必威体育精装版大学生的择业心理与生涯规划.ppt

学习一些基本择业技巧 收集信息的技巧 准备自荐材料的技巧 参加应聘或面试的技巧 签订协议的技巧 择业必备的心理素质 具有真实的自信 敢于并善于竞争 能正确对待挫折 三、 大学生择业心理辅导 2、大学生择业心理辅导的主要内容 ③ 调适不良的大学生择业心理? 大学生择业心理的误区 大学生择业心理障碍的预防与调适 ③ 调适不良的大学生择业心理? 大学生择业心理的误区 焦虑心理 急躁心理 忧郁心理 自卑心理 自负心理 盲目从众心理 嫉妒心理 培养积极主动的职业意向 调整好就业期望值 培养自信心 培养竞争意识 培养变通与适应的能力 培养决策能力 培养豁达开朗的心境 大学生择业心理障碍的预防与调适 掌握有效的心理调适方法： 理性情绪法 合理宣泄法 自我慰藉法 情绪转移法 自我激励法 松弛练习法 大学生择业心理障碍的预防与调适 三、 大学生择业与生涯心理辅导 1、国内外大学生职业与生涯辅导现状 ② 我国的大学生职业与生涯心理辅导 问题解决式择业心理辅导。是咨询人员通过提供有关信息澄清问题，协助当事人处理特定的事情或作出决定。这种心理辅导的方法可以迅速解决问题，适应于处理当事人因缺乏有关个人的或环境的信息而产生的问题。 三、 大学生择业与生涯心理辅导 1、国内外大学生职业与生涯辅导现状 ② 我国的大学生职业与生涯心理辅导 能力培养式择业心理辅导。这种辅导不仅在于解决当事人的具体问题，还要注意培养当事人的决策能力和其他适应能力，为毕业生未来自行解决问题创造条件。当事人经过某一择业心理辅导过程后，不仅面临的问题得以解决，而且学到了解决问题的方法，并能运用学到的方法适应未来的需要。这种咨询的重点以职业对人的能力要求为主，重视影响个人发展的内在因素。能力培养式择业心理辅导，除个人咨询外，较多地在大学生的团体心理训练中进行。 三、 大学生择业与生涯心理辅导 1、国内外大学生职业与生涯辅导现状 ② 我国的大学生职业与生涯心理辅导 职业发展式心理辅导。这种择业心理辅导方法将职业发展视为一个连续的过程，而非局部的单一目标导向的职业选择。辅导的重点是以一连串的决策、适应为主。咨询人员除注重各种决策技巧和适应能力的培养外，同时增进当事人的自我了解，将职业选择与个人发展结合起来，考虑各种可能的选择机会与发展途径。 三、 大学生择业与生涯心理辅导 1、国内外大学生职业与生涯辅导现状 ② 我国的大学生职业与生涯心理辅导 自我发展式心理辅导。自我发展式心理辅导方法充分重视个人内在品质的发展与完善，强调通过发展完整的职业自我概念来达到主动地开创自我发展前景的目标。择业心理辅导不是告诉咨询对象应该怎么做，而是在充分尊重大学生个人内在品质的前提下，培养当事人能动的自我价值观，从而主动地对自己的前途负起责任。 三、 大学生择业与生涯心理辅导 2、大学生择业与生涯心理辅导的主要内容 ① 建立科学的择业意识 ② 培养健康的择业心理 ③ 调适不良的择业心理? 三、 大学生择业与生涯心理辅导 2、大学生择业与生涯心理辅导的主要内容 ① 建立科学的择业意识 ① 建立科学的择业意识 做好生涯规划 树立正确的择业观 树立科学的择业观 择业观主要回答两个问题，第一个问题是“我为什么要工作？” 科学的择业观在回答“为什么要工作”这个问题时，既是为了社会的发展和进步，同时也兼顾个人自身素质的发展。 择业观主要回答两个问题，第二个问题是“我从工作中能够获得什么？” 这是涉及工作意义和价值的问题。职业是个人通过各种工作来实现自己社会价值的途径，它既是人们谋生的手段，也是人们服务于社会的工具，职业的社会意义在于贡献。 树立科学的择业观 树立科学的择业观不仅是为了适应社会发展，更是保障大学生择业求职心理健康的根本条件。 树立科学的择业观 ① 树立科学的择业意识 弄清三个问题： 一是“社会怎么样了？”（认清就业新时代的特征） 二是“我是谁？”（正确认识自我，进行角色转换） 三是“我应该干什么?”（择业必须遵循的原则） 做好生涯规划 第一，了解即将踏入的工作世界。 首先看看社会对职业的要求。 再看看职业对人才的要求。 做好生涯规划 社会对人才需求的层次不断攀升: 市场对外语类、金融财会类、商贸类、旅游类、法律类以及经济管理类等专业毕业生的需求形势会逐渐走俏，近年来一直不景气的国际经济贸易类和涉外专业毕业生的需求量也可能大幅度飙升。 传统专业毕业生就业形势严峻，从目前情况看，这类专业有历史学及考古专业、基础教育学、物理学、社会学等。