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动功：1分55开始讲解；7分22开始示范；19分22示范结束 K 酷淘坊品质商城倾情巨献天眉葛根茶 K 酷淘坊品质商城倾情巨献天眉葛根茶 K 酷淘坊品质商城倾情巨献天眉葛根茶 K 酷淘坊品质商城倾情巨献天眉葛根茶 K 酷淘坊品质商城倾情巨献天眉葛根茶 三通一平 现代人的生存环境和生活习惯危害自身的健康 早起， 用水龙头里流出来的猪蹄膀水刷牙洗脸，买两根地沟油油条, 切个苏丹红咸蛋， 冲杯三聚氰氨奶， 吃完开着锦湖轮胎的车去上班。 中午， 瘦肉精猪肉炒农药韭菜， 再来一份人造鸡蛋，卤注胶牛肉， 加一碗石蜡翻新陈米饭， 泡壶香精茶叶。下班， 买条避孕药鱼， 尿素豆芽， 膨大西红柿， 石膏豆腐， 回到豆腐渣工程天价房， 开瓶甲醇勾兑酒， 吃个增白剂加吊白块和硫磺馒头。饭后抽根高汞烟， 去地摊买本盗版小说， 回去上一会盗版操作系统的XP， 晚上钻进黑心棉被窝。 现代人的生活缩影 人体需要排毒和清血 在治疗疾病和美容方面，无论是外治还是内调，如果不清除自身存在的毒素和体内的垃圾，不管你医道多么高明和药物多么名贵，其结果只能是治标不治本！ 在现代社会，有太多、太多的因素影响着人体血液的清洁度。食物、运动不足、压力过大、环境污染、水质问题与药物反应等因素，正在污染着人体的血液，吞噬着健康的细胞。人类的血液已经被污染了。身体无论如何清血都比不上血液受污染的速度。 疾病产生的原因都是因为血液里有污垢，所以一切疾病的根源，均由于血液的污染。因此，清血是一场健康与疾病的战争！ 寻求一种可以自主掌握的健康方式 健康地饮食 3 持续地运动 2 乐观的心态 1 乐观的心态 ---精神调养 1.培养开朗的性格 2.协调人际关系 3.丰富日常生活 4.戒怒 保持心情愉悦 跑 步 瑜 珈 散 步 太 极 动 功 艾灸 饮：即为喝，喝什么，怎么喝， 喝多少，喝多久，什么时候喝 　 健康“饮” “食” 食：即为吃，喝什么，怎么吃， 吃多少，喝多久，什么时候吃 脂类 甘油三酯 类脂 我的健康方式： 动功+葛根 认识葛根 葛根为豆科藤本植物，是一种古老的中药材, 素有“亚洲人参”之美誉，已被我国卫生部认定为药食两用植物，世界粮农组织已将葛根列入世界六大粮食作物之一. 葛根的史书记载 1、《神农本草经》记载：“葛根，味甘、平。主消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒。” 2、《本草拾遗》记载：“解酒毒，身热赤，酒黄，小便赤涩。可断谷不饥。” 3、《本草经疏》记载：“葛根，解散阳明温病热邪主要药也，故主消渴，身大热，热壅胸膈作呕叶。发散而升，风药之性也，故主诸痹。 4、《伤寒论》记载：“甘、辛、平。入脾、胃经。解表，透疹，生津，止泻。” 5、《本草纲目》记载：“葛根，气味甘、辛、平，无毒。主治：消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒。” 6、《名医别录》记载：“无毒，疗伤寒中风头痛，解肌，发表，出汗，开腠理。疗金疮，止痛，胁风痛。生根汁，疗消渴。伤寒壮热。” 7、《中药大辞典》记载：“葛根，增脑和冠状血流，改善脑微循环等作用。临床上用于高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、脑血痛、头晕、颈项强痛、突发性耳聋、肺炎等病，疗著。而且葛根中含有的大量黄酮类物质还具有防癌抗癌、丰富女性荷尔蒙诱导素（诱导素具有丰胸美容的功效）和春量素醇的作用，促进男性睾丸激素分泌，强肾壮阳。 葛根的功效 1、全面补充人体需要的多种微量元素：葛根中含钙、锌、硒、铁、铜、磷、钾等十几种人体所必需的微量元素以及多种氨基酸、维生素。长期使用葛根产品，能帮助睡眠、预防高血压、冠心病，抗癌、抗衰老、增强人体免疫力 。 2、排诸毒：能清火、解毒、提神、防暑热，有止呕、清脾、疗伤寒、开胃下食、润肠通便等功效。 3、清理血管：葛根中含大量的葛根素。临床上用于高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、脑血痛、头晕、颈项强痛、突发性耳聋、肺炎等病，疗著。 1、对中老年人的帮助：葛根降三高，防治便秘，补钙、调理内分泌，延缓衷老、延年益寿功用。葛根中含有的“硒”是目前研究表明的对防癌抗癌最有