重组。 2.记忆技巧。 记忆技巧扮演了类似图书馆的角色，把学习材料进行整理、归类、存放，以便有需要时随时提取。例如“代码法”、“地点法”等。 三．材料的联系 1.学习。 把新学的材料和旧的知识联系起来，以促进学习。 2.记忆技巧。 联系是记忆技巧其中的一个主要原则，把新的材料挂靠在已经熟记的材料上。 四．视觉分析器 1.学习。 把要学习的材料变成影像呈现在脑海里，是有效的学习方法。研究证明越多地应运感官分析器参与学习，学习就越有效。 2.记忆技巧。 影像在记忆技巧的运用里是不可少的。影像把要学习的材料加工，并进一步加深对学习材料的印象。 五．集中精神 1.学习。 没有注意力就不能更有效地学习，因为精神不集中，就不能把材料联系、组织起来。 2.记忆技。 记忆技巧运用影像、故事和联想方法，使学习者很自然地集中精神去学习。头脑有了材料的影像，左右脑同时运行，就不会走神或发白日梦。 记忆的规律 记忆的阶段 （一）瞬间记忆 1.也称为感觉记忆，是外部刺激被传送到了感觉记忆体。 2.记忆保持时间只有0.2~2秒。 3. 瞬间记忆使我们能够做一些连续性的活动，如驾车、走路等。 4.瞬间记忆是短期记忆准备行动的前奏。严格地说，瞬间记忆还是没有形成记忆痕迹。如果注意到瞬间记忆阶段的外部刺激，就能开动短期记忆。 （二）短期记忆 1.短期记忆储存资讯的时间认定没有一致性共识。有些人认为不超过1分钟，另一些人认5秒到数个月都可称为短期记忆。 2.记忆痕迹有随着时间的消逝而自动消退的特征。在这个阶段也很容易受到其他资讯干扰。 3.短期记忆