《《耕 云 心 药 录-养生保健篇》》.docxVIP

耕 云 心 药 录 ? ? ——保健养生篇 叶子、大日恒光汇编 ? ? ? 开篇语 佛法是心灵救济法门，不贵知解，只贵心态。　　人能免于痛苦的煎熬，靠心理的状态。　　人能提高免疫力，免于疾病的侵袭，靠心灵的状态。　　人能在生、老、病、死中免于烦恼、痛苦与恐惧，全靠心灵的状态。　　人所以不同，乃由于心理状态各不相同。 禅也只是一种心灵状态。居士试看《安祥集》半小时，然后觉察那时的心态，努力于一切时、任何情况下保持这种心态，就会自然进步。因为安祥禅是无为法，这种“保持安祥心态”的方法是“行入”，比“理入”容易。[《耕云书笺》——《复高居士》] 目 录： 《1》……吃素可以保健 《2》……生活理念求得平衡 《3》……冬令进补 《4》……克享天年 《5》……竹笋，促进代谢，软化血管，抗阻衰老 《6》……新鲜好茶，可奏防止坏血病（维他命C缺乏症） ??????? 与除滞去瘴之效及防止老人黑瘢（又称寿瘢） 《7》……“养生”莫过于“寡欲”，“保身”莫善于“进 ???????? 德”；“思无邪”自然“德润身”；不要乱用 ????????? 营养药品，胡乱整容有害 《8》……不可纵各种欲 《9》……上夜班的调适方法 《10》……如何是真善生 《11》……命由己立，因果是天律 《12》……饮食要注重中道平衡，营养过盛和不足都有害 《13》……保健长寿良方，莫妄想 《14》……苦与乐 《15》……善生 1》吃素可以保健 ??? 问：台北有一个会友道心很强，但是却强调一定要吃素，而且严格要求家人跟着吃素，这样的修行会成功吗？家庭会调和吗？ ? ??? 答：吃素是好事，世界上有很多非宗教的团体，他们也吃素，因为吃素可以健康。但是这要看什么人，假如一个孩子正在发育期间，你强迫他吃素，他将来长大，发育得不够理想；或者一个工作太忙碌的人，他需要高热量、高蛋白，工作太辛苦，肝脏负荷重、需要高蛋白的人，你若要他吃植物蛋白，他营养不够，应该补充奶粉。 ??? 吃素是有功德的，我们为功德而吃素，就太着相了。那么吃肉有没有罪恶呢？吃肉没有什么罪恶。如果我们去杀生，这个就坏了慈悲本。因为佛法最大的力量是慈悲，最大的动力是慈悲，最大的神通是慈悲，而我们去杀生就不对了。幸亏也有方便法门，《楞严经》讲的三净肉：“自己不杀，不为自己杀，没有看见杀”。不但是佛法如此，连孟子也说：“君子之于禽兽也，见其生，不忍见其死，闻其声，不忍食其肉，是以君子远庖厨也。”所以君子离开厨房很远的。当然，厨房做菜的人也不是小人，否则对不起自己太太。 ??? 所以吃不吃肉，是自己的事，古德也讲：“吃是你的禄，不吃是你的福。”能够不吃，那就最好。如果说不吃肉，晚上做梦吃红烧肉，那很危险，死了要下饿鬼道，你不如吃三净肉算了。至于说强迫全家人跟你吃素，那个不好，要尊重别人。“色类自有道，各不相妨恼”，你不要妨碍别人，叫别人烦 恼。你要吃肉，是你的事，吃素也是你的事，强迫别人，非常不对。[《不二法门会后解惑》——十三、关于吃素的问题] 2》生活理念求得平衡 　 例如有些人过于重视营养，选择最营养的东西吃，结果弄得“万般皆下品，唯有血压高”，甚至于血管硬化、心脏病等等，这都因为背离中道而失去平衡。 　　有些人过于省吃俭用，也不正确。我有个同事，他的夫人很贤慧、很节省，先生上班有时候很忙，不能回来吃饭，他的夫人买了五个馒头准备两个人吃的，先生两天没有回去，馒头都发霉了，她还是照吃，结果不幸死于胃癌。 　　还有一位老战友，他没有结婚，也不照顾身体，只是拼命地存钱，最后营养不良，四十多岁就死掉了。 　　在我们的生活中，不单是吃东西要保持均衡，还包括不偏重“唯心”，也不偏重“唯物”；不偏重“内在”，也不偏重“外在”；不偏重于“靠人”，也不偏于“独立”。有人说：“我凡事都不求人，什么事都靠自己”，那你没有开纺织厂，你总要穿衣服吧？你没有种田，你还不是要吃饭！所以说，人要“各尽所能，各取所需”──我们能贡献什么，就贡献什么；我们需要什么而自己办不到的，就请求别人支援，这才是平衡之道，也就是生活理念的中道。 有些人注重内在的修养，不着重外在的小节，例如三十年前的嬉皮，现在都消声匿迹了，因为他不合乎中道，生存不下去，就只好自生自灭了。这些人之所以会被淘汰，是因为他们太强调内在，反价值、反传统，结果妨碍了别人。他们一进饭店，别的客人就不进去了；他要想住旅馆，旅馆也不收容，因为他身上的味道太难闻；久而久之，被社会所摒弃，也就自然消失了。 　　中国也