职业技术学院武术教案（163页表格式）.docVIP

山东科技职业学院体育备课用笺 授课年级 第一学期 授课教师 陈保如 授课起止日期 1 授课题目 武术 授 课 内 容 1、武术简介 2、武术基本步法腿法手法练习 重 点 难 点 掌握武术的基本动作要求 亮 点 （内容中亮点用红色字体标出） 如何运用各种教法，把学生对武术课的兴趣转化成练习的动力 作业布置 备 注 课 时部 分 时间 教学内容 组织教法 准备部分 1体育委员整队、查点人数 2教师宣布课的内容及目的和要求 3安排见习生活动 4全体同学绕场地慢跑3圈后在集合地成体操队形散开，做徒手操练习。均为4-8拍 颈部运动：1-8左脚侧出一步，头前屈两手叉腰。头自左向右旋转。2-8右脚侧出一步，头前屈两手叉腰。头自右向左旋转。 扩胸运动：1-2曲臂后振，3-4直臂后振。 体侧运动：1-2左脚向左方跨出一步，左手叉腰，3-4右臂向左方下振。 弓步压腿：1-8两手叉腰右腿成弓步，左腿向后蹬直下压。 1教师精神饱满，声音洪亮 2学生动作静快齐 1学生按照拍节认真完成动作。 2练习队形如下： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 基本部分 一、武术基本步法腿法手法练习 1.教师示范；学生练习； 2.连续完成动作； 3.配合手法练习； 要求：放慢速度，动作交代清楚 图1 图2 图3 课 时部 分 时间 教学内容 组织教法 基本部分 虚步：一腿屈膝半蹲，大腿近似水平，另一腿稍屈膝前伸，脚拇指虚点地面。(图4) 歇步：两脚前后交叉站立，屈膝全蹲，后腿膝盖前插与前腿膝窝小腿外侧贴紧，臀部坐于后腿脚跟处。前脚全掌着地，后脚前脚掌着地。(图5) 丁步：并步站立，两腿屈膝半蹲，右脚着地，左脚跟掀起，脚尖绷直虚点地面，帖于右脚。（图6） ②武术的基本手型 拳：四指卷拢，拇指屈压于食指中节，掌面要平，任何四指不准凸出掌面（图7） 掌：四指伸直并拢向后伸张，拇指一节屈拢于食指一侧。（图8） 勾：五指尖捏拢屈腕。（图9） ③武术的基本步法 插步：同弓步，前腿脚尖外展，后腿脚跟提起。(图10) 击步：两脚前后开立，上体前倾，后脚提起，前脚蹬地前纵，在空中，后脚碰击前脚，落地时，后脚先落。（图11） 垫步：预备姿势与击步同，后脚提起向前脚落步，前脚蹬地让位后脚向前落步。（图12） 2、易犯错误 ①拳和掌时拇指注意要内扣，做勾手时注意五指捏紧； ②弓步注意站立两条线，后脚跟不离地，后腿膝盖瞪直； ③马步时不要膝内扣，需要向外撑开，脚尖向前。 3、组织教法与要求 手型分解教学：学生跟老师模仿手型练习2－3遍；学生独立练习1－2遍。在练习中重点提示动作要点，并注意和纠正易犯错误。 图4 图5 图6 图7 图8 图9 图10 图11 图12 结束部分 1、放松运动 2、小结本次课内容 3、布置课外作业：练习武术基本步型，步法和手型 χχχχχχχχχχ χχχχχχχχχχ Δ 器材 无 课后 小结 山东科技职业学院体育备课用笺 授课年级 第一学期 授课教师 陈保如 授课起止日期 2 授课题目 武术 授 课 内 容 1、武术步法、腿法、手法练习 、习青年长拳第一段1—6式 武术步法、腿法、手法—6式，使学生能够理解武术基本动作的要求，提高动作的规范性。 重 点 难 点 1、重点：掌握青年长拳1-6式的基本动作要求 2、难点：如何运用多种教法，减少学生的身体素质水平与武术基本功要求之间的差距 亮 点 （内容中亮点用红色字体标出） 作业布置 备 注 课 时部 分 时间 教学内容 组织教法 准备部分 1体育委员整队、查点人数 2教师宣布课的内容及目的和要求 3安排见习生活动 4全体同学绕场地慢跑3圈后在集合地成体操队形散开，做徒手操练习。均为4-8拍 颈部运动：1-8左脚侧出一步，头前屈两手叉腰。头自左向右旋转。2-8右脚侧出一步，头前屈两手叉腰。头自右向左旋转。 扩胸运动：1-2曲臂后振，3-4直臂后振。 体侧运动：1-2左脚向左方跨出一步，左手叉腰，3-4右臂向左方下振。 弓步压腿：1-8两手叉腰右腿成弓步，左腿向后蹬直下压。 1教师精神饱满，声音洪亮 2学生动作静快齐 1学生按照拍节认真完成动作。 2练习队形如下： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 基本部分 一、武术步法、腿法、手法练习2、易犯错误 图1 图2 图3 图4 课 时部 分 时间 教学内容 组织教法 基本部分 c拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解拳在攻防中的作用及受力分析。 d拳从肩前冲出。纠正方法