治疗便秘问题的小妙招.docVIP

治疗便秘问题的小妙招 排便习惯发生改变，排便不尽，排不出，这时候你就要注意了，是便秘开始盯上你了，现代都市的节奏加快，生活习惯改变，发生便秘也是很常见的情况，很多人会问便秘吃什么药最有效，小编不提倡用药治疗便秘，因为是药三分毒，而且可能产生依赖，小编教大家一些小妙招来解决便秘。 　　白菜 白菜治疗便秘有很好的解毒除热、通利肠胃的功能。当出现心烦口渴、大便不畅、小便赤黄等症状时，在平时生活中可以通过吃白菜来达到缓解的功效。而且在白菜中含有大量的粗纤维，对于改善便秘大大有帮助。 　　萝卜 　　萝卜治疗便秘是不错的选择，萝卜中的营养非常的丰富，具有抗病毒、抗癌作用。而且由于萝卜性味辛，因此还具有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，而且其中所含有的木制素和辛辣味物质还具有防癌作用，萝卜生吃或者炒菜吃都可以。 　　芦荟汁 　　早起的时候空腹喝一杯芦荟汁，能帮助肠胃蠕动作用，维持肠道内益菌丛生长，不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉，因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃，产生腹泻现象。这点需要大家注意。 　　辣椒 　　辣椒吃多了上火，但是还有一个作用，对于便秘的治疗有帮助作用，辣椒能促进消化，具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，但是辣椒也不能过多的食用，对胃是一个负担，食多了还会产生中毒现象。 保健食品 神之酵素作为一种调理胃肠和排毒养颜的保健食品，现在已经越来越受到人们的欢迎。酵素一种很特殊的复杂性蛋白质，是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于人类昏活细胞内，负责启动细胞之活力，在体内担任着新陈代谢中各种化学变化之媒介体。它不仅有助于排出宿便、调理肠胃，排毒健身、还可以改善皮肤质素调节新陈代谢，全面改善身体各器官基能。 　　便秘不是病，但是不及早的治疗，留下的健康隐患是不容小视的，便秘有什么方法改善。多吃吃上面几种食物，日常生活中一些小方法就能帮助改善便秘的现象，多喝水，多吃水果蔬菜等等。