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电脑操作人员职业病的防治 一、 什么是电脑职业病？ 电脑操作人员长期处于强迫姿势，容易导致肌肉骨骼系 统的疾患，主要部位有腰、颈、肩、肘、腕部。从而出现颈 肩痛、视觉疲劳、手腕疼痛、电磁辐射反应。 腰部损伤 经常长时间保持一种固定姿势进行工作，会 导致人的腰部损伤，主要表现为腰部酸痛，严重者可发生腰 肌劳损和椎间盘退行性变，这是一种慢性疾患，也是导致工 人残疾的主要原因之一。 颈部损伤 上机时颈部长期处于固定姿势，会导致颈部 软组织的劳损和椎间盘的损伤，这统称为颈椎病，其主要症 状为颈部酸胀感，严重者可压迫颈部神经，引起放射状疼痛 和头晕等症状。 肩部损伤 由于敲击键盘时，上臂通常处于前伸状态， 保持上臂前伸的主要肌肉是斜方肌。斜方肌持续紧张，也可 导致肩部疼痛。这个症状常与颈部症状共存，因此称为肩颈 综合症。 肘部损伤 当敲击键盘时，腕部常处于上翘状态，即背 屈，手腕背屈时腕部伸肌持续紧张，可引起操作者的肘部症 状，表现为疼痛，手腕背屈时疼痛加剧，常称网球肘。 腕部损伤 调查发现，在电脑操作中，有 60%的人主诉有 手腕疼痛、手痉挛，在上机操作过程中，腕部不但要经常保 持背屈状态，还要不断地伸屈以敲击键盘，因此强迫体位与 频繁活动联合作用，使腕部的症状更为常见和严重，可引起 滑囊炎，肌腱炎、腕管综合症。腕管综合症如果症状持续发 展，可使正中神经进一步损害，引起皮肤感觉缺失和鱼际肌 肌力减退，晚期可有鱼际肌萎缩。 1、 电磁辐射反应：当你操作电脑连续 4 小时，就会感到 身体有燥热感，尤其面部表层温度升高、干燥和刺痛点 等表面热化现象。表现症状为：面部发热、皮肤粗糙、 眼球灼痛、神经衰弱、心律异常、烦燥不安、体温升高、 肤色暗黄无光泽、多斑多皱、出现痤疮等。尤其对孕妇、 婴幼儿及女性朋友的敏感肌肤的破坏力更强。目前，电 磁辐射已成生态环境的第四大污染源，联合国人类环境 会议已将防止电磁辐射污染列为环境保护项目之一 。 （水污染、大气污染、垃圾污染、声光污染） 二、 你知道操作电脑的正确方法吗？ 电脑的正确操作方法取决于屏幕、键盘、鼠标的放置位置和 我们的坐姿态 1、屏幕的正确放置位置 为什么屏幕的位置如此重要？ 当屏幕放置位置不佳时往往会造成操作者姿势别扭，仰头， 头部和上身弯曲，前倾或侧弯都是一些常见的姿势。这些姿 势都能造成 WMSD，另外不正确的屏幕放置位置还能造成眼疲 劳，视力模糊，眼干，头痛。这些统称为视觉疲劳。 什么因素决定电脑的正确放置位置 视角：是指眼水平线和物体中心连线之间的夹角，在电脑 上指屏幕的中央。 视距离：指屏幕和眼睛之间距离。这两个因素对屏幕的放 置位置是至关重要的。 视角不对可造成颈肩不适，距离不正确可造成眼睛疲劳。 现有的关于视角，和视距离的标准不一，特别是在视距离 上分歧很大。所以对此我们不应全盘接受某种标准，只是 作为一种参考。 1) 在建立正确的视角前我们需要掌握的知识 研究者同意在休息时一般眼睛自然位置是向前下方。至于 向下看的角度究竟有多少未知。试验室数据也不尽相同， 从 10～30 度不等。在需要用眼的工作中，人们习惯于在 视角范围 60 度一半范围内活动。 因此最佳的视角应该是讲屏幕放置在低于视平线 15 度 或稍低于视平线的位置，这样可提供一个比较舒适的 30度 视角范围。试验表明向上看是很容易疲劳的。而向下 （低于 15 度）则不累，因此最适宜角度范围从 15度到 45 度 我们在视角方面应该注意以下两点我们在视角方面应该注意以下两点： ： 我们在视角方面应该注意以下两点我们在视角方面应该注意以下两点：： 在大多数的办公室内，由于空间限制，将屏幕放置在主机 上是很常见的。屏幕放置在如此高的位置可造成颈肩部肌 肉紧张。在允许条件下，键盘位置因和屏幕位置平齐。 请牢记过高的屏幕位置比过低的屏幕位置更容易造成肌 肉紧张。 当采用大屏幕 （17“19”或更大）注意屏幕的上缘不能高 于操作人员的眼睛。 2) 确定距离时我们需要知道什么？ 看远处的事物并不会引起视觉疲劳，而看近处的事物则会引 起眼睛疲劳。两者之间的界限不是很明显的，会有各人差异， 对于同一个人也会随时间不同而不同。如老年化