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好习惯 Good habit good life 徐慧珺，蓝雨婷 朱春莲，郭志杰 邱芬进，李崇平 好生活 1+1 好习惯 Good habit 1 of 11 习惯的含义！ 良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益于社会的事，并长期坚持，直到成为习惯性的行为。 习惯，可以主宰自己的人生，那好的习惯就能让自己走向好的一面，那不好的习惯呢？当然就相反啦。 习惯是一种自动化的连锁动作。习惯可以在有计划，有目的的练习的基础上形成，也可以在常常是无意识中多次重复同一个动作的基础上形成的。 习惯涵盖的方面 生活（饮食、起居、运动、休闲、娱乐、安全） 学习（博学之、明辨之、笃行之-----《礼记。中庸》 工作（主动积极、踏踏实实、勤勤恳恳） 交往（热情、宽容、理解、诚信、正直） 思维（严谨性、逻辑性、深刻性） 1+1 资料来源：/view/46f9a78ad0d233d4b14e696a.html 头脑风暴 2 of 11 1+1 进行思维发散 寻找问题！ 100种 3 of 11 1+1 衣： 1、洗鞋子死角很难洗到。 2、打扮，出门前要整理仪表，要照镜子。 3、女生出门前要化妆,卸妆要卸干净。 4、内衣裤定时更换。 5、剪指甲。 6、戴眼镜，对眼镜的清洁，戴眼镜的方式 7、更换眼镜的时间。 8、衣服正反两面易穿反。 9、洗衣服的时候忘记把口袋里的物品拿出 10、忘记拉裤链。 食： 11、早上习惯吃得好 中午习惯吃得包 12 、晚上习惯吃得少 13、夜宵熬夜超过10点切记进入流状食物 14、有些人习惯挑食 15、习惯不分场合吸 16、习惯在室内吸烟 17、冰冻食物习惯不记时间 18、冰箱门习惯开大 19、不习惯肉食和蔬菜进行分类 20、砧板，不习惯生、熟食分类 21、早晨不习惯喝第一杯水 22、不习惯注意水的温度、质量 23、饭后习惯马上喝水 24、喝水习惯剩水 25、用刀习惯切肉和菜混合 26、喝完咖啡习惯运动 27、弄完钱不习惯洗手 28、习惯吃快餐 29、习惯打包 30、饭后习惯擦嘴 31、药盒习惯分类 32、早上不习惯吃早饭 33、饭后残留在牙齿上的菜渣导致尴尬 34、饭后擦嘴习惯用餐纸，但餐纸面积过大造成浪费 100种 4 of 11 住： 35、洗衣时需要衣服分开清洗。 36、在光线或太弱地方看书-----看书容易越看越近。 37、大便看书看报的习惯 第一泡尿不习惯检查。 38、睡觉不注意睡姿势 睡觉喜欢开灯睡觉 睡觉喜欢盖头睡 39、安全套有时不安全 安全套没质量 关键时没有安全套， 40、长时间使用电脑 41、睡觉时喜欢把手机放在头边 42、习惯湿手去开开关 43、雪碧喝不完就丢掉了 44、拧手巾的方式易伤肌肉 45、拉椅子时会发出噪音 46、进门习惯随手扔钥匙 47、湿的雨伞带到室内 48、晚上植物喜欢放在室内 49、喜欢与宠物同床睡觉 50、晚上睡觉喜欢穿袜子 51、关门时习惯太大力 52、上完厕所不喜欢洗手 53、夏天晚上喜欢睡在地板上 54、平时的垃圾不分类 55、插座太紧太松 56、睡觉前没有刷牙的习惯 57、都不想洗碗 58、洗衣服忘记拿掉口袋里的东西 59、上床习惯看书 看手机 60、进门前不习惯敲门 61、进门后不习惯换鞋 62、上厕所不习惯冲厕所 63、便后不习惯洗手 64、上班匆忙容易忘带东西 65、回家习惯将鞋子乱放 66、下班后习惯换衣服 67、起床习惯上厕所 68、洗完澡后不习惯清理下水口 69、起床后喜欢一边刷牙一边刮胡子 70、吃完饭习惯睡觉 71、洗发水剩下三分之一不宜挤出习惯进水混合使用 1+1 100种 5 of 11 行： 72、随地吐痰（要吐的话没有用纸巾包好的习惯） 站姿(站如松) 73、拧鼻涕没有用纸巾包好的习惯（没有洗手的习惯） 74、没有运动习惯。 ——运动后有马上喝冰冻饮料的习惯 ——运动后马上洗澡的习惯--------------运动后洗脸的习惯 75、去购物时经常忘记带购物袋 76、控制玩游戏的时间太长（沉迷游戏的习惯） 77、不合理宣泄 78、背包时，经常背在一边 79、去办公室经常忘带文件 80、小东西不容易整理 81、驾驶时手拿电话（鼓励用耳机） 82、瞌睡驾车（疲劳驾驶） 83、醉驾 84、公共场合打手机，声音过大。 85、高跟鞋行走时声音过大 86、定期参与亲子活动。 87、坐姿不好（坐如钟） 睡姿不好（睡如弓） 88、坐公交打瞌睡容易过站 89、包里不习惯放备用药物 90、公交上，习惯别人一站起来，马上去坐下（抢座位）。 91、上班习惯搭电梯 92、上班习惯吹空调 93、上班习惯打瞌睡 94