马拉松运动员的速度训练与速度分配特征.pdfVIP

第 对 卷 第 期 辽 宁 体 育 科 技 峨 到 班心 人 叨 》州 以 汀 年 月 口 州 印岛门 峨飞 叹 《艾口 、 己 瞬 拉松运动 。的速度训练与速度分酉特征 中国矿业大学体育系 张艳平 翟 丰 江苏 徐州 心 与耐力 马 动 必 的 , 度 练与 比赛 时的 分 配 渐变 重 , 摘 要 速度 是 拉松运 员 备 条件 速 训 速度 特征逐 得越来越 要 , 、 , 。 “ ” 应采用 多种方 式加强速度训练 以提高 刃 的水平 为马拉松跑莫定速度基础 加 强 速度 节奏感 的 培养, 提高控制速度 的能力 , 采 用 “ 匀速地 ” 是运动 员创造个人好成绩的最佳 选择。 关钮词 马拉松 速度训 练 速度分配 , , 、 、 。 近 年来 世界马拉松运动发展很快 现代马拉松运 松选手其 ” 水平均是极高的 见表 、 不 , 运 于 比 , 马 动 是耐力 的较量 而是 动员身体训 练水平 技战术训 由 很多优秀的中长跑选手跻身马拉松 赛 使 拉松进 、 心 训 、 和