骑游介绍详解.pptVIP

我们一起骑单车 ---生活可以更美好 一、我们为什么要骑行二、自行车的发展三、骑行的好处四、单车商品的用途五、骑行如何开展六、骑行注意事项七、2014年活动计划 我们为什么要骑行 自行车的发展: 中国作为一个自行车王国。一直以来，自行车在我国都是一种很普通又十分便利的交通工具。近年来，我们在以GIANT总公司的指挥领导下，一直积极响应发展骑车运动一来，相当一部分人已经加入到这个运动中来。 骑行的好处 骑乘装备建议 头盔---可以降低头部意外撞击时的伤害。 骑行上衣---排汗的T-shirt让你骑车更舒适，更保暖，减低风阻。 骑行裤---增加透气性、可以吸震、增加长途骑乘舒适性。 手套---防滑、减少意外摔倒的手部伤害。流汗时，还可以用来擦汗哟。 防风太阳镜---阻隔骑自行车时迎面而来的风沙及刺眼的阳光。 头巾---吸汗，保暖 水壶---带着它，随时补充流失的水分！ 水壶架---水壶的载体！ 车灯---前白灯、后红灯夜间照明，确保夜间骑行安全性！ 迷你打气筒---轮胎临时没气很难骑，随车带着迷你打气筒吧！ 坐垫包包---用来维修工具组，皮包，手表等个人随身用品。 码表---你的骑行信息一览无余。 工具---随时随地为你的爱车保驾护航！ 骑行如何开展 1、日常活动组织要有明确的目的地，既然是锻炼，距离不宜太远，但也不能太近，最好以一天来回为宜，公里数看参加人员的水平而定（50至100公里）。 2、各人技术水平有差异，骑行速度不宜太快，但太慢也达不到锻炼效果，建议平路在20至25公里之间为宜，爬坡段视各人的水平发挥，在坡顶集中。 3、集体活动时，尤其是在爬坡或下坡路段，要事先指定技术相对较好的在前面引路和在最后面收尾，防止出现安全事故。在活动过程最好有熟悉自行车修理的人员参加，并临时指定负责人（一般是发起人），所有参加人员要听从指挥，忌逞强冒险！毕竟安全是第一位！ 4、骑自行车属于户外运动，为了尽可能的有效防止意外事件发生，头盔、手套、眼镜这几件人身商品必须配备(如有赶夜路的情况下，需要配备车手灯以及尾灯)、备用胎、救急药品等相关装备依个人情况选择是否配备。 骑行如何开展 5、既然是运动，就很难避免可能会出现受伤等情况，在你决定参加活动的时候就要考虑到——你是有自己行为控制能力的成年人，参加活动的责任由你自己承担，其实只要不逞强冒险，受伤的机率很低的。 6、费用问题，大部队出行，可以选择AA制。为了使活动能够长期健康的开展，不赞成个人埋单（事先声明的聚会类活动除外）。 7、骑行结束后，建议将每次活动完成后要整理资料照片等，在网站上交作业给大家共享，作为活动的纪念的同时，也吸引更多人参加进来。 希望各位能够各抒己见，共同将骑行活动举办的有声有色! 骑行注意事项 集体骑行编队手势 集体骑行编队手势 大队骑行的时候，编队骑行会让你觉得很好玩，感受到集体的力量，可以轻易的达到30码的速度，但是大队骑行，你必须要让你的队友清晰，明确地知道大队的情况和路况，这就需要骑行手势！ 1.停车：右手举拳头。 2.注意：手臂向地面伸直，手掌与地面平行。左手斜伸出，说明左边地面有障碍，右手反之。 3.减速：手臂向下弯曲，手掌与地面平行，并上下振动。表示前面有障碍，需要减速，并且同时散开队伍。 4.注意路面：用手指斜指向地面，表示前方障碍物的位置。 5.转向：左手或右手平举，表示改变骑行方向。左手说明左转，右手反之。 6.跟随：把手掌放在屁股后面，向后招手。 7.换人领骑: 前方队员加快两脚，然后靠向路边，说明要换人领骑，后面队员应迅速补上，领骑队员要慢慢跟到队伍最后。 集体骑行注意事项 1.不要乱晃,或急剧改变自己的骑乘路线,尤其是在最前面的人,前面人的一个小动作等到传到集团后面就可能造成大灾难,第一个人更是重要.比如说地上有个盖子,一般的情况下就是快速的闪过去,在集团骑乘中不能这样,尽量把眼光看远,所有的动作都要慢而顺,轻微而细致.看到有东西要闪,在50m以前就要开始动作.闪不过了就正正的压过去,比闪个半调子安全的多。 2.转弯时明确的把转弯的动作做出来,让后面跟的人知道何时要转。 3.带头的时间,时速30km/h约15~20sec,速度越快,带的距离越短，50km/h只带4~8sec。 4.精神要集中,带头的人要集中精神保持一条稳定的线,后面的人不可以只看前车的轮子同样要注意前方两侧的状况,并且避免和前车后轮交错。 5.向左退到集团后方的时候要稍微注意一下左后方的情形,快速的用眼角看一眼以免有路边的车辆接近。 6.向左退的时候距离不要太大,约为1~1.5m为最佳,仍然保持一条稳定的线,滑进尾端。 7.利用风来减速,快要撞上前面骑士后轮时不要急着按煞车,稍微往右边靠