第十三期生涯成长沙龙活动总结-各种生涯角色下的自我状态.pdfVIP

生 涯 成 长 沙 龙 （第十三期） 活 动 总 结 “体验各种生涯角色下的自我状态” CP NP A AC FC 之涯工作室 仁能达生涯研究中心 2011 年6 月20 日 仁能达生涯研究中心·生涯成长沙龙 本期回顾 我们总要担负着各种各样不同的角色，父母、子女、管理者、公司甲方…… 担任不同角色的时候，我们总能遇到形形色色不同的社交对象，老板、下属、 同事、爱人、父母、闺蜜、情敌…… 为什么站在同样的角色面对相同的关系，沟通的结果却总是千差万别呢？ 有些人总是能聊的不亦乐乎，相见恨晚…… 有些人却是话不投机半句多……甚至强忍住才没给对方一个耳光…… 有些人一点就透，事情处理的妥妥当当…… 有些人却伤脑筋，怎么提示也不开窍…… … 我们相信，承担不同角色，与不同的社交对象交往的过程中我们体现出不同 的自我状态，一起发现沟通背后的神奇原理吧！ 沙龙形式：情景分享与集体讨论 活动参与者：魏臻、王兴权、弓建华、苗小燕、李智、李言 组织者：刘琳琳、曾省燊 （主持人） 沙龙流程回顾： 1. 破冰 自我介绍：我是谁？缘何来到这里？期待获得什么？ 2. 对话PAC ：交流中感受你的生涯角色。 3. 分享与讨论：一段让自己印象深刻的沟通过程。 4. 总结分享：收获我们的成长O( ∩_ ∩)O~ 仁能达生涯研究中心·生涯成长沙龙 欲善其事，先利其器——了解交互分析 本次沙龙当中，我们采用了一种被称作TA 交互分析的技术，它是由美国心理学家 伯恩 （Eric Berne）于20 世纪50 年代创立的一种科学、有效地看待处理每个人在特定环境中， 自身或人际交往行为表现的心理学理论和方法。 交互作用，是指在任何时间、地点的两个人之间，一方有意或无意地做出某种言行刺激， 表现出对另一方的态度，对方对这种言行刺激做出某种言行反应，这种反应又会成为新的心 理刺激，于是构成互为因果的刺激-反应连锁式影响，叫做相互作用。具体说来，交互分析 是运用此时此地每个人都具有的 3 种自我状态（后面要分享的 PAC）中起主导作用的成分， 来解释、看待个人或人际交往的各种心理行为状况和问题。 每个人在生涯成长过程中的任何时间、地点的心理行为状态及其变化，都可以运用自我 状态的知识作出科学、有效地解释和把握，从而获得更好的成长状态。 找到自己的角色——认识PAC 自我状态的理论是交互分析的基础，伯恩将之定义为“一个人外显的、可观察的心理状 态”， 包括父母、成人、儿童三个部分，分别简写为P、A 、C 。父母自我状态是一个人从父 母（或是其它具父母般影响力的人）学习来， 整合到自己人格的部份，当一个人在父母自 我状态时， 外显行为会表现的像自己的父母，而内在的想法和感觉亦然。儿童自我状态则 是一个人以自己过去（特别是幼时）的方式来思考、感觉、并表现的部分。 成人自我状态 则是一个人利用既有的资源来思考、记忆、并应用的部分，通常以不带感觉的方式来表现。 A-成人自我状态 —— “成人自我状态”是一个人对既有的资源和环境条件进行理 性分析后决策行动，即针对此时此刻所反应出的行为、想法和感受。“成 人自我状态”状态表现为注重事实根据和善于进行客观理智的分析， 能从过去存储的经验中，估计各种可能性，然后作出决策。当一个人 的人格结构中Ａ成分占优势时，这种人的行为表现为待人接物冷静、 慎思明断、尊重别人。 P-父母自我状态 ——“父母自我状态”源于幼年从父母或父母角色的人那里承袭来的行为思考模式和感 觉状态。“父母自我状态”通常就是自己父母行为的翻版，由继承、模仿或认同父母行为而